【導讀】：最近，張靚穎又出了新專輯，身材好到不行，究竟她是如何瘦身的呢？趕快來向她討教一下吧！
最近，張靚穎又出新專輯了，曾經她爲了開個唱，張靚穎拼命瘦身減肥，以至於在現場突然暈倒，身材狀態極差。回憶起減肥過程，張靚穎稱減肥不能過度節食，會嚴重傷害身體，尤其是女人。她稱自己現在不會過度減肥，會積極尋找健康方式瘦身。
[如何能瘦身又不傷身呢？讓我們看看張靚穎的3大瘦身原則：
1.張靚穎認爲：“瘦身不可操之過急，瘦身是對自己系統飲食習慣的重組。”。吃東西要挑品種：即挑吃那些高蛋白低脂肪有營養的食物，如雞蛋、豆製品、粗糧製品、蔬菜、水果等。
2.飲食要會挑時間：即高熱量的留在白天吃，越臨近睡眠，越是減少熱量的攝取，但可以多喝果汁、豆漿等低熱量飲品。
3.飲食替代法：即用低熱量的食品替代必須吃的東西，例如用薏米雜糧粥替代米飯等這種做法。如長期堅持會有很好、很健康的瘦身調理效果。
