寶寶可以吃什麼油 ，寶寶的健康事父母非常關注的一個話題，所以在對寶寶飲食方面也是非常重視的一個問題，油也是我們生活的必需品，那麼下面介紹寶寶可以吃什麼油 。
寶寶可以吃什麼油1
1 、橄欖油 橄欖油能夠降低膽固醇，而且還能夠預防各種慢性疾病。橄欖油在生產的時候不會經過化學處理，保留橄欖油的各種營養，因此，是非常適合小寶寶吃用的。
2 、茶籽油 含有多種營養的茶籽油不僅能夠降低膽固醇，而且能夠提高寶寶的免疫力，促進寶寶腸胃的消化，因此，對於寶寶來說，是不錯的一種油脂。
3 、核桃油 核桃，有着大腦發育必不可掃的營養素，而且還有多種的維生素和脂肪酸，寶寶多吃核桃油能夠促進大腦發育，還能夠改善消化系統。
4 、芝麻油 芝麻油聞起來非常的香，但是一點都不膩，非常適合寶寶吃用，而且還能夠讓寶寶更好的吸收各種營養物質，預防便祕。
5 、大豆油 大豆油一般都是精選優質的大豆，經過精湛的工藝精煉而成的，每一滴油的營養都是非常豐富的，而且還保留有大豆的香味，能夠增強寶寶的記憶力。
嬰兒第一口油吃什麼好
輔食食譜中，經常使用的就是植物油，花生油，芝麻油，核桃油，更健康些就用橄欖油，一般不用動物油。
食用油多樣化纔是合理的建議。因爲每種油脂所含的脂肪酸都不同，其營養特點也不同，也就是說，各有各優點。
寶寶能吃大人食用油嗎
寶寶是可以吃大人食用油的，動物油除外。 可以選擇的油比較多，有芝麻油、橄欖油、南瓜油或核桃油。這些油適用涼拌菜用，家長可以每種油都買一些，根據烹飪方式以及菜品選擇適合的油，這樣可以讓寶寶攝取到多種營養，定期要給寶寶換油。
寶寶吃油要注意哪些方面
1、黃油、豬油、奶油不建議吃 這三種油均是以飽和脂肪爲主，對於小寶寶來說不飽和脂肪更重要。人造奶油含有氫化植物油，所有人羣都應少吃或不吃。
2、不要在輔食中過量加油 過多攝入脂肪極易造成小寶寶消化吸收不良引起腹瀉。
3、搭配食用不同種類的食用油 食用油對於寶寶來說最主要的還是提供脂肪。不要迷信某種油，也不要認爲越貴越好。 定期更換食用油的種類，根據不同的烹飪方式選擇合適的用油。
寶寶可以吃什麼油2
比如核桃油、芝麻油中富含有亞油酸；亞麻籽油、紫蘇油富含有亞麻酸；兩者比例較均衡的有：大豆油、低芥酸菜籽油。
如果你家的寶寶平時吃肉類蛋類葷的比較多，而海魚等水產吃得少，那就可以選擇亞油酸和亞麻酸含量高的油來相互輪換或者自己調配；如果寶寶吃得比較均衡，每週也能吃上兩三次海產品，那麼直接選擇配比較均衡的食用油更方便合適。
食用油雖然含有有益的營養成分，但畢竟是脂肪，多吃也會帶來健康問題。每天給寶寶吃油不要超過10～15克（大約是大人的.一湯匙)，合理均衡的膳食纔是健康的關鍵。
等到寶寶長到六個月以後，孩子開始添加輔食的時候，母乳以及奶粉吃的少了一些，輔食添加的多了一些，那麼這個時候就可以在寶寶的輔食當中一點點的加上油。當然，也不一定就是要六個月以後，只要奶，米粉這些逐漸的減少的時候，就可以給寶寶的輔食當中逐漸的添加油了，沒有固定的時間的。
最後，筆者建議給孩子添加油的時候，要注意用科學的方法，逐漸的嘗試，慢慢的爲孩子補充能量。比如，給寶寶吃胡蘿蔔的時候，需要滴幾滴油爆炒了再蒸，這樣胡蘿蔔素比較容易被吸收；吃橄欖油的時候，不能烹飪，要涼拌，所以這些都是需要科學的去添加的。
