【導讀】： 看着螢幕前那些凹凸有致的模特身材，真是讓人羨煞。難道她們的好身材都是上天賦予的嗎?當然不是，模特當中也存在着不少胖妹，其實她們都有一套屬於自己的快速減肥計策。如果你也
看着螢幕前那些凹凸有致的模特身材，真是讓人羨煞。難道她們的好身材都是上天賦予的嗎?當然不是，模特當中也存在着不少胖妹，其實她們都有一套屬於自己的快速減肥 計策。如果你也想像她們一樣擁有好身材，不妨在這裏偷學幾招吧!
蔡淑臻：我真的比較喜歡慢慢瘦!
快速瘦身法
我覺得快速瘦身不好，所以我從出道到現在，始終都是用游泳、跑步、做瑜珈、騎腳踏車的方式來瘦身，特別是瑜伽 ，拉完筋，全身舒展開來，穴道就不痛了，睡前跑步一下也可以助眠。
如果要激烈瘦身，我就只吃早、中餐，晚餐儘量不吃，要記得，肉和澱粉千萬不要一塊吃進肚裏，一塊吃，熱量特別高，想瘦，不二法門就是多吃蔬菜、不甜的水果。
我的體質很敏感，碰上奶蛋、小麥、酵母、芋頭都會過敏，大家認爲好的東西對我不一定好，像果酸，擦了皮膚反而會變薄，所以如果我變瘦，就別太去想美白 這件事，穿上長袖、擦上高係數防曬乳，好好去海邊玩一玩，多動、就瘦了。
張連潔：外食族維持苗條小祕方
快速瘦身法
我要速瘦時，就是不吃，頂多只吃一點巧克力、喝大量的白開水，這種瘦身效果當然好，但有害身體，最好不要輕易嘗試。
消脂瘦身的法寶
以前我用過克蘭詩的消脂霜，效果真的很好，但要配合適當的運動幫助燃燒脂肪 ，所以我乾脆就去健身 房踩伐步機，既然消脂霜的功效就和運動一樣可以消脂，不如大量運動省錢吧!
呂欣晏：完美瘦身就是打擊水腫!
快速瘦身法
我會用滾輪式的按摩器用力按全身，按到脂肪都燒掉爲止，然後再喝兩碗大仁水消水腫，再狠一點，就只吃青菜、蘋果，東西吃得非常清淡。
消水腫小偏方
就是吃薏仁、喝薏仁水。不是小薏仁哦!要去大賣場買大薏仁，一大包煮成一大鍋大意仁水，裏面千萬不要放糖，之後只取純薏仁水裝成一瓶一瓶冰起來，每次喝一瓶，可以利尿、消水腫，剩下的大薏仁不要扔掉，把它捏成薏仁球，當做點心食用，因爲沒有摻入任何糖份，熱量低、又富含膳食纖維質，是最好的點心。
我覺得，想要身材苗條，最起碼要做到喝綠茶、咖啡、珍珠奶茶甚至芋圓紅豆湯時一概不加糖，麪包也只吃五穀雜糧和燕麥做的，可樂也只喝zero無糖的，像我一樣這樣吃、喝，想「胖」都難。
緊實消脂的祕訣
我用過最好的瘦身產品是biotherm的瘦身系列產品，有的消脂、有的緊實，消脂的位置還可以分肚子、橘皮組織、大腿內外側和塑身馬甲 霜，號稱兩星期可減零點八公斤，結果我才用了一季，就花了七千多元，之後又用了兩季，又幫媽媽買了去除多餘脂肪的消脂霜和全身緊實霜，花了好幾萬元，實在有點吃不消，之後就沒敢再砸大錢瘦身了。
黃莉：1個月瘦5kg的方法!
快速瘦身法
工作前一天，十二點睡覺，八點就不喝水，而且連晚飯都不可以吃，這樣不但可以避免水腫，而且身材會輕盈許多。
我覺得，要快速瘦身很簡單，就不吃澱粉就對了，快速瘦身期間，吃飯時一定先吃大量蔬菜、再吃一兩口飯，然後吃點肉，不管是吃炸排骨還是炸雞腿，一定要把皮和酥炸粉全部拔乾淨，以前，我爲了瘦五公斤，曾經一整個月只吃青菜、貢丸、香菇，一口澱粉都不碰，真的瘦了下來。
思偉：1日快速激瘦小祕訣
快速瘦身法
最有效的瘦身法，就是工作前一天喝大量的水排毒，晚上只吃六分飽，最重要的是，只吃青菜、水果、蛋白質，澱粉攝取量減到最低，另外，要強迫自己做到站姿挺拔，在家不但要猛拉筋，而且任何含糖飲料都不碰，這樣就會瘦得漂亮又緊實。
