【導讀】：如果你是正常肥胖，通過運動絕對可以減下來。但如果你是水腫型肥胖，那就必須“內調外養”。下面，小編就爲你介紹4大消水腫的食物，讓你從內而外瘦出來。
1、蘋果醋
蘋果醋內所含的特殊膠質能夠幫助腸道快速消化，而人體之所以會水腫，原因就在於含鹼較多，而蘋果醋具有非常強的酸化作用，從而達到消除水腫的效果。
2、花椰菜
消除水腫，最重要的就是補充人體所需的維生素C、以及維生素E等物質。因此維C是最佳的消除水腫的元素，而維E能夠促進人體的新陳代謝，讓水腫加速分解。而這兩樣物質，都是花椰菜具備的。
3、柚子茶
鉀也是消除水腫的絕佳物質，而柚子就是鉀物質的豐富聚集地。而你也可以自制柚子茶，加點蜂蜜，還能具有超效的排毒效果。
4、黑咖啡
如果你很愛喝咖啡，不妨將注意力都放在黑咖啡的身上。因爲，黑咖啡不僅能幫你提神解乏，還能幫你去除水腫，但一定不要空腹喝哦！
