【導讀】：本期小編要爲你介紹一位減肥達人，她在半年之內甩掉贅肉30斤，土肥圓逆襲成白富美，她的減肥祕訣是什麼呢？其實減肥並沒有想象中的那麼難，下面就來看看這位MM的真實減肥經歷吧！
胖子是如何愛上運動的
女人越胖的話，真的越討厭運動，相信你肯定有這樣的經歷，只要稍微多走幾步，就會大汗淋漓，不要說什麼跑步減肥了，就連走路都比死還要難受。怎樣才能愛上運動了？其實很簡單，放上一首愛聽的音樂，然後跟着音樂羣魔亂舞，這樣不僅能釋放壓力，而且還能讓你的全身出汗，一舉兩得。
運動成習慣就能瘦
很多MM覺得運動減肥，一定要找什麼專業的教練，NO，運動減肥的關鍵是找到運動的樂趣，這樣你纔會有動力繼續堅持下去。剛開始運動減肥的時候，千萬不要用力過猛，不然中途是很容易放棄的。你可以運動的時候放上那種很嗨的音樂，邊聽邊運動，相信我，那種呢感覺超爽。
堅持清淡飲食纔是王道
贅肉絕對是吃出來的，基本上胖MM最愛的食物就是鹹的和甜的食物，想要減肥，首先就要改掉這些錯誤的飲食習慣，多吃些清淡的食物，剛開始你會覺得很不習慣，只要堅持一個禮拜，你會愛上這種食物味道。
早餐吃好吃飽，晚餐一定要吃少
早餐對於減肥有着至關重要的作用，基本上我在減肥的時候，早餐是一頓都沒落下，想吃什麼就吃什麼，而且吃的非常健康豐富，比如什麼水果、蛋白質、澱粉樣樣都不缺少。
午餐和晚餐就會吃的比較素點，尤其是晚餐，基本上我就是吃點水果或者喝碗湯就行了，只要堅持這種飲食原則，輕輕鬆鬆就能瘦下來。
不要每天都稱重
很多MM都喜歡養成每天稱重的習慣，這樣無形中會給自己很大的壓力！基本上減肥期間我是不稱體重的，很多女生減不下來的原因就是因爲看不到成果，所以中途放棄。
買小一號的衣服 衡量你的減肥成效
瘦了當然要去shopping，這是我們女人減肥的動力，告訴你一個減肥小祕訣，去買一條超愛超貴的小號裙子，然後放在衣櫃裏，每天看到它，你都會告誡自己，一定要瘦到能穿上它，這個方法超級有效，可以防止你暴飲暴食。
