【導讀】：學生黨們還是希望自己有一個苗條的身材，在學校裏面不能有很多的時間來運動，那麼常見的學生黨們如何進行鍛鍊呢？下面一起來看看！
堅持進行鍛鍊能很好的幫助瘦腿，需要一個月的時間才能很好的看出效果，一條腿擡高呈90度角，左右腿交換着跳。要領是跳時腳尖向下。假如蟬聯換腿跳有艱難，瘦腿可在跳一次後原地輕顛一下子調試音節後再換腿。
大的全身運動也是可以幫助進行減脂減肥的，跳繩可以瘦腿，而且跳繩是一項非常好的減肥瘦腿運動。瘦腿就是減脂肪，運動瘦腿收效慢，但比絕食減肥一個月要來得科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。
雙腿可以在椅子上進行鍛鍊，也是最好的方法，可以採用雙腿交替運動的坐姿。方法是上半身擡頭挺胸挺直，注意不要拱背或靠在椅背上。然後左腿自然垂直，腳擡起時和地面保持平行，隨後上下左右轉動腳尖，轉動兩三分鐘，換左腿，左右互換即可。
把腿部的韌帶不斷的進行拉伸，正坐在椅子上讓雙腿垂直地面，把左腿微微向上擡起，讓雙手輕捏腿部，直到腿部輕微發紅發熱時，換右腿重複同樣的動作即可。雙腳交替反覆這個動作，能讓腿部的脂肪慢慢消失，讓腿部更加纖細！
端正坐姿也是能很好的幫助瘦腿的，正坐在椅子上，讓雙腿垂於地面身子保持挺直。踮起雙腳利用腿部的力量微微抖動雙腿，直到腿部感覺酸累即可。
