3歲孩子適合學什麼運動，很多小孩子到了三歲，家長就希望帶他們參加一些運動，不僅能鍛鍊孩子的體質，還能讓孩子體會到運動的快樂，那麼下面一起來看看這篇文章介紹3歲孩子適合學什麼運動
3歲孩子適合學什麼運動1
第一個推薦的就是輪滑啦。現在孩子玩輪滑的也比較普及了，不僅可以鍛鍊身體還可以鍛鍊孩子的身體平衡能力，天氣好的時候可以帶孩子去空曠的公園玩哦。
第二個要推薦的遊戲就是拍球啦，小班的孩子可以鍛鍊單手拍球，中班的孩子可以聯繫左右手交替拍球，大班的孩子可以鍛鍊花式拍球。拍球可以訓練孩子的手眼協調能力。
第三個要推薦的就是騎自行車啦，一般孩子兩歲半就可以騎四個輪子的小自行車了，孩子也喜歡這樣的活動。小學以後就可以嘗試把輔助輪下掉。鍛鍊孩子的手眼協調能力和身體平衡能力。
第四個要推薦的就是游泳啦，游泳屬於有氧運動，不僅可以鍛鍊身體還可以幫助孩子塑造良好的體形。游泳可是必學的一項自救技能哦。
第五個要推薦給孩子的運動就是跳舞啦。舞蹈屬於全身運動，男孩可以學街舞，女孩可以學芭蕾或者古典舞。還能幫助孩子塑造良好的氣質。
最後一個要推薦的就是跳繩啦，跳繩是現在幼兒園大班晨間鍛鍊的熱門活動之一，可以鍛鍊孩子的手眼協調能力。也能讓孩子的身體得到充分的鍛鍊。
注意事項：
運動前給孩子墊汗巾防止出汗過
運動後補充水分
3歲孩子適合學什麼運動2
對於孩子來說，適當的運動是好的，但是也要注意選擇哪種運動方式，這對孩子來說很重要。孩子運動的方式有很多，我們應該怎麼選擇呢？孩子運動的時候，我們最好是親子一起，效果會更佳。
對於孩子運動有哪些注意事項？
1、選擇運動項目，不同的運動項目可以產生不同的鍛鍊效果。
父母對孩子選擇的運動持開放的心態，無論他們選擇什麼樣的活動總會得到你的支持。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目；增強耐力能力，可選擇長時間跑的遊戲、游泳、郊遊、跳繩等運動；增加力量能力可選擇跳、投等鍛鍊；
提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等遊戲；提高柔韌能力可選擇體操、按壓等鍛鍊。 在選擇鍛鍊項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點爲基礎。
要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛鍊方式。
2、選擇好適宜的運動項目，運動都以增強體質，娛樂身心爲目的。
幼兒運動以身體鍛鍊爲基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等鍛鍊；
捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打鞦韆等遊戲；郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。
3、除了支持，最好能做孩子的榜樣。
要使身體得到全面鍛鍊，應採用多種多樣的項目進行鍛鍊。
開始時，可以先從一兩個項目入手，待有了相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛鍊項目，在鍛鍊中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。
4、幼兒運動要科學合理。
制定和選用基本運動必須科學掌握運動量，如果運動量太小，對身體鍛鍊的效果就不大；
而運動量過大，又沒有節奏，則身體健康也會受到不良影響。
由於孩子沒有安全意識，遇到什麼危險也不知道躲避，所以孩子在運動過程中一定要注意。如果可以的話最好在孩子運動前做一下熱身，這樣可以減少孩子受傷的概率，當然如果每次運動都是有目的性的這樣會更好。
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1、球類運動：孩子對球類運動的喜歡可以說是天生的，在孩子面前放一個球，孩子都會本能的用小腳去碰、去踢。球類運動不僅符合孩子的生理，心理特點，更是對孩子的身心發展好處多多。
球類遊戲對視覺、四肢協調和手眼協調的要求很高。
2、游泳運動：經科學家研究證明，常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。對於3-6歲孩子，游泳可使他們的肌組織得到鍛鍊，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。
水能對外周血管起到按摩作用，通過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛鍊。
3、攀爬運動：孩子天生就愛攀爬，小嬰兒時總想爬上桌子、沙發、櫃子上，當3歲後，運動能力增強，就更喜歡往高處爬了。
其實，攀爬運動可以加強兒童的'綜合運動能力，從而達到提高骨骼肌肉能力、心肺能力、身體的平衡感、柔韌性、提高動作的協調性、靈活性、速度及爆發力等目的。
4、戶外跑步：跑步是講究全身協調和呼吸的一種運動，在跑步過程中，要不斷調整呼吸的節奏，有助於鍛鍊兒童尚未發育完全的心肺功能，增強心臟的搏動能力和孩子的肺活量。
5、舞蹈類運動：3-6歲的孩子，正好處於生長髮育的黃金時期，在這個時期中，孩子們進行舞蹈學習，進行各種動作訓練。
在舞蹈鍛鍊的過程中，孩子的呼吸、心跳、骨骼、循環系統都能得到充分的鍛鍊，加快其機能的發育，加快新陳代謝，使孩子的身體健康持續的生長髮育。
6、遊戲性運動：遊戲性運動可以讓人放鬆身體，並有愉快的心情，對於3-6歲的幼兒更是如此。有研究表明，經常進行戶外遊戲性運動的幼兒不但有良好的精神狀態，並且有較強的抵抗力。
7、戶外車類運動：說到3-6歲幼兒戶外的車類運動，就不得不提滑板車了。
跟所有的有氧運動一樣，玩滑板車可以鍛鍊孩子的呼吸肌和心肌，增強呼吸運動功能和心臟的收縮功能，提高孩子的肺活量以及心臟的抗壓能力，從而在一定程度上改善心肺功能，促進呼吸系統和心血管系統的發育。
