孕婦可不可以吃獼猴桃嗎，獼猴桃是一種營養價值很豐富的一種水果，人們適當吃一些對身體健康很又益。有些孕婦想了解她們是否能吃獼猴桃，下面是孕婦可不可以吃獼猴桃嗎的解釋！
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可以肯定的說，孕婦是可以吃獼猴桃的。
一天吃1~2是最佳的食用量，但切記不能空腹吃，飯前飯後1—3個小時吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。而且吃完獼猴桃後不能喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。
獼猴桃含有豐富的維生素C，可以滿足一個人一天所需維生素C含量的兩倍之多。
獼猴桃中含有可溶性膳食纖維，具有抗氧化的作用，它還含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是營養價值非常豐富的水果之一。
孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；
能護膚，消除妊娠斑；
強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；
獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素；
還含有獼猴桃鹼，對胃癌、食道癌、風溼、黃疸有預防和治療作用。
孕媽媽每日進食1~2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
孕婦也可以吃獼猴桃幹哦，營養價值和獼猴桃一樣。
孕婦吃獼猴桃的注意事項
1、獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
2、食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其他奶製品，以免引起腹脹、腹瀉。
3、先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
4、獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀，覺得刺口，其中含有少量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，惹起不適感。
獼猴桃經催熟後，用手指肚悄悄按壓獼猴桃的兩端左近，假如覺得不再堅固，按壓處有細微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用形態。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。
5、猴桃最好是在當季吃，秋季是獼猴桃大量上市的季節，孕婦在這個時期可每天吃1~2個獼猴桃。
6、有攪拌機的話可以攪拌以後吃。獼猴桃+蘋果，一起攪拌出來的果泥是最有營養的，兩種水果的營養成分可以互補，不甜的話可以加一些糖。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
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獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素C含量最高的水果，它的'膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。對於孕媽媽來說，各種維生素以及葉酸都是孕期急需補充的。因此，孕婦可以吃獼猴桃，而且獼猴桃對孕婦是十分有益的。
孕婦吃獼猴桃的好處
1、補充葉酸
葉酸是一種水溶性B族維他命，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。
2、預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病
孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
3、有助胎兒眼睛發育
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育。
4、讓孕婦不長黃褐斑
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
5、保證胎兒營養，使胎兒大腦健康發育
獼猴桃中豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力，增進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養，同時還有益胎兒大腦發育，尤其是在孕中期吃獼猴桃，能夠生出聰明寶寶哦。
6、孕婦每日可進食1—2個獼猴桃，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量。
孕婦吃獼猴桃的注意事項
1、獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常吃，以免引起腹痛腹瀉。
2、吃獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。
孕媽媽吃獼猴桃要注意的事項
1、獼猴桃雖爽口又富含維C，但也不能一下子吃很多，要注意每天攝入適量的維生素C即可。多吃不一定有益。
2、剛吃過獼猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳製品，否則容易引起腹脹和腹瀉。
3、獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽就不宜食用獼猴桃，先兆流產的病人也應該忌食獼猴桃。
