【導讀】：唐嫣的腿一直都很細很長，也就是傳說中的“筷子腿 "。那麼，她是如何瘦成那麼細的腿呢？
1、高擡腿運動
如果久坐，需要運動一下雙腿，可以太高雙腿，可以在晚睡前擡起雙腿靠在牆壁上，或者睡覺是往雙腿下墊一個墊子，或者做一下其他的瘦臀運動，交替雙腳進行，效果將會非常顯著。
2、刮痧瘦腿
每晚沐浴後往小腿塗上一些橄欖油，接着用刮痧板或是木梳子對小腿肚進行刮痧，由腳踝到膝蓋，每條腿刮100下；刮完後喝一杯溫水，並配合空中踩單車運動，少吃點高油脂高糖分的食物。
3、10分鐘瘦腿按摩操
如果腿部肥胖是由於浮腫造成的，可以花十分鐘的時間對腿部進行按摩以消除浮腫減肥。
做法：雙手交替着按摩，雙手手掌放在小腿肚的兩側，交替向上推按，共做10次；雙手握住小腿腿肚的肌肉，接着以扭動的方式進行揉搓，感覺到腿部變熱後停止。
4、紅辣椒泡腳瘦腿
每天晚睡前泡腳的時候，在盆中放5-10個乾紅辣椒，泡到辣椒汁冒出的時候再倒入一點涼水，同時注意將水溫控制在35-45攝氏度左右，每次持續半個小時，接着按摩小腿。紅辣椒泡腳能夠促進人體的新陳代謝，加快人體的血液循環，從而達到減肥的目的。而且要注意吃得清淡點，少吃高鹽分的食物，以免人體攝入過多的鹽分導致小腿粗壯，此外還要避免小腿的用力過度，比如爬上或者長時間站立等。
5、按摩瘦腿
由腳踝開始向膝蓋，採用上到下的方式拍打按摩，兩腿交替進行，能夠促進腿部的血液循環，有助於消除腿部的浮腫問題。每週進行至少進行兩次，每次至少持續一個小時，或者邊看電視邊進行，這樣既可以娛樂又可以減肥。
6、靜脈曲張襪
長時間久坐會使得雙腿經脈的血液積存在人體的下半半分，讓雙腿感覺疲勞或者腫脹，可以試試經脈曲張襪，聽說蔡依林也是用這個方法瘦腿的哦！
