兒童7—12歲大腦發育如何鍛鍊，孩子的智力啓蒙只能是宜早不宜晚,並且要趕在一個關鍵的黃金時期內，平時一定要多注意給寶寶飲食均衡，這都是很有效果的，兒童7—12歲大腦發育如何鍛鍊。
兒童7—12歲大腦發育如何鍛鍊1
7_12歲大腦發育最佳時期
誰不想有一個聰明寶寶，只靠遺傳來決定孩子的智力發展的話，可能就會平白的錯過很多“潛力股”。除卻遺傳因素，其實孩子的智力發展在後天階段依舊可以有很大的提高，只是很多家長都不甚在意。
就比如孩子年齡非常小，不懂事，還沒有明顯的智力發展特徵時，家長都意識不到需要進行一些智力訓練，來促進啓蒙發展達到更好的高度。等到孩子懂事了，和同齡人相比較起來，發現有一些差距，這個時候再想進行硬件上的趕超，就有些困難了。
所以，孩子的智力啓蒙只能是宜早不宜晚，並且要趕在一個關鍵時期內，太早了效果達不到，錯過了又無法彌補。所以關鍵時段對於孩子非常重要，這給家長帶來的是事半功倍的效果，在培養孩子的問題上，最重要的是做對，而不是做的多且雜還沒到點子上。
智力發展不誇大遺傳作用的同時， 要客觀積極的對待後天的培養提高，對於孩子大腦發育的“黃金時段”，錯過就難在發展，家長要及時抓住。
孩子大腦發育的“黃金時段”
心理學理論中把人生初期分爲六個階段，0到1歲是乳兒期；1到3歲是嬰兒期；3到6歲是幼兒期；7到12歲是童年期。
那麼根據醫生理論來講，在嬰兒還沒有出生時，在媽媽肚子裏到降生的這一時間段，其實就已經完成了大腦細胞的數量生成，這纔是第一個黃金時段。那麼等到孩子出生後到三歲之前，這期間要經過第一次自我意識的萌發，大腦高速發展，這是第二個黃金時段。孩子三歲往後在六歲往前，是各種習慣和認知養成的重要階段，這是第三個黃金時段。
並且從孩子大腦發育速度來看，剛出生時大腦只有成年人的百分之二十五，到三歲的時候就能飛速發展到百分之八十，這個速度是成倍增長的。到了六歲至八歲的年齡，孩子大腦關鍵發育基本結束。
這也就對應了“三歲看大，八歲看老”的說法，也只有這兩個時段是家長可以充分利用並培養提高的。尤其是孩子的三歲前的大腦發育高峯時段，可以說錯過了這個飛速發展的時期，那對孩子的損失是非常之大的。
孩子在3歲前的“黃金時段”大腦會如何發展？
首先，自我意識的萌生。孩子剛出生不久時，家長的撫養任務更像是一個保姆，只要管理好孩子的吃喝拉撒睡以及適當給予安慰。這個時候孩子的身體在快速發育，其實跟個小動物沒什麼差別，完全是自身本能的一些需求，對外界的認知基本爲零。
但是孩子慢慢成長，兩歲期間就會有一次發展期，雖然表現方式比較激烈，常常表示的對外界不滿，但這恰恰是孩子在打破之前的既定認知，開始不滿足於一直的生活狀態。有了首次的對外界的反抗，想要從被動者變爲主動者，初步有了自我意識的發展，產生了自己的想法和意見。
其次，創造渴望的增加。三歲左右的孩子因爲行動力被受到太多限制，無法進行太多創造性的實踐活動，但這時期又剛好是孩子的創造力、想象力發展的活躍時期。對外部世界的初步瞭解以及自我大腦思維的高速運轉，使得孩子創造意識的渴望不斷加深。
然後，實踐探索的積極。在孩子初步認識世界之後，所有的事物印象在孩子眼中都是新鮮的。因此，孩子會顯得對什麼事物都變得很好奇，喜歡摸一摸，碰一碰。家長說“不許”“不要”這些話是沒有什麼用處的，反而會更加重孩子的好奇心，這是孩子對世界的`主動探索。只聽大人說是無法滿足孩子內心的渴望，只有動手實踐才能滿足孩子的好奇。
抓住孩子智力發展“黃金時段”，家長如何做？
