意外懷孕了吃葉酸還來得及嗎

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意外懷孕了吃葉酸還來得及嗎，在生活中，相信很多小夥伴在備孕的時候，都會吃一種食物，那就是葉酸，在自己懷孕前都會準備一些基礎的事情，下面小編整理了意外懷孕了吃葉酸還來得及嗎。

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意外懷孕了吃葉酸大多數還來得及。雖然對於備孕的女性，建議在懷孕前3個月和懷孕後3個月口服葉酸以預防胎兒出現畸形，但是如果沒有提前準備，在發現懷孕後才吃葉酸，也可以一定程度避免胎兒出現畸形。

要求女性備孕時開始吃葉酸，主要是因爲個別女性對葉酸的吸收能力較差，提前服用可增加葉酸的吸收度，但是人羣中出現葉酸代謝基因突變的機率較低，因此，大多數女性在發現意外懷孕後；

只要及時補充葉酸，胎兒的發育大多數正常。在懷孕16-20周需要做唐氏篩查，注意胎兒的發育是否正常。在懷孕6個月左右，做胎兒三維彩超，注意觀察胎兒的發育是否正常。

孕婦在補充葉酸過程當中，要注意定期複查肝腎功能，個別孕婦在吃大劑量葉酸後，可能會出現肝腎功能異常，需要及時減量，甚至停藥。

如果出現不良孕產史，比如早產、胎兒生長受限、複發性流產等，建議孕婦化驗葉酸代謝基因。如果出現雜合突變或純合突變，則需要增加葉酸含量。除口服葉酸片外，孕婦可以適當吃綠葉蔬菜，也含有比較豐富的葉酸。

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懷孕再補葉酸還來得及嗎

葉酸對細胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期，如果準媽媽在此時缺乏葉酸，就容易導致胎兒神經管發育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發生率。

如果孕前沒吃葉酸，也不必過於擔心，因爲葉酸並非只能通過葉酸片來補充的。在瓜果蔬菜、動物肝臟裏面也是大量分佈的，尤其是綠葉蔬菜以及柑橘水果中含量最多了。即便孕前沒注意及時補充，平時飲食注意了，也可以很好的補充。

並且在懷孕後的前三月裏補充葉酸也可以起到預防效果。孕媽媽可以買有孕婦專用的葉酸片，一片400微克，每天服用一片即可。要注意的是，孕媽媽不要因爲孕前沒有補葉酸，在孕後就加大劑量，服用過多的葉酸片不但起不到預防胎兒畸形的作用，反而會阻礙鋅元素的吸收。

最後，到了孕中、晚期，如果飲食均衡，可以不用額外吃葉酸片了，有些醫生會建議補充複合維生素，裏面也是含有一定劑量的葉酸的`。

男性備孕期也要補充葉酸

對於準備做父親的男性朋友來說，在飲食中補充葉酸同樣具有重要意義。研究顯示，男性體內葉酸水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱。

葉酸有利於胎兒神經系統的健康發育。男人在備孕期間補葉酸，能有效提高精子的數量。這是因爲葉酸能有效幫助DNA合成，當男人的精子含量低時，補充葉酸含量高的食物，就能有效提高精子的數量。

其實影響受精卵好壞的不僅是卵子，還包括精子，所以精子質量的好壞也會影響到女人是否能正常懷孕，甚至影響到胎兒的健康。如果男人補充葉酸，過少，很可能會導致精子的質量異常，當精子和卵子結合後，也會影響到胎寶寶的健康。

男人補充葉酸，除了吃葉酸片之外，還可以多吃一些含有胡蘿蔔素、鋅、維生素B6的食物，比如說新鮮的蔬菜、水果、豆類食物，這些食物也能更好的提高精子的質量和數量，利於胎兒的健康。

葉酸不宜與維生素C同補

實驗表明，葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定；而維生素C及維生素B2、B6丸要在酸性環境中其中所含的維生素才能比較穩定，如果在吃含葉酸的食物或葉酸補充劑時，同時服用維生素C及維生素B2、B6丸，由於二者的穩定環境相牴觸，因此吸收率都會受影響。鑑於此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。

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女性吃葉酸有什麼作用？

葉酸對細胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素，多數用來在女性備孕前半年和懷孕前三個月補充葉酸；

可以預防胎兒神經管的缺陷預防出生的時候出現低體重、脣齶裂、脊柱裂等部分畸形。葉酸是胎兒發育不可缺少的維生素，每天正確的補充葉酸，可以把胎兒缺陷的風險降到50％-85%以上，日常生活要中多吃一些新鮮的蔬菜，從飲食上也要補充。