【導讀】：充足的備孕，做好功課後懷孕的小寶寶會更健康聰明，一般來說備孕工作最好提前半年計劃好，孕前檢查、飲食調理、運動健身等每個月都有每個月的工作計劃，有條不紊的進行，備孕工作完成才更完美。
甜蜜浪漫的蜜月之後，就想要個活潑可愛的寶寶讓家庭更加的完滿。可是，寶寶的到來是無法計算的。可是，爸爸媽媽們早日做好準備的話，也許看在這個面上，她or他可是會更早的到來哦!
準備受孕前六個月：
1、如果夫妻倆對於未來孩子的到來達到共識的話，建議夫妻一起去醫院做孕前檢查，不要覺得麻煩，這是爲了今後早日懷孕以及寶寶的健康。
2、如果倆夫妻的體重達不到標準，超過或低於都不行，那麼應該從現在起開始調整飲食，爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。
3、如果在以前長期採用避孕藥來避孕的女性，要在停藥6個月後再受孕。
小編點評：想要一個健康的孩子，爸爸媽媽的身體狀態是有直接影響的。早日做好準備，調理好身體，是在早日懷上寶寶的重要條件。專業的孕前檢查是必要的，備孕的夫妻應該有孕檢的意識，平時養成良好的生活習慣。
準備受孕前五個月：
如果家中有貓、狗等寵物，最好託付給親戚朋友。
小編點評：爲什麼最好把家中的寵物送走呢?這是因爲寵物容易感染弓形蟲病，並且能夠傳染給人。如果被感染了弓形蟲病，可能一般人沒什麼反應，但一旦免疫力低了，就可引起中樞神經系統損害和全身性播散性感染。尤其是女性一旦懷孕會導致胎兒畸形，且病死率高。如果實在捨不得寵物的話，可以去醫院做一下TORCH檢查，如果結果顯示已經感染過弓形蟲，可以不用擔心，因爲主人體內已經產生了抗體;如果顯示從未感染過，則表明沒有免疫力，那就要在整個備孕懷孕期間，注意餵養寵物的方式和自己的飲食衛生;如果顯示正在感染，暫時不能懷孕;如果在懷孕3個月內，女主人的TORCH檢驗顯示感染了弓形蟲，應立即中止妊娠。
準備受孕前四個月：
1、從這個月開始，備孕的夫妻就應該要做些運動強身健體了。跑跑步、遊游泳、做些太極拳等運動。適當的鍛鍊可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。
2、如果在生活中，備孕夫妻有些不良的習慣，比如：抽菸、喝酒等，那麼從現在起就戒了吧!
小編點評：適當的體育鍛煉是非常必要的，但是要注意，做鍛鍊不能三天打魚兩天曬網。運動，貴在堅持。同時，一些生活毛病也要儘早的改正，不要沉迷菸酒，也不要經常熬夜等。
準備受孕前三個月：
1、備孕夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。
2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻，尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
3、爲減少“早孕反應”對身體的營養損失，要在這個月份積極進食富含營養素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，不要還想着“我要瘦，我要瘦”，孕育寶寶的首要條件就是有一個健康的身體。
4、從這個月開始，夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。
5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。
6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
小編點評：這個月貌似有很多事要做，其實歸結起來就兩點，一是生活環境，而是飲食環境。慎用藥物這是必需的，因爲“是藥三分毒”，爲了能擁有一個最佳的孕育環境，備孕夫妻就要注意了。其次，飲食上，我們應該知道很多的病痛都是因爲缺少某些元素，導致身體的免疫力下降。很多事物就能提供這些身體所需的營養，所以，備孕夫妻可以從飲食上來補充身體所缺的營養。當然，也可以選擇補充葉酸。
準備受孕前兩個月：
1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。
2、希望生個乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;希望生個兒子，你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效，只是增強生男生女的機率。
小編點評：前面就已經說過運動是讓身體強壯的最好最健康的方法，而且貴在堅持。在這個月的時候，備孕夫妻就可以通過飲食來控制生男生女的機率了，通過飲食來改變身體的酸鹼性。如果相生一個漂亮的公主，可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如果是想要個王子，可以多吃一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。
準備受孕前一個月：
1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘，增強免疫力，避免感冒。
2、丈夫協助妻子測定排卵期。採用測定基礎體溫、觀察陰道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法，綜合分析觀察，獲得準確的排卵日。
小編點評：運動是一個不變的話題，還是那句話貴在堅持。即便是女性在懷孕後也可以進行適當的運動，幫助以後的分娩。在這個時候，不僅僅要避免感冒，也要避免其他的一切疾病，就連牙齒的疾病也要儘早治療。其次，要想早日受孕，女性就要準確的知道自己的排卵期，機體受孕率。所以，不妨試試一些測排卵期的方法。
做好了一切的準備，接下來就等待着精子和卵子的相遇了。爲了讓寶寶更加健康，備孕夫妻要注意：
1、在心情愉悅，沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕。
2、丈夫要重視讓妻子達到高潮，這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。
3、注意受孕時的視覺刺激，讓室內沉浸在柔和的燈光下，放些優美輕鬆的樂曲，讓這六個月的用心在這一刻付之於行動。
小編點評：受孕時，心情和身體狀態都要調至最佳狀態，雖說造人不是件容易的事兒，但也別過於緊張。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成，下次還得繼續努力，不可過於急躁。
小編總結：很多時候，備孕是一件長期的事情，因人而異。有的夫妻備孕幾年也沒受孕成功，有的不久就有了寶寶。受孕不成功的夫妻也不能太過焦躁，一次不成，下次還得繼續努力，只要擁有一個健康的身體，寶寶遲早會有的。受孕日程表，希望能幫助各位備孕中的夫妻早日迎接寶貝的到來。
