【導讀】：緊身褲，小腳褲都可以拿出來啦！除了裙子外，終於有別的選擇了。但是一試穿，怎麼腿粗了這麼多？看着鏡子裏的大粗腿真心無奈，怎麼瘦腿最快最有效呢？
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緊身褲，小腳褲都可以拿出來啦！除了裙子外，終於有別的選擇了。但是一試穿，怎麼腿粗了這麼多？看着鏡子裏的大粗腿真心無奈，這還怎麼美美的出去見人？
腿粗的MM一般生活中都有這幾個壞習慣！
愛蹺二郎腿
腿粗的人穿什麼褲子，此刻看文章的你，是不是正翹着腳呢？長期翹腳的話，會嚴重阻礙下半身的血液循環，雙腿血液不暢，很容易造成水腫的現象產生。時間久了之後，雙腿不僅會變粗，還會變彎呢！
長期緊身褲
緊身褲雖然會修飾腿型，但是過緊的款式也會導致下半身浮腫的哦！要經常變換服裝的款式，尤其是下半身，以舒適爲主。
走路拖沓
擡起你的腳，看看鞋底磨損情況是不是很嚴重呢？有些MM走路的時候不喜歡擡起雙腿，而是習慣於在地上摩擦，這樣不利於雙腿肌肉的拉伸，也是導致腿變粗的哦！
久坐
久坐不運動最直接就是導致大腿粗壯，而且凳子坐太滿的話，大腿根處很容易堆積贅肉的。建議坐凳子的時候，只坐三分之一就好，不僅有很好的瘦大腿效果，還能避免大肥臀呢！
那麼腿粗怎麼減最有效呢？運動是減脂塑形的最好方法
睡前瘦腿操
仰臥剪刀腿
側臥擡腿
跨步下蹲
跪姿側擡腿
側臥屈膝擡腿提腰
