剛剛懷孕需要吃什麼， 大多數女性對會選擇在人生適當的時候生育孩子的。懷孕期間的飲食非常的重要，對以後孩子的身體健康和特徵有很大的影響的。那麼剛剛懷孕需要吃什麼？
剛剛懷孕需要吃什麼1
一、葉酸的補充
葉酸不足不僅能可引起鉅細胞性貧血，還可導致發生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經器官缺陷等。在懷孕之前半年和孕早期，尤其是已出生過畸形兒的婦女，補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、穀物、花生、豆類等，能有效地預防胎兒畸形的發生。
二、增加鈣的攝入
若孕前攝入鈣不足，懷孕以後孕婦因失鈣過多可息骨質軟化症、抽筋，胎兒易發生佝僂病、缺鈣抽筋。故孕前開始補鈣，且鈣在體內貯藏時間較長，對孕期有好處。孕前應多進食含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。因爲鈣是骨路與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約爲平時的2倍。
三、增加蛋白質的攝入
蛋白質是腦；肌肉、臟器最基本的營養素，是人類生命的基礎，佔總熱量的10%一20%，日常生活每天每千克體重需攝入l一1.5克，而現在要增加至1.5—2.0克；因而應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。
四、增加維生素的攝入
維生素不但爲人體生長髮育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體如果缺乏維生素也會發生比較嚴重的情況，如不易懷孕，懷孕後容易發生胎兒缺陷：骨路發育不全、抵抗力弱、水腫、皮膚病、貧血、神經炎等，還可能發生流產、早產和死胎，或影響子宮收縮，導致難產。故在懷孕前應有意識地補充各種維生素，多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
五、增加鐵的攝入
鐵是血色素的重要組成成分，缺鐵就會發生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時約增加30%（平均增加約1500毫升血液)；加之胎兒生長髮育每天需從母體吸收約5毫克鐵質，如果孕婦如不注意補鐵，極易發生貧血。鐵在體內可貯存4個月之久，在孕前3個月即開始補鐵很有好處。牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵，還要用鐵鍋做飯炒菜。
1、奶類食物。奶類食物含有豐富的蛋白質，是懷孕初期很好的食物。如果不喜歡喝牛奶的話，可以喝一些酸奶或者吃一些奶片和奶酪。但是注意不要吃過涼的牛奶冰激凌。
2、含蛋白質量高的食物。雞蛋，瘦肉，深海魚類等食物含有非常高的蛋白質，女性懷孕以後最好用水煮或者清燉清蒸的方法來烹調以上的食材，儘量不要用油炸和紅燒等油膩的做法。
3、新鮮的蔬菜。女性懷孕以後吃新鮮的蔬菜對身體非常有好處，尤其是綠葉蔬菜。綠葉蔬菜中含有大量的葉酸，可以有效預防嬰兒神經管畸形。大家可以多吃一些水煮和素炒的蔬菜。
4、有營養的`飲品。大家在日常生活中可以喝一些熱牛奶，果汁，酸奶等有營養的飲品，也可以買一個榨汁機，將各種新鮮的蔬菜和水果榨成汁，孕婦平時要儘量少喝碳酸飲料，否則會導致身體內的鈣質流失，對自身和胎兒造成不良影響。
5、多吃一些粗糧。懷孕初期的女性朋友可以吃一些燕麥，玉米，八寶粥等粗糧。如果早晨孕吐嚴重的話，可以吃一片全麥麪包或者幾塊全麥餅乾，這樣可以有效緩解孕吐的症狀。
在懷孕初期，女性朋友在飲食上注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，平時可以吃一些粥，麪包，幹饅頭，餅乾等容易消化的食物，以減少孕吐症狀，懷孕早期的女性朋友要注意少吃多餐，不要暴飲暴食。平時可以多喝一些果汁和酸奶，儘量不要喝碳酸飲料，這樣會對身體造成不良影響。
剛剛懷孕需要吃什麼2
準備懷孕前應吃食物1：深綠色蔬菜
女人懷孕前應多吃深綠色蔬菜，如菠菜、、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜、蘿蔔纓等。這些菜富含豐富的維生素，而維生素有助於女人卵子的發育和成長，可以幫助女人健康懷孕。
準備懷孕前應吃食物2：富含葉酸的食物
懷孕後孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，所以女人準備懷孕期那應多吃富很葉酸的食物，如：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜等蔬菜。此外可以通過葉酸補充劑補充葉酸。
準備懷孕前應吃食物3：大豆及豆製品
女人準備懷孕前攝入足夠的蛋白質，才能保證受精卵的正常發育。因此大豆及各種豆製品中等含有豐富的蛋白質的食物是女人懷孕前應多吃的。
除此之外，現在爲大家介紹幾種在臨牀中應用廣泛而且消費者評價不錯的產品：
葉酸片：預防胎兒先天性神經管畸形，屬於妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
金斯利安多維片：保證胎兒神經系統的發育，防止神經管畸形的發生，調節細胞及紅血球的形成，保證精子質量。
葉酸亞鐵片：美白肌膚，幫助胎兒發育，預防胎兒神經管畸形的發生，預防腫瘤、心腦血管疾病的發生，有助於穩定精神狀態。
處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對着雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。
孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。
首先，胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。
懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。所以，孕媽媽還應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。
此外，充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，並有助於防止流產及早產。孕初期可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼。少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食慾。
如何處理相關的事項
如果您想購買懷孕期間可以使用的藥物的話，建議您到正規的藥店去購買，下面是懷孕期間常用的藥物，希望對您有幫助：
保靈孕寶口服液：改善營養性貧血、增強免疫力。
百洛護膚油：保溼滋潤抗老化、淡痘印，消痘痕修護淡化疤印疤痕、均勻美白膚色、改善擴張紋（妊娠紋)等。
喜遼復修護凝膠：洋蔥鱗莖提取物聯合葡糖氨基聚糖（GPS)用於滋潤保溼皮膚，可使皮膚恢復自然健康態，能滲透到皮膚底層，清爽不油膩。可以防止皮膚粗糙，有效地滋潤皮膚，增加皮膚光澤度及彈性，使皮膚更加平滑潤澤，散發迷人光彩。
