順產生孩子快用力技巧，隨着年歲的增長，很多年輕人都已經到了結婚生孩子的年齡。因爲順產對孩子健康更好，所以很多產婦寧願受痛也要選擇順產。現在分享順產生孩子快用力技巧！
順產生孩子快用力技巧1
儘量大幅度地分開雙腿
不要害羞不要害羞不要害羞，重要的事情說三遍，想要輕鬆的生產就需要準媽媽在分娩臺上儘量大幅度的'張開雙腿，使得膝蓋儘量的向外側翻折！這樣會使得產婦的腹部可以用力的將寶寶往產道推，對於產道的擴張也有好處，可以減少準媽媽痛苦，減小撕裂的可能，還能夠讓寶寶更加順利快速的出生！
向身體方向拉把手
首先稍微彎曲肘部，然後在腹部用力，踢腳的同時，向身體方向用力拉把手。如果伸直肘部，就容易出現肌肉痙攣，因此要特別注意彎曲肘部。
踢出腳後跟
如果用力踢出腳後跟，那麼腹部就更容易使力。
背部與腰部貼緊分娩臺
如果用力不當，那麼背部與臀部會離開分娩臺。如果臀部脫離分娩臺，那麼下巴就有可能擡起過高，如果背部離開分娩臺，那麼就會影響腹部的用力方向。在分娩過程中，應該讓背部和腰部貼緊分娩臺。
順產生孩子快用力技巧2
1.宮縮間歇時：暫不用力，安靜休息，恢復體力。
宮縮間歇其實就是給媽媽們的“中場休息”時間，這時候不要尖叫着哭哭鬧鬧，而應該安靜休息，恢復一點體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，胎兒的分娩時間也將會被大大縮短。
2.宮口十指全開後：正確用力，促進宮縮，幫助胎兒儘快娩出。
宮口擴張的時候，孕婦是不用使勁的。當子宮口十指開全後，孕婦這時候就可以開始用力了。正確的方法是，在宮縮時先深吸一口氣，然後緊閉嘴巴和喉嚨，再想上大號排便一樣向下用力，增加腹壓，這樣的腹壓能促進宮縮，以幫助胎兒儘快分娩出來。
3.胎兒下降到很低：不要太過用力，大口呼吸。
當胎頭下降到很低的時候，腹壓依舊是必要的，但是不能再像宮口十指全開後那會一樣使勁了，不然可能造成會陰嚴重裂傷、肛門撕裂，進而導致導致產後尿失禁。當胎兒的頭娩出的時候，可以在醫生的指導下進行放鬆，吸氣……呼氣……這樣可以幫助胎兒平安地娩出。
