懷孕都能吃什麼？懷孕早期受孕期激素水平的影響, 常有嘔吐、噁心和胃口不佳等症狀,嗜好多吃酸、吃辣,爲壓制孕吐,嗜好多吃酸、吃辣。以下是關於懷孕都能吃什麼相關內容。
懷孕都能吃什麼1
絕大多數的食物都適合懷孕期間的女性食用，懷孕以後可以吃的食物有很多，但是需要遵循適量、清淡、多樣化、營養均衡全面的原則，富含優質蛋白質的食物是懷孕期間必不可少的飲食來源。
如魚肉、雞肉、瘦牛肉、龍蝦等食物，可以提供給孕婦及胎兒發育必須的蛋白質類營養素，可以使孕婦身體強健，能促進寶寶體格發育，富含維生素和礦物質類營養素的各種新鮮的蔬菜和水果，如榴蓮、葡萄、百香果、聖女果、胡蘿蔔等，都是懷孕期間可以存在的飲食。除此以外，孕婦每天的食物中應當有適量的牛奶、酸奶等奶製品，還要有雞蛋和豆類製品。
孕期間多吃些新鮮的蔬菜和水果，可以補充孕婦和胎兒大量的維生素以及鈣和鐵。多吃些粗糧，要保持大便通暢。多吃穀類花生，多吃些肉、蛋、魚，多喝奶，飲食均衡，飲食多樣化，不要偏食。少吃油膩食物和油炸的食物，不要吃燒烤食物和黴變食物。不要吃桂圓、螃蟹，不要吃大補的食物和大熱的食物。
不要喝酒、抽菸，不要吃蔥、姜、蒜等辛辣的食物。可以吃葉酸，預防寶寶神經管的畸形。懷孕前後三個月不要進行性生活和盆浴，免得引起流產早產。定期做產檢唐氏篩查，四維彩超檢查等，密切關注寶寶發育情況，如果一切正常就不用擔心。
懷孕都能吃什麼2
懷孕能吃雞蛋、核桃、含維生素C的水果；但要避免吃山楂、薏米等食物。
在懷孕早期，很可能會發生一系列的早孕反應，比如噁心、嘔吐等，因此在此期間需要注重營養，在懷孕期間吃以下食物對胎兒比較好。
（1）雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質和人體所需的六大營養，有利於人體的吸收，而且多吃雞蛋能夠提高產後的母乳質量。
（2）核桃：核桃含有豐富的脂肪和蛋白質以及碳水化合物，對大腦有很多好處，而孕婦吃核桃能夠起到保證胎兒的腦骨正常發育，特別在孕前。
（3）維生素C的水果：在懷孕期間可以多吃一些綠色蔬菜，另外也可以適當的吃一些含維生素的水果，比如獼猴桃、火龍果、蘋果等，另外也可以每天喝一杯橙汁或者檸檬汁，能夠起到預防感冒的效果。
在懷孕期間，特別是在懷孕早期時，孕婦需要忌口的食物有很多，否則會發生對胎兒不利的情況，嚴重的還會引起流產的.情況。
（1）山楂：一般在懷孕早期，都比較喜歡吃酸甜的水果，山楂可以使胃口大開，但是孕婦不可以吃山楂，因爲山楂有一定的興奮子宮的作用，可能會引起子宮收縮流產的情況。
（2）薏米：薏米是常見的一種食材，但是因爲薏米性寒，如果在孕期食用，會容易導致流產的情況
懷孕都能吃什麼3
孕婦吃什麼水果好
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