1、鼓勵孩子多嘗試，多動手
由於孩子年齡小，家長顧忌孩子的安全，常常會過度保護。但是這個時期孩子必須要親自去認識世界，多動手，纔會有切實的體驗。不要總是做孩子探索新事物路上的阻礙，孩子願意去探索就是證明了自己的興趣，如果貿然切斷孩子的興趣，只會給孩子帶來不好的體驗。並且阻止孩子探索，其實就是侷限了孩子的思維拓展。
試想一下，孩子的思維正在活躍階段，就像是開發解鎖不同領域一樣，在這個圈子裏孩子充分掌握了，就想去另一個新的沒見過的圈子裏看看，但是被阻止了。那麼孩子就只能待在家長給創造的舒適圈，同時也侷限了本該拓展變寬的思維發展和智力提高。
2、不說否定的話語，降低孩子積極性
在孩子發展的時期，家長不要提早想着用什麼“挫折”“打擊”教育，孩子剛對世界有初步的認識，正是好奇心重的時候，如果總是給孩子否定的答案或者建議，會降低孩子的積極性。孩子的大腦高速發展期，是需要家長在旁協助引導的，做孩子成長路上的引路人，而不是阻礙者。
孩子探索新事物，不免要遇到難題，這個時候家長要做的是從旁鼓勵協助，並適當提供意見和思路。而不是孩子詢問時，總給出一些“這個肯定做不到的”“沒有可能的”之類的否定回答。家長的共同協助是幫孩子激活大腦，讓孩子有更積極的思考主動性，如果總是否定或者消極的回答，孩子的動腦積極性也相應的降低。
3歲
這段時期鍛鍊大腦潛能的關鍵在於培養大腦功能的基礎——本能。
3歲左右的孩子開始有了強烈的自主意識，會陸續出現生存、求知和找同伴的本能。
這些本能也會讓幼兒的大腦出現各種特徵，例如：想競爭，想要模仿，想自己做一些事，或是想成爲媽媽或兄弟姊妹等周圍人們的同伴。
這時候，我們要善於利用孩子的競爭意識。
比如告訴孩子：“把玩具收好”。但是往往講完後孩子卻毫無動靜。這時候不妨試着對孩子說：“我們來比賽誰收拾得快！”孩子聽了就會興高采烈地開始整理。
讓孩子快跑的時候，他往往會叛逆地，反而更慢吞吞。但是提議孩子比賽：“看誰先跑到那邊。”孩子就會產生鬥志往前跑了。
兒童不喜歡填鴨式地硬塞太多知識，但是對於學一點點新東西卻會覺得開心，這就是因爲求知本能產生了想要模仿、想自己做一些事的特性。
但是他們往往還不知道該如何去表達自己的情緒，往往會本能地哭鬧、撒潑打滾。
家長首先要明白孩子的需求，然後可以給孩子選擇的機會，儘量不要用暴力解決問題。
比如面對哭鬧不想離開電視的孩子，可以讓孩子選擇洗澡或者聽睡眠故事，比強關電視要來得好。
重要的是讓孩子能抱着愉快的心情對話，並且經常誇獎孩子。
8歲
很多孩子開始步入小學，進入了第二個叛逆期。
進入新的環境，總覺得自己長大了，想自己做主，所以經常跟父母唱反調。
其實7、8歲的孩子正處於天性愛玩的時候，精力旺盛，正是需要跟小夥伴玩耍去發泄的時候。但是家長往往會拘束孩子出去玩，其實只要孩子作業寫好了，就可以放心大膽地讓他出去鬧騰。
什麼年齡做什麼事情，7、8歲的孩子總窩在家裏，對身心發展是非常不易的。
此外，這個時期的孩子不管是寫作業還是其他事情，總有磨蹭、拖延的壞習慣。
“待會再做”這句話代表的是“並不想做”的心情。換句話說，老愛講“等一下”的小孩，大腦沒辦法培養主動想做的心情，思考力和記憶力自然無法充分發揮，最後會變成一事無成的腦袋。
當孩子說出“等一下”時，先想想爲什麼孩子不想馬上去做。
若是因爲有其他想做的事，比方說：因爲正在打電玩，所以聽到要收拾房間就回答“待會再做”。
這種狀況下，可以問孩子：“現在趕快收拾，收拾完後就可以盡情打電動，你覺得先做哪件事比較好呢?”
