【導讀】：冬季是囤積脂肪最快的季節，對不愛運動的美眉來說，飲食減肥是最輕鬆的方法。那吃魔芋減肥餐效果更好，而且味道也不錯。
能夠減肥的水果蔬菜有很多，但是當屬蒟蒻的減肥效果最好，蒟蒻是什麼呢？很多人都不知道，其實蒟蒻就是魔芋。特別是寒冷的冬季，水果減肥不適合體質偏寒的女生，而吃魔芋減肥，溫暖飽腹瘦身效果好。秀美美體小編蒐集7日魔芋瘦身食譜，一週快速減肥，效果相當猛。
冬季超猛魔芋減肥食譜 7日快速瘦身變苗條
七日超猛瘦身餐祕密武器
高纖餅乾： 鹼性餅乾可以綜合胃酸，並且達到飽足感，但若能改爲含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻餅乾，效果會更好!
薏仁：薏仁不但熱量低，含有豐富的營養素，以及特有的利尿效果，有助排除體內的廢棄物，還可以順便美白。
蒟蒻：熱量極低且含有豐富的膳食纖維，增加飽足感，還能增加腸胃蠕動避免便祕。
蘋果：「一天一蘋果，疾病遠離我」，蘋果是所有養生專家最讚賞的水果，含有豐富的維生素外，果膠質豐富，有助於減肥。
冬季超猛魔芋減肥食譜 7日快速瘦身變苗條
七日超猛瘦身餐配合事項
1.必須每日喝水3000c.c.。
2.精神差、無力時可喝雞精一瓶或是含顆酸梅(避免糖分高的)。
3.嘴饞可吃海苔。
4.不可同時合併減肥藥物。
5.實施完七日減肥餐後隔週，每天攝取熱量不能超過1400卡。
7日超猛瘦身餐食譜
冬季超猛魔芋減肥食譜 7日快速瘦身變苗條
第一日(約600大卡)
早餐：脫脂原味優格200c.c.、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片
午餐：糙米粥一杯、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B羣一顆
晚餐：蕃茄汁一杯(罐裝可)、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片
冬季超猛魔芋減肥食譜 7日快速瘦身變苗條
第二日(約600大卡)
早餐：無糖豆漿200cc、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片
午餐：綠豆湯一杯、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、梨子一個、維生素B羣一片
晚餐：白木耳蒟蒻一杯、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片
冬季超猛魔芋減肥食譜 7日快速瘦身變苗條
第三日(約600大卡)
早餐：脫脂高鈣鮮奶一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片
午餐：抹茶蒟蒻一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片
晚餐：綠豆薏仁湯一碗(糖少)、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B羣一片
冬季超猛魔芋減肥食譜 7日快速瘦身變苗條
第四日(約600大卡)
早餐：健怡可樂一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片
午餐：無糖茶一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B羣一片
晚餐：柑橘類水果一個、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片
冬季超猛魔芋減肥食譜 7日快速瘦身變苗條
第五日(約600大卡)
早餐：茶葉蛋一個、無糖茶一罐、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片
午餐：關東煮油豆腐2～3塊、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、維生素B羣一片
晚餐：貢丸湯(4粒)、蒟蒻餅乾一片、果膠片一錠
冬季超猛魔芋減肥食譜 7日快速瘦身變苗條
第六日(約600大卡)
早餐：木瓜一瓣、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片
午餐：茶碗蒸一碗、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、維生素B羣一片
晚餐：脫脂優酪乳一小瓶、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片
冬季超猛魔芋減肥食譜 7日快速瘦身變苗條
第七日(約600大卡)
早餐：脫脂原味優格200c.c.、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個
午餐：蘋果一個、養樂多一罐、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片
晚餐：香蕉一根、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片
