一天吃了30顆車釐子

一天吃了30顆車釐子，市面上就會有很多車釐子上市，而很多的人因爲貪嘴，導致吃車釐子過多，那車釐子一天吃多少量纔可以呢，吃多了會對我們人體有什麼危害，一天吃了30顆車釐子。

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一天吃了30顆車釐子會怎麼樣

偶爾一次無明顯傷害。

車釐子是薔薇科櫻屬植物，是特指產於美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，味甘酸性溫，其中含有大量的蛋白質、維生素、花青素、糖分以及鈣、鐵等成分物質，適量吃具有一定補中益氣、健脾養胃等作用。

對於人體來說，偶爾一天吃30個車釐子，在自身消化範圍內，並沒有出現不適症狀發生，那麼這時候是不需要擔心的，對人體沒有危害。

但如果長期這樣吃車釐子，那麼量是有點多的，首先車釐子糖分較多，可能會導致人體發胖，嚴重時還可能會加重人體腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生。

車釐子吃多了有什麼壞處

車釐子雖好，但不宜過量吃，否則具有以下壞處：

1、車釐子性質溫和，過量吃可能會導致人體火氣上升，導致人體出現口乾、口渴、大便乾燥等上火症狀發生。

2、其次就是車釐子中含有大量的鐵元素物質，過量吃可能會導致氰化物中毒、鐵中毒等不適症狀發生。

3、最後就是車釐子中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質成分，過量吃人體不能及時將其消化代謝時，可能會加重人體胃腸道負擔，導致噁心、腹痛、便溏等不適症狀發生。

車釐子一天最多可以吃多少個

建議一天吃10顆左右即可。

車釐子是一種比較好吃的水果，其中的營養價值以及食用價值是很高的，對於正常人體來說，一天吃10個左右的車釐子，就可以滿足人體日常能量需求。

小貼士

如果是生活中脾胃比較虛弱的兒童，其腸胃功能是比較差的，這時候建議每天吃3-5個車釐子即可。

吃車釐子的禁忌

有以下禁忌：

1、車釐子性質溫和，過量吃可能會加重人體火氣，導致人體出現上火、噁心等不適症狀發生。

2、車釐子其中的鐵元素比較高，並且核中含有一定的氰甙，過量吃食用可能會導致人體鐵中毒或者是氰化物中毒。

3、車釐子中含有大量的維生素c，而黃瓜中含有大量的維生素c分解酶，兩者一起吃會加重車釐子的營養價值。

4、車釐子本身性質溫和，因此生活中儘量避免將其與溫性的食物一起吃比較好。

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車釐子一天最多吃多少

1、健康人羣：500克

對於平時身體比較健康，腸胃消化無異常的人羣來說，一天吃車釐子的量最多可高達500克，大約有30—50粒左右，但是這種食用方式只適合偶爾吃吃，不能天天這樣吃，否則對身體健康不利。

2、糖尿病以及熱性體質者：10粒

一百克車釐子當中含糖有8克，雖說不是含糖量較高的食物，但對於血糖控制不好的時候，最好限制水果，血糖控制理想時，每日最多吃200克水果，而且還需儘量選擇低GI水果，比如車釐子、奇異果等。另外車釐子性溫，對於本身體質火熱旺盛的人來說，也應控制好量，儘量不超過10粒。

車釐子最佳食用量爲每日10顆

車釐子味甘、酸，性微溫，入脾、肝經，富含糖、蛋白質、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養成分，食用具有益氣、健脾、和胃、滋養肝腎，澀精，止瀉等功效，但若經常食用或天天吃的話，最好每天控制在10顆左右爲宜，千萬不要貪多，以免引起身體不適反應。

車釐子吃多了會中毒嗎

會中毒，但極爲少見。

車釐子的有毒成分來自於果核，但大家平時吃車釐子都是吐核吃的，一般人不會主動食用果核，通常正確食用不會產生中毒問題，而且車釐子中含有的氰苷成分，經人體食用後再轉化成有毒物的'含量實在太低，普通成年人要達到中毒的劑量，起碼需要吃上四五斤櫻桃核，但正常情況下幾乎沒人這樣吃，因此吃車釐子中毒十分罕見。

建議

日常給嬰幼兒食用車釐子，最好是去核後再吃，避免誤食果核引發身體不適症狀。

吃車釐子中毒有什麼症狀

車釐子的果核裏含有一種叫做氰苷的物質，這種物質若食用後會在酶和酸的作用下會釋放出氫氰酸，其具有毒性，若用量過大會讓食用者出現口腔苦澀、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等現象，嚴重者還會有意識不清、呼吸微弱、昏迷、直至嚴重缺氧導致死亡的症狀。

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車釐子一次吃20顆要緊嗎

車釐子的果實個頭比較大。根據車釐子的大小，500克車釐子的數量約爲30至50粒。對於小車釐子，一天吃20粒就可以了，大約200克。但對於大車釐子來說，20粒約340克，超過了建議的每日攝入量。偶爾吃一次也可以，但不建議每天都這樣吃。

車釐子是一種營養價值很高的水果。不過，在中醫中，切裏子是一種很辣的食物，吃得太多容易生氣。一般來說，一天吃10粒左右比較合適。

當然，這和一個人的體質有很大關係。有的人即使在菜裏吃了白屈菜也不會有任何不適，有的人可能會出現腹脹、不適等胃腸道症狀。此外，白屈菜的核仁中含有氰苷，被水解生成氫氰酸，毒性很強。

車釐子吃了20個會不會中毒

一般不會中毒。

一是多吃車釐子容易因攝入氰化物而中毒，但氰化物存在於車釐子核心。通常，車釐子不吃核，所以很難達到有毒劑量。再者，即使不慎吞入果核，人體腸胃的消化能力也不足以破壞車釐子的硬殼，導致氰化物的釋放而中毒。

第二，據傳吃車釐子有鐵中毒，但每100克車釐子中只含有0.3-0.4毫克鐵。成人的鐵攝入量限制爲45毫克。如果你吃車裏子達到鐵中毒的劑量，你至少需要吃10公斤。這是一個沒有科學依據的謠言。

吃車釐子要注意什麼

1、車釐子核不宜食用

車釐子核中含有氰化物，與酶反應生成有毒的氫氰酸。過量食用車釐子可能引起中毒反應，如口苦、頭痛、頭暈、噁心等。

2、容易上火的人不宜多吃

車裏子是熱的性質。過量食用車裏子會加重體內的熱，從而可能導致原有的熱症狀加重。

3、胃腸道潰瘍不宜多吃

車裏子富含碳水化合物，能促進胃酸分泌。胃腸道潰瘍患者如果吃太多龜苓子，會導致胃酸分泌過多，從而加重原有的潰瘍症狀。