【導讀】：怎樣提臀才最有效呢？又存在哪些提臀誤區呢？下面，小編一一爲你揭祕。
提臀祕訣一：定時離開椅子
現在的上班族因爲久坐，臀部自然而然會變得變肥又大。可你又沒時間做運動，那麼，你不妨每過一個小時就起來走走，再按按臀部上的穴位，讓臀部的血液流通，避免臀部的肉越變越鬆。
提臀祕訣二、千萬不要翹腿
現在很多人的習慣動作就是翹腿，其實這是最同意導致臀部變肥的原因。如果你想要臀部變翹，首先要改掉的就是翹臀的壞習慣。
提臀祕訣三、內褲也是提臀的重要法寶
很多人都覺得內褲緊緊的話可以讓臀部看起來很翹，其實不然，如果你的臀部過緊，會讓你臀部的血液不能正常流動，久而久之，就會導致臀部變形。但是內褲太鬆也不行。
提臀祕訣四、不要吃多鹽的食物
吃鹽過多會導致下半身浮腫，臀部鬆弛。想要避免這種狀況，一定要選擇低鹽的食物，而且可以多喝喝消腫茶，讓你的下半身保持勻稱的體型。
提臀魔決五、做好避孕措施
如果你經常意外懷孕，容易打亂雌激素正常分泌，會讓你的臀部和腿部越來越胖。因此，女人一定要保護好自己，不僅是身體健康，還是身材的“健康”。
