【導讀】：無論是ip6腿還是大腿縫，都證明了人們對美腿的重視。的確，一雙纖細筆直的腿絕對是吸睛利器，但不少MM都有腿粗的煩惱，究竟怎麼瘦腿最快最有效呢？
無論是ip6腿還是大腿縫，都證明了人們對美腿的重視。的確，一雙纖細筆直的腿絕對是吸睛利器，但不少MM都有腿粗的煩惱，究竟怎麼瘦腿最快最有效呢？其實說來很少有人是天生腿粗的，到底是什麼原因讓腿越來越粗的？下面一起來看看導致腿變粗的壞習慣。
防止腿變粗！8壞習慣要改！
1. 在椅子上一坐就是一整天
2. 三餐都在座位上解決，或是吃飽馬上坐下
3. 很少起身去上廁所
4. 雙腳冰冷也不管，讓血液循環越來越差
5. 常常翹腳，阻礙血液循環
6. 站一整天沒有按摩小腿
7. 站姿不正確，例如重心只在其中一支腳、刻意站內八
8. 不做運動、不愛走路
9. 愛喝飲料、愛吃味道重的食物
想要擺脫大粗腿的煩惱，就趕緊動起來！再不瘦腿是不行的了，還想不想美美的過夏天？下面跟大家分享一組有效的瘦腿方法，宅在家就能練出美腿，一星期就能見效哦！
一週見效的美腿法
第一步：每天在膽經的這4個點，每個點敲打50下
第二步：這樣擰大腿的肥肉，兩腿各做5分鐘
第三步：兩腿各刮5分鐘
第四步：側身躺着，雙腿伸直，兩腿各做20-30下
第五步：做20個循環，來回一次約8-10秒
好啦，瘦腿方法是奉上了，動作都超簡單，隨時隨地都能進行，關鍵是要堅持，想不想要美腿就看你們自己啦！
