【導讀】：空有一顆想減肥的心，卻又不行動起來。不少人將自己的懶歸結於“忙”。其實想減肥哪兒有那麼難，也別拿忙當藉口了，只要你想減肥，總是有辦法的。
別總拿忙當藉口
上班族MM是肥胖的高發人羣，長期的久坐不動，很容易導致粗腰肥臀的產生，眼看着身材走樣乾着急。一邊爲肥胖而煩惱，但一邊又說自己沒時間減肥。你真的有那麼忙嗎？
想減肥總是有辦法的
窮忙是時代病。上班族大部分時間都處於工作中，普遍缺乏運動，想抽時間塑造好的身型是比較困難的。但是也不是說沒有機會哦！只要在忙碌的工作中見縫插針進行運動減肥，照樣讓你可以一邊上班一邊減肥。
如果你有1個半小時：
週末的時候，可以拿出1個半小時來健身。可以先跳一集約50分鐘的瘦身普拉提 ，接着做一組練馬甲線的動作，再拿最輕的小啞鈴做一組練胳膊的動作。有心情的話，再蹬一會兒車。
如果你有45分鐘－1個小時：
如果你覺得下班後太累只想倒頭休息，不妨在每日上班前早起在附近公園或者小區中跑個步，不僅可以鍛鍊身體，還附贈一整天好心情哦！
如果你只有20分鐘－30分鐘：
工作太緊張或許你連早起的時間都沒有，那就可以在早上出門前只能做一組簡單的瑜伽動作或者7分鐘鍛鍊法。
如果你真的忙到擠不出時間：
這種情況下，你可以養成一個好的隨時做一些簡易健身的動作。建議坐着的時候讓自己稍微做挺，加上抱枕按摩器，放在凳子後面，讓自已擡頭挺胸的習慣，腰部就會被帶動而挺直，也算是腰腹部稍有運動了哦。