讓孩子主動說出：“我現在先整理。”
如果孩子本來就不喜歡整理房間，不妨花點心思設計出類似比賽的方式，和孩子同樂，以去除“討厭”這種情緒爲先決條件。
總之，請仔細觀察孩子，並且妥善引導，別讓孩子養成凡事都要“等一下”的拖延習慣。
12歲
7歲～12歲之後，是適合真正進入學習的階段。
不過從鍛鍊大腦潛能的角度來說，有一點是父母親務必要注意的，那就是絕對不要總對孩子說“快去念書”這種話。
這個時期兒童的大腦，屬於接受越多父母的指示、命令，表現就會變得越差，因此具有豐富人生經驗的大人，必須妥善指引一條明路，而主要關鍵就是“丟出好的問題”。
建議在這種狀況下可以利用好的問題，將“要這樣做纔對！”的命令改成選擇題，以“你想要怎麼做呢？”來詢問，讓孩子能自己選擇。
比方說，如果孩子不擅長自然科，父母光說“自然科要多用功一點！”或是“有不懂的地方就問老師啊”，這樣還是沒辦法激發孩子的動力。
不如改用這種方式：
“ 媽媽小時候也很怕自然科呢！不過，我只要一有不懂的地方就去問老師，幾次下來之後，自然科就成了我的拿手科目。那你自己接下來想怎麼辦呢？”
重要的是讓孩子自己說出“我也要這樣！”“我會這麼做！”如果想讓孩子也思考解決方法，就說：“說不定還有更好的方法，先想一想，明天再說吧！你是媽媽的`小孩，一定想得出好辦法。”
試着用這種提議來激發孩子的自尊心。等到孩子努力想出來之後，別忘了大力稱讚：“真不愧是媽媽的小孩！”
兒童7—12歲大腦發育如何鍛鍊2
哪些維生素有助大腦發育
維生素E可以有效地防止腦細胞的老化，如果寶寶缺乏維生素E，腦細胞膜就會壞死，人會變得呆傻。因此，日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品，如麥芽糖，因爲這些食品中含維生素E較多。
維生素D可以提高神經細胞的反應速度，增強人的判斷能力。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品，並可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。
維生素C可以保證大腦並使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發佈命令的線路更加通暢。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。
而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6，則會造成神經系統功能紊亂，寶寶會出現厭食，煩燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花捲等麪食。
維生素可以使腦神經細胞功能增強，因此，日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物，如玉米、糙米等粗糧，還有豬肉等等。
嬰兒缺乏維生素C有哪些症狀
爸爸媽媽們在生活中要多觀察寶寶是否有需求要補充維生素C，可從以下幾點具體表現看出：
一是寶寶面色發白，食慾不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢。
二是寶寶毛髮乾枯，易折斷，傷口癒合差。
三是寶寶免疫力下降，易受感染，比如易感冒。
四是寶寶牙齦出血、全身其他部位出血。
五是寶寶身體發育不良，骨骼鈣化不全，軟骨脆弱。
六是嚴重缺乏的情況下，寶寶還會兩條小腿向裏彎曲，大腿向外拐，不能移動，一動就疼。
如果平時觀察到寶寶有以上的一些症狀，那麼基本已經可以確定寶寶缺乏維生素C了，但是爲了安全起見，還是要帶寶寶到醫院去做專門的微量元素檢測，以確定寶寶的具體情況，最後對症下藥，確保寶寶能夠得到最好的診治。
