孕期吃車釐子好處，車釐子相信大家都不陌生，車釐子就是英語單詞cherry，車釐子含有花青素、維生素C、維生素E等抗氧化成分，吃車釐子對人的身體也是有很多好處的，下面來看看孕期吃車釐子好處。
孕期吃車釐子好處1
車釐子的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
車釐子在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克車釐子中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車釐子中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見車釐子的營養價值非常高。車釐子味道酸甜，還能促進食慾，這也是吸引廣大孕媽的關鍵。
孕婦吃車釐子有什麼好處
1、補血
車釐子含鐵量高，每百克車釐子中含鐵量多達5、9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的'作用。
2、補充各種所需營養物質
車釐子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車釐子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車釐子如此營養豐富，孕婦吃後能對胎兒的生長髮育提供很大幫助。
3、有助於養顏
正因爲車釐子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生後皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。
孕期吃車釐子好處2
首先我們看看車釐子的功效有哪些？
1、常食車釐子既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2、車釐子核則具有發汗透疹解毒的作用。能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。
3、車釐子可以治療燒燙傷，同時車釐子還能治療輕、重度凍傷。
4、常用車釐子汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
那麼孕期吃車裏子對孕婦和胎兒有什麼好處幫助？
1、修復孕婦肌膚/美化胎兒肌膚
車釐子對人體的皮膚修復和組織重造是有很大的幫助的！剖腹產後可以用車釐子汁擦洗面部和腹部妊娠紋，還對產後美容養顏有奇效，能使面部皮膚紅潤嫩白，有效消除產後黃褐斑、妊娠紋等。
而且孕期吃車釐子可以讓胎兒的肌膚更好，以後生一個肌膚吹彈可破的美麗寶寶也不是什麼難事了！
2、車釐子可以促進腦部發育
我們都說孕婦一孕傻三年，這是有一定科學根據的！那麼針對這樣的情況，就可以多吃一些車釐子來補充腦部所需要的養分，讓大腦處於理智清醒狀態，這樣一孕傻三年的情況也就得到緩解啦！
還有一點就是胎兒在子宮內是腦部發育的最佳時期，孕期吃車釐子可以給胎兒補充足夠多的養分來促進大腦的發育，讓寶寶出生後更聰明！
3、車釐子有預防疾病的功效
櫻桃性溫熱，具有補中益氣的功效，能有效祛風除溼，對產婦坐月子期間預防風寒入侵有良效。
4、車釐子可以促進食慾
很多孕婦進入妊娠期後有孕吐和妊娠反應，食慾可能大幅度下降，車釐子酸酸甜甜的，可以一定程度增加孕婦的食慾而且可以讓孕婦更好補充足夠多的營養成分，所以如果有厭食的孕婦也可以多吃車釐子開胃哦！
5、車釐子有明目亮眼的功效
人體中如果缺乏維生素A和相關營養素，就很容易會導致眼痛、視力下降、怕光等病症。每100克車釐子中含維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍，常食車釐子可以有效的保護視力，尤其對電腦工作者大有好處。
這樣不僅可以保護和修復孕婦的視力水平，還能讓胎兒視力更好呢！您不想寶寶擁有一雙“鷹”的眼睛嗎？
6、車釐子可以緩解肌肉痠痛
很多孕婦懷孕後，特別是孕中期到孕晚期渾身痠痛，這個時候就可以多吃車釐子來緩解這個問題了！車釐子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素均是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛有很好的功效！
所以，可以看出來車釐子對孕婦或者是寶寶都有很好的好處幫助！有條件的孕婦還是可以買一些車釐子來吃咯！
孕期吃車釐子好處3
孕婦在懷孕期間吃車釐子有好處，車釐子是一種營養非常好的水果，果肉裏富含豐富的維生素，同時還含有鈣、鐵、鋅等微量元素。吃車釐子的好處主要是以下幾種：
1、可以補充維生素，其是孕婦的身體發育，還有胎兒生長髮育所必需的營養素，可以維持機體內外環境的平衡。
2、可以補充鐵元素，懷孕之後很多孕婦都會出現缺鐵性貧血，適當補充鐵元素可以預防貧血的發生，對於寶寶的生長髮育也有利。
3、提升食慾，車釐子的味道比較酸甜，口感很好，適當吃車釐子對於提升食慾有幫助。
孕婦吃車釐子注意事項
1、適量食用
車釐子雖然好吃營養多，但一次性不可多吃，每次吃五到六顆就可以了。因爲吃過多了會導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。另外車釐子性溫熱，吃多了會上火，而且車釐子含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
2、正確保存
車釐子不利於保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。車釐子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車釐子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
3、清洗乾淨
清洗車釐子最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車釐子，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。洗乾淨的車釐子也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。
