【導讀】： 美麗女性你想擁有健康高挺的胸部嗎？那麼你爲這個夢想付出了多少的努力嗎？你知道自己的一些生活中的姿勢會讓你的夢想落空嗎？現在就糾正你的不良姿勢，這樣胸部就會日漸美麗起來。
美麗女性你想擁有健康高挺的胸部嗎？那麼你爲這個夢想付出了多少的努力嗎？你知道自己的一些生活中的姿勢會讓你的夢想落空嗎？現在就糾正你的不良姿勢，這樣胸部就會日漸美麗起來。
駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
彎腰影響到胸肌的發育
彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
抱臂會加重胸部負擔
抱臂：很多女性經常將雙手環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
伏案女性乳房的健康危害甚大
伏案 ：女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
應儘量少趴着睡覺
趴睡：應儘量少趴着睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
應該增加鍛鍊的機會
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大，因爲乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
怎樣高聳你的乳房，具體應做到以下幾點：
(1)注意姿勢：
平時走路要擡頭挺胸，收腹 緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。
(2)避免外傷：
在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
(3)做好胸部健美：
主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操 等。
掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在ktv大顯身手，更能讓你鍛煉出平坦的腹部，豐滿的胸部…
(4)局部按摩：
堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
(5)營養要適度：
青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
