孕婦一天吃幾個車釐子，車釐子是一種適合孕期的非常理想的水果，不僅味道酸甜可口，而且還具有開胃的作用，富含有鐵、維生素等多種營養物質，那麼孕婦一天吃幾個車釐子？
孕婦一天吃幾個車釐子1
對孕婦來說，1天吃3-5顆車釐子比較合適。如果孕婦每天都吃，每天吃的數量不能太多，否則就有可能對自身或胎兒造成影響。
車釐子就是櫻桃，車釐子是一種比較好的水果，水分比較大，糖分比較高，而且含有多種維生素，女性吃這種水果也有助於提高抵抗力，而且口感也比較好，對孕婦來說能夠吃車釐子。但是車釐子畢竟含有糖分比較高，如果吃得太多容易升高血糖，而且容易造成營養不均衡。在孕期無論是哪種食物，都需要適當地控制攝入的數量，以免對自身造成影響。
建議孕婦增加優質蛋白質的補充，比如瘦肉、魚蝦、奶製品、蛋、大豆及其製品等。整個孕期儘量避免高油、高甜、高鹽食物，以免導致妊娠期糖尿病或引起巨大兒。
女性在懷孕期間不能吃過多的車釐子，因爲吃過多的車釐子很有可能會增加腸胃的負擔，會導致鐵中毒的現象發生。如果是脾胃虛弱的孕婦應該要慎吃。在懷孕期間飲食應該要多樣化，要以營養爲主，可以多吃牛奶、蘋果、魚類、蛋類、豆類等食物。定期到醫院去做孕期檢查。
懷孕期間可以吃車釐子，最多吃5-10顆的量。既可滿足身體對車釐子的營養需求，又可避免多吃帶來的健康危害。
車釐子的營養價值非常得高，含有豐富的鐵元素，有利於補鐵，並含有磷、鎂、鉀等多種維生素。維生素A的含量也比蘋果高出4-5倍，是孕期、哺乳期婦女理想的水果。車釐子在水果家族中，其含鐵量是居首位。每100g車釐子中鐵量高達59mg，維生素A含量比蘋果、葡萄、柚子都多4-5倍。
此外，車釐子還含有豐富的維生素B、維生素C，可見車釐子的營養價值非常高。車釐子味道甘甜，還能促進食慾，可以吸引廣大的孕婦，但車釐子不利於保存，最好能夠吃新鮮食物。如果不能當天吃完，要放到冰箱裏儲放，而且時間不能太長。車釐子適合存放在-1℃的冷藏條件內。車釐子的果漿容易損壞，要輕拿輕放。
生活中建議孕婦注意胎動情況，如果出現腹痛等破羊水現象，應該去醫院準備待產。要放鬆心情，不要有太大的精神壓力。飲食方面可以少食多餐，適當吃些高能量的食物。避免過度運動，注意多休息，不要勞累，按時做孕期檢查。
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孕婦吃車釐子一天吃五到六粒最好，即使再貪食之力也不能超出十顆。由於孕婦懷孕期間在身體諸多的生長激素的影響下，身體素質會出現一定的變化，非常容易躁熱乃至會拖累肚子裏的小寶寶，引起寶寶胎動。而車釐子性偏溫，孕婦服用過多還會繼續出現容易上火等病症。並且車釐子的糖份還很高，服用過多還非常容易引起孕婦出現血糖高等身體不舒服的病症。
車釐子全是需要放到電冰箱裏邊冷凍的，由於車釐子較爲敏感，非常容易在撞擊之中或是是高溫之中的自然環境出現爛掉的。可是，在電冰箱裏邊冷藏儲存的車釐子也不必超出七天，時間長了果實非常容易易腐爛的，因此最好在買的情況下考慮到吃的總數哦。
雖然車釐子含有身體需要的營養元素，但還是要慎重服用。孕婦平時能夠多吃一些蘋果、桔子、紅提、獼猴桃等糖份不太高的但還是帶有身體所需原素的新鮮水果，並且還多吃沒害。假如孕婦還想補充一些含鐵還可以煲一些桂圓紅棗湯來喝，能夠做到養血氣的功效，每日喝一杯新鮮的牛乳還可以補充一下鈣。豐富多彩的食物營養得到的營養成分也會更爲的全方位。
假如孕婦吃蘋果感覺較爲涼得話實際上還可以兩水果切成一小塊煮熟再吃的，較爲蘋果和梨子這類的新鮮水果煮熟以後吃實際上營養元素還是大部分能夠儲存下的，並且口味都不差的。
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孕婦吃車釐子一天吃五到六粒最合適，就算再貪食也不可超過十顆。因爲孕婦懷孕後在體內衆多的激素的影響下，體質會有一定的轉變，容易燥熱甚至會牽連腹中的寶寶，引發胎動。而車釐子性偏溫，孕婦食用過多還會出現上火等症狀。而且車釐子的含糖量還很高，食用過多還容易引發孕婦出現血糖偏高等身體不適的症狀。
雖說車釐子富含人體所需的微量元素，但還是要謹慎食用。孕婦平常可以多吃一些蘋果、橘子、葡萄、奇異果等含糖量不太高的但還是含有人體所需元素的水果，而且還多吃無害。如果孕婦還想補充一些鐵元素也可以煲一些紅棗枸杞湯來喝，可以達到養氣血的作用，每天喝一杯新鮮的牛奶也可以補充一下鈣。豐富的食物搭配獲得的營養也會更加的'全面。
孕婦吃車釐子的功效與作用
孕期吃車釐子是有好處的，車釐子裏面含的維生素也比較豐富，我們常見的維生素A還維生素K，還含的有很多胡蘿蔔素，葉酸，葉酸，礦物質元素含量也很高。其中包括了一些鉀，鈉，銅，鋅等等，車釐子的含鐵量也特別的高，鐵含量位於各種水果之首，它的營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼的功效。
對食慾不振，消化不良，風溼身痛等均有好處，常吃車釐子可以補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白的再生，可以防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智，所以，孕期服用車釐子是比較合適的。
孕婦飲食要注意些什麼
孕期能吃什麼、不能吃什麼、少吃什麼、多吃什麼等等都是孕媽關注的重點，其實只要掌握以下原則就不用心慌了：
1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。
2、適當的增加牛肉，羊肉，魚肉，蛋類，奶類等優質蛋白質飲食的攝入，但是不宜過量，以免導致消化不良。
3、孕期需要適當的補充鈣劑，但最好是以食物補鈣爲主。不要盲目的增加鈣的攝入量，以免導致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化，營養均衡全面爲原則，葷素搭配。
5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入，既補充維生素，也補充膳食纖維。
6、適當的增加核桃，花生，腰果，杏仁等堅果類食物的攝入，有利於胎兒大腦及視力的發育。
