【導讀】：五穀雜糧是排毒減肥良品，讓你在不節食的情況下，依然可以達到減肥的效果。比如我們常吃的糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉……現在就讓小編來介紹一下這些“瘦身粉”的功效吧！
黑芝麻粉
用清水淘洗黑芝麻,倒在鍋裏炒,聞到熟芝麻的香味即可關火。將熟芝麻磨成粉加入核桃末，用溫開水沖服,可以補氣血。
全麥麪粉
全麥麪粉是由整粒的小麥磨製而成的,保留了糠層和胚芽,營養豐富。小麥對於心血不足引起的失眠、神經衰弱、體虛盜汗有很好的療效。
糙米粉
糙米會比白米產生更強的飽腹感,可減少進食量,因此是減肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纖維可促進腸道蠕動,預防便祕和腸癌,長期食用,有助於排出體內積存的毒素，很適合腸胃功能不好、便祕、臉上有色斑的人食用。
黑豆粉
從中醫角度來說,黑入腎,黑豆的補力很大,對與腎有關的疾病,如尿頻、腰痠、手腳冰冷有很好的食療作用,可以補肝腎、強筋骨、暖腸胃。
薏仁粉
薏仁粉在臺灣被稱爲“藝人粉”,受大S徐熙媛的極力推薦。薏仁粉的滋補功效遠在精製白米之上,它能健脾益胃、補肺清熱、祛風除溼。薏仁中的維生素B1可改善粉刺、皮膚粗糙等現象。如配合蜂蜜食用效果更佳。
五粉羹
將黑芝麻粉、黑豆粉、黑糯米粉、何首烏粉、核桃粉加適量紅糖,用開水衝煮成粉粥，對體虛、貧血、鬚髮早白有很好的食療作用。
