懷孕可以吃的糖分低的水果，孕期是所有女性都非常特殊的一個時期，這時候孕婦需要注意自己的飲食，因爲孕婦是有着一定的飲食禁忌的，爲大家分享懷孕可以吃的糖分低的水果。
懷孕可以吃的糖分低的水果1
檸檬
檸檬是低糖分的水果，在所有的水果中，可以說它的糖分是最低的，它富含維生素C，能夠抗菌，同時也能夠提高免疫力，孕婦在孕期的時候，免疫力都不是特別好，正好多吃一些低糖分的水果來補充養分。
櫻桃
櫻桃也是低糖水果，如果害怕肥胖的人，在懷孕的時候，可以多吃一些低糖水果，來補充營養，孕婦吃櫻桃，還能夠美容養顏，要知道，櫻桃當中有很多果膠，它能夠增加胰島素的分泌量，從而讓血糖下降。
雪蓮果
雪蓮果的味道非常好，它富含豐富的氨基酸、維生素、蛋白質等，而且它的熱量非常低，含有水溶性纖維，裏面的碳水化合物不會讓人體吸收，非常適合肥胖的孕婦食用。
火龍果
火龍果的脂肪是很低的，熱量也不高，它是一種高纖維的熱帶水果，食療和保健的效果都非常不錯，它含有維生素和水溶性的膳食纖維，這類物質能夠減肥、瘦身，同時裏面的花青素，還能抗衰老放，非常適合孕婦食用。
懷孕可以吃的糖分低的水果2
1、檸檬
檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以爲自身和胎兒補充維生素C。
2、柚
在平時生活中，孕婦適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，適當食用具有胃消食的作用，對各種原因引起的咽喉紅腫等症狀具有很好的治療功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。
對於患有妊娠糖尿病的孕婦來說，柚子也是比較好的水果，因爲柚子含有豐富的胰島素樣成分，因而適當食用可以降血糖。
3、櫻桃
櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人羣在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。孕婦在平時吃櫻桃，還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議患有高血糖的孕婦，在平時可以多吃些櫻桃。
4、梨
中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極爲明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
5、番石榴
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果
7、雪蓮果
雪蓮果的果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素。雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不爲人體吸收，因此很適合肥胖的孕婦以及患有糖尿病孕婦食用 。
高糖水果有哪些
患有妊娠糖尿病的患者應慎重食用以下高糖水果：
1、慎重選用：每100克水果中含糖量爲11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
2、不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
什麼是低糖水果
低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少於10克的水果，就屬於比較低糖的`水果，沒有絕對無糖的水果。糖分最低的爲檸檬，每百克含糖量爲5.1克。
無糖水果多用於糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一個特殊的羣體，他們對於食物的攝取有着嚴格的要求，對於含糖量高的水果更是望而卻步。而對於患有妊娠糖尿病的孕婦來說，低糖水果則是水果中的最佳選擇。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
低糖水果有哪些
每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括檸檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
含糖分最低的是檸檬，按照食品營養成分表比對，100克檸檬含糖量爲5.1克，檸檬片泡水或拌沙拉都很適合。接下來是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果，比較適合妊娠糖尿病患者。
相比之下，葡萄乾、桂圓、柿餅、香蕉、芭蕉、鮮棗都屬於高糖水果，每天食用量最好不要超過100克。
適合孕婦吃的低糖水果
孕婦在孕期需要補充維生素、葉酸、鐵質等營養元素，從水果中攝取當然是首選。不過孕婦吃水果時應注意不要選擇糖分過高的水果，特別是患有妊娠糖尿病的孕婦來說，選擇低糖水果非常重要。
懷孕可以吃的糖分低的水果3
懷孕忌口的水果有哪些
1、山楂，懷孕後絕大部分孕婦都喜歡這種酸酸甜甜的味道，其實，山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是孕早期和流產過的孕婦，最好不要吃山楂。即便是健康的孕婦，也一定要少吃山楂。
2、桂圓，懷孕後，女性的身體會比較敏感脆弱，桂圓是屬於火性水果，孕婦吃多了很容易導致上火拉肚子，孕婦一旦上火比如牙齦腫痛，治療過程是很難得。如果不小心拉肚子，嚴重可能會引起胎兒流產的。
3、柿子，孕婦千萬不能吃沒有成熟的柿子，因爲沒有成熟的柿子裏面有一個物質，大量食用後進入胃裏很容易造成結石，結石的疼痛可不是小事，孕婦更不能空腹吃柿子，吃了對胃有損傷，而且柿子含糖量高，容易患妊娠糖尿病。
4、榴蓮，榴蓮的熱量很高，吃多了會引起血糖升高，提高生出巨大兒的風險。
5、柑橘，柑橘不能多吃，因爲容易上火，引起咽喉發炎等狀況。
6、葡萄，一定要少吃，葡萄含糖量非常高，吃多了很容易妊娠性糖尿病的發生。
懷孕忌口的食物有哪些
1、螃蟹，一直有傳言說孕婦不能吃螃蟹，因爲螃蟹有蟹爪，寓意會流產，其實是因爲螃蟹體內有很多寄生蟲，而且螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕婦螃蟹吃多了很容易引起流產的危險。
2、大閘蟹，大閘蟹也屬於螃蟹的一種，孕婦如果真的很想吃，就少量的吃點蟹黃或蟹膏吧，因爲孕婦吃了大閘蟹很容易引發過敏，不利於胎兒的健康，另外大閘蟹也性寒，所以孕婦應該少吃。
3、薏米，薏米的對子宮有興奮作用，能使子宮收縮帶來流產的風險。
4、酒，無論是什麼酒，孕婦都是不能喝的，因爲懷孕喝酒產下的嬰兒容易患上酒精兒，既是腦補發育會受到嚴重的影響，就算你想着少喝一點，也不行因爲酒精也是會經過胎盤流入胎兒腦中，造成腦細胞受損。
5、咖啡，咖啡中有興奮中區神經的藥物，孕婦飲用咖啡後容易心跳加快，血壓升高，噁心等症狀，咖啡對胎兒的大腦，心臟，肝臟等器官也會造成影響。
