【導讀】:劉亦菲身材氣質一級棒,那麼她是如何保養身材的呢?據說,她有獨門瘦身法,一般不外傳的哦!
冷水和熱水中的沐浴法
足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。
足浴可促進血液循環,特別適合於下半身肥胖者或手足有寒症的人。
一個盆裏放熱水一個盆裏放涼水
1、一個盆裏放入40℃左右的水,另一個盆裏放入冷水。
2、坐在椅子上將兩腿的膝蓋以下部位浸入熱水5分鐘後,再浸入冷水1分鐘。如此反覆做2-3次。
3、最後以冷水結束。
坐浴是在大盆中放入溫水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促進血液循環,進而可消除便祕以及減輕膀胱炎或月經痛。另外,還有助於臀部的瘦身。
1、在大盆中放入30℃左右的溫水。
2、坐在大盆中,浸泡到肚臍以下部位約15分鐘。