【導讀】：都是羽絨，怎麼人家穿的那麼顯瘦，咱總是穿出臃腫的感覺？因爲下身瘦啊！這冬季顯瘦的關鍵，就是露出細腿，不過說到重中之重，那得瘦腿！腿短不是問題，但腿粗就不能忍了。
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這個冬季最流行的搭配是什麼？就是這種上寬下窄的oversize，不僅顯高還顯瘦！看看，大冪冪早早的就穿上身，這美腿也是沒誰了。
講真，都是羽絨，怎麼人家穿的那麼顯瘦，咱總是穿出臃腫的感覺？因爲下身瘦啊！看來這冬季顯瘦的關鍵，就是露出細腿，不過說到重中之重，那得瘦腿！腿短不是問題，但腿粗就不能忍了。
【常見的導致腿粗的原因】
蹺二郎腿
久站久坐
長期沐浴洗澡
飯後立馬坐下
拒絕運動
口味偏重
偏愛高跟鞋
錯誤的站姿坐姿
運動方式不當
【擺脫小粗腿你得這麼做】
從飲食開始做起
平時口味重的姑娘們可都注意了，調味料吃的太多，鹽分過量導致體內水分堆積，很容易引起下半身浮腫。不光是腿粗，屁股還容易變大。飲食以清淡爲主，平時注意多吃新鮮水果和蔬菜。像是香蕉還有菠菜都是很好的瘦腿食物，能有效消除下半身浮腫。
愛上走路
本來就是很容易犯懶的季節，如果出門太過於依賴交通工具，避免一切運動的話，不胖你胖誰？就算沒有健身習慣，可以的話，也請多走路。無論是步行上下班還是逛街，抓住一切運動的機會，多走路不僅能幫助減掉多餘贅肉，還有助於塑造完美腿型呢。
睡前倒立雙腿
看《真男》的時候，張藍心在結束訓練回到宿舍的時候就倒立雙腿。雙腿承受了身體最大的壓力，很容易出現浮腫，睡前倒立雙腿有助於血液迴流，促進下半身血液循環，有很好的瘦腿功效。
空中蹬自行車
不少MM小腿還好，但是大腿卻鬆垮垮滿是贅肉。睡前躺牀上的時候就雙腿騰空，做空中蹬自行車的動作，能拉伸大腿肌肉，有效減掉大腿內側多餘贅肉。
睡前泡腳
又舒服又減肥的方法，那就屬泡腳啦！因爲天氣冷的原因，下半身循環速度減緩，泡腳能有效促進新陳代謝，加速循環，瘦身又助眠，好處多多。冬季泡腳的話建議可以加點生薑或者專門的泡腳產品，效果更好哦！
