【導讀】：水果酵素可以幫助人體消化，促進身體毒素的排出，可以起到美容養顏的效果。那水果酵素能減肥嗎？怎麼做水果酵素減肥？一起看看吧！
水果酵素能減肥，水果酵素可以促進人體消化，加速身體毒素排出來減肥。
酵素可以直接提高新陳代謝機能，轉化脂肪時的動力可以去除舊廢物及活性氧，減少毒素。所以，酵素有助於減肥及排毒。酵素都是由有機水果發酵而來的，富含營養，可以減肥排毒，減肥原理表現爲以下幾點。
酵素內的纖體酵素可以補充脂肪代謝，增加脂肪代謝，增強新陳代謝能力，易胖體質可以逐漸變爲易瘦體質。可以刺激身體血液循環，活膚養顏。酵素轉化脂肪時也可以驅趕廢物，減少了毒素。還可以清理腸皺褶中毒素，加快身體代謝，從而達到減肥瘦身效果。
水果酵素還可以在我們身體機能處於正常運轉時，利用剩餘能量，消除人體的疲勞，讓我們可以充滿體力進行活動。酵素其實屬於身體消化酶，可以促進人體的的消化及吸收活動，調節腸道功能，讓菌羣保持平衡。而且非常安全可靠。
火龍果酵素
用料：火龍果2個、檸檬1個、白砂糖或者冰糖適量
做法：
1. 芒果洗乾淨，火龍果洗淨去外皮，保留紅皮。
2. 檸檬切片，放進酵素桶～我用的酵素桶，發酵比較快，4-7天就好了，普通的玻璃桶也可以，只是會慢一點。
3. 把檸檬片，白砂糖，火龍果都倒進桶裏，再往桶裏加6升純淨水～我用的農夫山泉～推薦用純淨水畢竟水源地差距很大。
4. 攪拌均勻，蓋上桶蓋～
5. 酵素桶發酵4-7天，普通玻璃桶發酵10天左右，就可以出桶了，濾掉果渣，裝進瓶子裏～被這顏色美翻了～紅心火龍果做出來顏色會更深。
山楂酵素
用料：檸檬1個、山楂500克（去核後）、白砂糖適量
做法：
1、楂洗淨擦乾，去掉核（用筷子也行 用刀切也行）。
2、稱量好去核山楂放入酵速桶裏。
3、倒入適量的白砂糖（山楂偏酸所以糖量比較多）。
4、放入適量的飲用水（最好是過濾好的水 我這邊用的是淨水機裏的）， 擠進去檸檬汁。
5、待發酵每天早晚攪拌一次 ，攪拌勺要保持乾淨、 乾爽 等待5天后。
6、表面有豐富的氣泡就可以過濾出來，冷藏兩天後就可以飲用了， 太好喝了真心推薦。
檸檬酵素
用料：六個檸檬、白醋、冰糖適量。
做法：
1、檸檬用鹽水泡半個小時，然後表皮用鹽搓洗，檸檬必須要晾乾，無水的狀態。
2、切檸檬 一定要保持菜板和檸檬上無水無油，切成一片一片的，頭和尾要去掉，把籽摳出來，不然會苦。
3、把切好的檸檬片放在準備好的密封罐裏，一層檸檬一層冰糖。
4、最後一步，倒入準備好的白醋，白醋淹沒過檸檬和冰糖即可。
5、放在陰涼通風處即可，等待2周-1個月就可以喝了。發酵前十天每天打開放一下空氣。
石榴酵素
用料：石榴2個、白砂糖適量
做法
1、將石榴剖開，取出所有的石榴籽，用料理機打碎。
2、將打碎的石榴籽，和白砂糖，放入酵素桶中，注入純淨水至酵素桶3升刻度處。
3、蓋子不蓋嚴實，將酵素桶放室溫陰涼處，早晚各攪拌一次。
4、大約四天，石榴籽碎全部浮在了液體表面，水面覆蓋有大量的氣泡，水體呈現淡淡的紅色，而沒有明顯的酒精味即可。
5、將做好的石榴酵素倒出，冷藏在冰箱中，一週內飲用完即可。
