車釐子一天吃幾個會中毒？車釐子顏色紅豔，味道口感鮮甜，多汁，很多人都喜歡吃車釐子，但是這種水果不宜多吃。下面一起來看看車釐子一天吃幾個會中毒及相關內容。
車釐子一天吃幾個會中毒1
正常食用劑量並不會中毒。
一是吃多車釐子容易氰苷攝入量中毒，但氰苷存在於車釐子的果核當中，平時吃車釐子並不吃果核，因此想要達到中毒的劑量十分困難，而且就算是不小心把核吞下去，人體的腸胃消化能力也不足以破壞車釐子核的硬殼導致氰苷釋放出來引發中毒。
二是傳言說吃車釐子鐵中毒，但每100克車釐子中只含有0.3-0.4毫克鐵，成年人攝入鐵限量爲45毫克，要是吃車釐子來達到鐵中毒的劑量，需要吃至少10千克，這還沒鐵中毒，可能就已經撐死了，也是沒有科學依據的中毒謠言。
車釐子吃多了中毒症狀
一般吃多車釐子並不會中毒，而是會有急性腸胃炎的不適症狀。
如車釐子當中富含大量的花青素，這是一種水溶性天然色素成分，和紅心火龍果一樣，吃多了後身體不易消化吸收，會直接從糞便中排泄出來，出現血便、血尿的現象，加上多吃車釐子對腸胃刺激較大，容易引發腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀，嚴重者甚至有頭暈、呼吸急促、視力模糊等情況，這些都讓人誤以爲是中毒現象，但實則是飲食過量導致的胃腸炎。
車釐子每天吃多少合適
200-350g。
根據《中國居民膳食指南（2016）》的推薦，每人每天的新鮮水果攝入量在200-350g，大概是小顆的車釐子20粒，大顆的5-10粒左右的量，這樣的食用量一方面既可以滿足身體對車釐子的營養需求，又能避免多吃帶來的健康危害。
另外日常飲食無論是吃車釐子還是其他食物都不能過量，否則都可能造成身體不適，畢竟腸胃的消化能力有限。
吃不完的車釐子怎麼保存
冷藏保鮮。
1、找個紙箱下鋪層餐巾紙，上放車釐子。
2、然後再鋪一層餐巾紙，蓋上紙箱蓋，放入冰箱冷藏即可。
3、如果沾上水的車釐子，應將果體上水分充分晾乾再保存。
4、吃多少拿多少，不吃的放回繼續保存，根據車釐子的品質可冷藏保存3-7天左右。
注意
千萬不要放塑料袋內封閉冷藏，否則塑料袋內會產生水汽，水汽會使車釐子變色變軟，加速車釐子變質，即使還沒變質口感也已經大大折扣。
車釐子一天吃幾個會中毒2
車釐子飯前吃還是飯後吃
飯前吃、飯後吃都是可以的。
車釐子性溫，富含花青素、維生素、碳水化合物以及鉀、鐵等微量元素，是一種常規水果，既可以在飯前食用，也可以在飯後食用，只不過要注意不要與吃飯時間相隔太近。
飯前什麼時候吃車釐子好
飯前1小時食用比較好。
車釐子是一種營養較高，味道酸甜可口的水果，在飯前1小時食用，不僅可以有效的吸收營養，而且還具有開胃健脾的做，增加食慾。
飯後什麼時候吃車釐子好
飯後2小時食用車釐子比較好。
車釐子中含有一定的水分及膳食纖維含量，可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化及吸收，避免出現積食、消化不良、便祕等腸道不適的.情況。
吃完飯就吃車釐子的危害
車釐子中的營養物質豐富，在飯後立即吃車釐子，會阻礙小腸對食物的吸收，降低小腸的消化和吸收能力，增加胃腸道的負擔，造成消化功能的紊亂。
車釐子可以空腹吃嗎
不建議空腹食用。
車釐子性溫，含有一定的酸性物質，空腹食用易增加體內的胃酸含量，引起胃部的不適，因此，不建議空腹食用。
吃車釐子的注意事項
1、不宜多食。車釐子性溫，過多食用易引起身體出現上火，而且車釐子中含有一定的鐵元素及氰苷，過量食用還有可能會食物中毒，輕度不適可用甘蔗汁解毒。一般建議，一天以不超過10顆爲宜。
2、車釐子不宜與溫性食物同食。車釐子屬於熱性水果，再與溫性食物同食，易使身體出現上火、發炎等身體不適的症狀。
3、車釐子有溫熱身體的作用，患有潰瘍、虛熱咳嗽等熱性體質的人羣不宜食用。
4、糖尿病患者不宜食用。車釐子中的糖分豐富，糖尿病人食用後，不利於控制血糖。
5、高血鉀患者慎食。車釐子中的鉀元素含量豐富，高血鉀患者食用後，不利於鉀元素的代謝，易加重腎臟的負擔，危害身體健康。
車釐子一天吃幾個會中毒3
吃完車釐子可以吃蝦嗎
可以吃。
車釐子是溫性水果，與蝦不相沖突，可以進食。而車釐子雖然味甘、酸，但是卻屬於鹼性的食物，是鹼性的食物，而且大多數水果都是屬鹼性的，酸鹼性不是靠我們的口感來判斷的，而是看食物其中所罕有的礦物質成分。所以是不會破壞蝦中的蛋白質的吸收的。
吃完車釐子多久可以吃蝦
雖然可以馬上吃，但是不建議。
因爲水果一般都建議在餐前後1小時再吃比較好。原因是因爲車釐子營養高，味道酸甜，具有開胃的健脾，增加食慾，可以提高消化系統的功能運作助於食物的消化吸收。而且車釐子中含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，加速食物的消化吸收，所以在吃蝦後1小時吃車釐子也比較好。
車釐子吃多少合適
建議日食用量6~8顆足矣。
車釐子性溫，味甘酸，好吃但也是不適合多吃的。
1、車釐子中含有大量鐵元素，及一部分毒物質氰甙，食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
2、車釐子吃多了易上火，超過10顆就易引發口腔潰瘍，牙齦腫痛等情況。
吃完車釐子不宜吃什麼
不宜吃大補食物
車釐子性溫，吃多了易上火，而大補食物多爲溫熱性食物，二者相加更易上火。如羊肉、狗肉以及各類進補類藥膳。
不宜吃鞣酸多食物
鞣酸能與鐵劑形成鞣酸鐵鹽沉澱，含鞣酸多的食物會影響車釐子裏的鐵的吸收。如葡萄，李子，野梨，核桃、柿子、橘子等等。
吃完車釐子的吃什麼好
吃這些提高鐵吸收
1、鮪魚、鮭魚和鱈魚是鐵的最豐富來源，170克的鮭魚和鮪魚就含有1.5毫克的鐵。將魚加入你的飲食中有另一個優點，就是它是低熱量的。
2、柳橙汁和檸檬汁是豐富和便宜的維生素C來源，可以輕易的在市場獲得。根據研究發現，在早餐中飲用100毫升的柳橙汁或檸檬汁可以幫助促進鐵的吸收。
吃這些可以去火
1、甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，與車釐子一起吃不易上火。
2、甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效。主要是甘蔗汁還能解車釐子中的氰甙之毒。
