【導讀】:不光是看顏值,身材也很重要。身材不光指的是胸大腰細腿長,還要看體態。不少女明星也有着彎腰駝背的毛病,在放大的鏡頭面前看,真的是超毀形象!
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鄭爽
不知道是害羞還是什麼原因,爽妹子真的是超愛低頭的。這個動作真的是...巨毀形象!
《微微》中看着也有點駝背的毛病,身板挺不直。
黴黴
黴黴的背總也挺不直,看着就想上去給她拍直。不過這180cm的身高,也是夠驚人。
陳喬恩
喬恩這也是太放鬆自己了啊!不過要時刻保持完美體態確實也挺難。
陳妍希
肩膀不打開,真的會顯得上半身特別壯!
楊冪
楊冪的駝背真的是挺嚴重的!
明明瘦的不得了,但含胸駝背的話,不光是給人感覺虎背熊腰,還不顯胸,明明有着驚人的D罩杯呢!
近日錄製《真正男子漢》中曝出了一組照片,在部隊中訓練了一段時間,挺直了背部的楊冪看着真的是精神多了。
那麼怎麼才能改善彎腰駝背的不良體態呢?下面本站小編跟大家分享一組在家中就可以做的矯正體態操。
動作一
站姿,雙腳打開與肩同寬,雙手高舉至頭頂處。
手臂下放的同時,大臂貼近身體,收縮肩胛骨。
背面展示,動作重複5次。
動作二
雙手搭放在肩膀的位置。
用手肘畫圓,幅度儘量大。
換個方向繼續。
動作三
雙手高舉至頭頂,雙手十指相扣。
下半身保持不動,前後左右開始活動身體。
前後左右方向連動起來。
在做的過程中,一定要保持挺胸擡頭的正確站姿。每天練習一組,對於改善彎腰駝背,脊椎彎曲真的超有效哦!一起練出完美的身材曲線來吧!