【導讀】：左旋肉鹼茶多酚片是一種可以起到減肥塑性的保健藥，所以它也有一定的副作用，一起來看看左旋肉鹼茶多酚片危害，左旋肉鹼茶多酚片禁忌。
左旋肉鹼排行榜，修正左旋肉鹼茶多酚片會對身體造成的危害有腹瀉、影響睡眠、營養不良、D-肉鹼損害肌肉等。
1、腹瀉
左旋肉鹼在人體的肝臟和腎臟中產生，並儲存在心、腦、肌肉等處。左旋肉鹼需要靠腎臟平衡，並於腎臟高度儲存。肝腎功能較弱的人士服用左旋肉鹼往往會出現不良反應，甚至出現病變。而過多服用左旋，則可能出現腹瀉的情況。
2、影響睡眠
左旋肉鹼燃燒脂肪，提供能量，也同樣會使人興奮，如同咖啡一樣有抗疲勞的功效。所以服用左旋肉鹼往往可能導致失眠，影響睡眠質量。
3、營養不良
左旋肉鹼（L-肉鹼）本身可作爲一種營養添加劑，但在服用左旋肉鹼的過程中，往往對能量需求較少，食慾降低。而左旋肉鹼減肥本身需要配合碳水化合物，以加強體能，增強體內脂肪的代謝能力。如長期服用左旋肉鹼，高消耗低攝入，會造成營養不良而使身體機能下降。
4、D-肉鹼損害肌肉
左旋肉鹼本身是一種安全無毒的物質，但用來減肥的工業生產的左旋肉鹼，其純度往往令人質疑。工業生產的左旋肉鹼中，常常會含有一定量的D-肉鹼，D-肉鹼不但沒有減肥作用，還會對肌肉產生危害，造成肌肉無力，肌肉萎縮等情況。
1.由於左旋肉鹼的提取工藝複雜、成本昂貴，而如果純度不高，其中可能會含有一定量的右旋肉鹼以外的有害雜質，純度高且效果好，所以在選擇左旋肉鹼時一定要注意。
2.服用左旋肉鹼會影響睡眠質量，因此在晚上臨睡前儘量不要服用左旋肉鹼。
3.左旋肉鹼服用時不要同時服用大量氨基酸，以免影響左旋肉鹼的吸收。
4.嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉鹼不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月後就停用一個星期; 如果大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能會腹瀉。
5.左旋肉鹼會導致排汗增多，注意補水。
分子生物學研究證實：脂肪燃燒只能在細胞線粒體內進行，而脂肪分解的脂肪酸大分子很難穿透線粒體膜，所以脂肪無法持續大量燃燒。要想讓脂肪順利進入線粒體，就必須有一種輔酶的參與，那就是肉鹼，脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛鍊，如何節食，都不能消耗它。而肉鹼正好充當了脂肪酸到線粒體的搬運工。 左旋肉鹼是一種促使脂肪轉換爲能量的類氨基酸。特別適合人們配合做有氧運動來減肥。因爲肌肉的運動依賴於你的身體把脂肪酸轉換成能量的能力。左旋肉鹼是實現這種轉換的類氨基酸。所以說左旋肉鹼是一種理想的不用節食、不厭食、不乏力、不腹瀉的減肥產品。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內需要一個理想的肉鹼含量平衡，然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠滿足不了需求。所以必須從外部補充肉鹼。
