【導讀】：減肥永遠是女孩們修不完的學分，而其中的瘦小腹是最終極、最困難的作業，很多人都不知道該如何減掉腹部上的小遊泳圈，究竟怎麼瘦腰減肚子上的肉最有效呢？
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減肥永遠是女孩們修不完的學分，而其中的瘦小腹是最終極、最困難的作業，很多人都不知道該如何減掉腹部上的小遊泳圈～早上起牀還沒吃東西時它是非常完美平整的樣子，但只要一吃進東西，就會像宣示主權一樣永遠不出來的在此紮營......
瘦身中最難瘦下的部位除了不太常運動到的大腿內側，再來就是脂肪推積速度最快的小腹了，所以很多女性四肢骨瘦如柴，但卻還是聲稱自己很胖，這時請忍住自己翻白眼的衝動，因爲她不是在故意刺激你，而是她的胖全都堆積在了你沒看到的肚子上～所以～小腹是許多女性一直深受其擾的問題～
好啦～廢話不多說，趕快來看看到底是哪幾招可以把難纏的小腹瘦下來！
第一招→屈膝伸腿
先將腿擡起伸直，之後屈膝彎起，再將腳像上舉起，一直重複持續這樣的動作。
第二招→肘撐平板伸腿
先做出棒式支撐的動作，之後兩腳交替的往前做踩踏動作。
第三招→變化仰臥起坐
第一步擡起臀部並用兩腳之撐，手往上伸直平放，之後放下臀部，腳斜上45度利用腹部力量將手碰至膝蓋。
