【導讀】：對於學生黨來說，想減肥的心有，卻沒有時間，那麼就從飲食下手吧。下面給學生黨介紹一週減肥食譜，讓你邊吃變瘦，學生MM們快一起來看看吧。
第一天減肥餐：
早餐：山藥燕麥粥一碗，一個雞蛋，蘿蔔乾。
餐點：酸奶一瓶，紅棗5個。
午餐：小碗米飯一碗，雞腿湯一碗，空心菜一碟。
餐點：杏仁幾個。
晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。
第二天減肥餐：
早餐：牛奶一杯，麪包幾片，蘋果一個。
餐點：杏仁幾粒。
午餐：小碗米飯一碗，一碟蒜蓉西蘭花，一碟涼拌雞絲莧菜。
餐點：梨一個。
晚餐：紅棗粥一碗，一碟金針菇拌黃瓜，一碟蝦仁炒冬瓜。
第三天減肥餐：
早餐：五穀豆漿一杯，蛋糕一小塊。
餐點：葡萄。
午餐：黑米飯一碗，蒸魚，杏仁拌菠菜。
餐點：酸奶一杯，香蕉半根。
晚餐：麪包幾片，一碗西紅柿蛋湯，一碟油麥菜。
第四天減肥餐：
早餐：南瓜粥一碗，木耳絲黃瓜絲。
餐點：聖女果，酸奶一杯。
午餐：紅棗飯一碗，魔芋絲拌西蘭花一份，蝦仁炒萵筍。
餐點：橙子一個。
晚餐：山藥薏米燕麥粥一碗，涼拌海帶絲幹豆腐絲。
第五天減肥餐：
早餐：牛奶泡燕麥，蘋果一個。
餐點：紅棗幾顆，酸奶一杯。
午餐：玉米飯一碗，牛肉絲炒胡蘿蔔絲，涼拌芹菜。
餐點：橘子一個。
晚餐：玉米粥一碗，涼拌黃瓜，蒜蓉空心菜。
