【導讀】：青木瓜其實就是沒有熟透的木瓜，但是也能食用，並且營養價值豐富，網上盛傳青木瓜可以豐胸，下面就和小編一起來看看青木瓜怎麼吃可以豐胸吧。
青木瓜具有一定的豐胸效果，需要長期堅持食用才能體現，不過只靠吃青木瓜豐胸並不是最好的辦法，還可以配合其他的豐胸方式一起使用。
很多人都以爲吃木瓜能夠達到豐胸的效果，但是事實卻並不是這樣。同成熟的木瓜相比較，青木瓜的效果更好一些。因爲青木瓜中的木瓜酵素是熟木瓜的兩倍左右，而木瓜酵素中有含有很多豐胸激素和維生素A，這些成分能夠刺激女性的荷爾蒙的分泌，同時還能刺激卵巢分泌出更多的雌激素，令乳腺暢通，達到豐胸的目的。另外，木瓜牛奶和木瓜燉湯都有很好的豐胸效果。
新鮮的青木瓜一般的帶有點苦、澀味，果漿味也比較濃。有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至於治療產後少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。專家建議，木瓜性平、偏涼，要想豐胸的話，最好經過燉煮後再吃，以免胸部越吃越平。
木瓜排骨湯
材料：排骨500克，木瓜半個，蔥少許，姜少許，料酒少許，醋適量，鹽少許。
做法： 木瓜削皮，去籽，切大塊。 鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝淨乾淨。砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開，轉小火繼續煲一個半小時。 放入木瓜塊，繼續煲三十至四十分鐘，加少許鹽調味即可。
泰式青木瓜沙拉
材料：青木瓜半個，蒜頭2瓣，小辣椒2-3個，青檸一個，海米一大勺，豇豆一小把約60g，櫻桃番茄4個，椰糖一大勺，魚露一大勺，花生仁一小把。
做法： 先把花生仁放在沒放油的小鍋裏，小火焙烤3、4分鐘，搓去紅皮待用;將海米用溫水泡軟待用。將青木瓜去皮，一手拿木瓜一手拿刀，在木瓜上細密地砍出縱向的紋路，等木瓜表面全部砍過一遍後，再用刀貼着木瓜表面，薄薄地削出木瓜絲來。 再橫向砍一遍，削好的木瓜絲用冰水浸泡待用。 把蒜頭去皮，辣椒切碎，一起放在石臼裏搗成泥狀。 放入泡軟的海米繼續搗爛，放入去皮的花生仁(留少許裝飾用)稍微搗碎。 擠出青檸汁，倒入石臼，再加入椰糖和魚露，拌勻即成醬汁。 將木瓜絲瀝乾水;豇豆切成寸段;櫻桃番茄切半;全部放在大碗內。 倒入醬料拌勻後裝盤，將剩下的花生仁略切碎，撒在表面裝飾即可。
涼拌木瓜條
材料：幹木瓜條1斤，小米椒1斤，生薑1斤，大蒜2斤，冰糖1斤，薄鹽生抽3瓶，普通生抽2瓶。
做法： 將木瓜條，生薑，大蒜，小米椒都洗乾淨，過涼開水備用。 將生薑切絲;大蒜、小米椒切末;冰糖搗碎，再將生抽倒入，拌勻。最後把木瓜絲倒入調料盆裏，攪拌均勻，醃製一夜。 醃製一夜後，開始裝瓶，三到五天之後就能開吃了。
1、擴胸運動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前，並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。
2、游泳豐胸
多種蝶泳和自由泳，游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。
4、精心保養胸部
最基本的胸部護理是，首先要每週1-2次的全是去角質，然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。
5、正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
6、良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