嬰兒如何補充維生素C
寶寶補充維生素C一般是從母乳中獲得的，母乳中含維生素C較多，吃母乳的寶寶一般不容易缺乏維生素C，所以一定要堅持母乳餵養。大約100毫升母乳中含有6毫克的維生素C，這樣是可以完全滿足寶寶身體發育的需要。
如果是牛奶餵養的寶寶，給寶貝選擇合適的嬰兒配方奶也可避免維生素C缺乏，一般配方奶粉中添加的維生素C，也能夠滿足寶寶對於維生素C的需要。
到寶寶6個月開始添加輔食後，新鮮水果和蔬菜成爲寶寶最好的`維生素C來源。當輔食逐漸替代奶，成爲寶寶的主餐後，爸爸媽媽只要爲寶寶準備健康、均衡，富含蔬菜、水果的飲食就能滿足寶寶身體發育對維生素C的需求。
6個月後逐漸添加細菜泥、粗菜泥、胡蘿蔔泥、香蕉泥、蘋果泥等食物；10個月後增加新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等；1歲以上的寶寶，每天必須有新鮮的蔬菜，同時吃新鮮水果。
當然，母乳餵養的媽媽也要多吃富含維生素C的蔬菜、水果，這樣纔可以給寶貝補充豐富的維生素C。
兒童7—12歲大腦發育如何鍛鍊3
運動胎教給胎寶寶的好處有哪些呢？
1、促進胎寶寶正常生長髮育
運動不僅能增加孕媽咪自身健康，也可增加胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進生長髮育。
2、促使孕媽咪胎寶寶吸收鈣
孕媽咪去戶外或公園裏運動，可呼吸大量新鮮空氣，陽光中的紫外線，還使皮膚中脫氫膽固醇轉變爲維生素D，促進體內鈣、磷的吸收利用。既有利於胎寶寶骨骼發育，又可防止孕媽咪發生骨質軟化症。
3、防止胎寶寶長成肥胖兒
經常適當運動，可控制孕媽咪體重增長，減少脂肪細胞，還可起到給胎寶寶“減肥”的作用，即出生少脂肪細胞寶寶的機率大。這樣，既可防止生出巨大兒，有利於自然分娩，又爲避免肥胖症、高血壓及心血管疾病奠定了良好的先天物質基礎。
4、幫助胎寶寶形成良好個性
孕期不適常會使孕媽咪情緒波動，胎寶寶的心情也會隨之變化。運動有助於改善孕媽咪身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利於胎寶寶形成良好的性格。
5、可促進胎寶寶的大腦發育
孕媽咪運動時，可向大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質，通過胎盤進入胎寶寶體內；孕媽咪運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚，就好比給胎寶寶做按摩。這些都十分利於胎寶寶的大腦發育，出生後會更聰明。
什麼是運動胎教
所謂運動胎教即是指懷孕後，孕婦經常不間斷做一些體育方面的鍛鍊，從而間接地促進胎兒在腹中活動，同時也能夠促進胎兒肌肉的生長與大腦的健康發育。對於母體也有很大的`幫助作用，比如更好地度過妊娠期以及保證分娩的進行。因此運動胎教同樣屬於效果較好的，經常被採用的胎教方法。
胎教運動的好處
1、促進血液循環：孕婦瑜伽等運動胎教方式可以讓其活動四肢，使血液流通更加順暢，這樣可以使孕媽媽與胎兒進行血液的流換。
2、增加孕媽媽的食慾：運動會消耗掉一定的體力與能量，因此當準媽媽運動過後會使食慾增加，這必然會使孕婦攝入更多的營養物質，從而滿足了母體與胎兒對不斷增加的營養的需求。
3、促進胃腸蠕動：合適的運動能加速孕婦腸胃的活動，這樣可以爲孕婦順暢排便提供條件，進而減少甚至避免發生便祕。
4、增加肌肉的張力：適當運動能夠增加孕婦身體各部位的肌肉力量，比如腰部，腹部等，這樣能夠調節盆腔充血情況，從而爲生產做好準備，以便安全順利地娩出胎兒。
