小孩游泳的好處，夏天的時候大家都是喜歡去游泳的，泡在水裏面是很舒服的，而且有人游泳之後，體重不減反增，不是因爲游泳本身讓人增重，以下看看小孩游泳的好處及相關資料。
小孩游泳的好處1
兒童游泳有比較多的好處，所以建議兒童到一定年齡可以學習游泳，具體如下：
1、游泳可以鍛鍊兒童的心肺功能，游泳是一種有氧運動，在游泳的時候孩子的心跳加快、肌肉收縮、呼吸加快，所以游泳能夠鍛鍊孩子的肺活量，以及心肌的收縮能力。
2、游泳能夠增強孩子的體質，提高孩子的抵抗力，能夠增強孩子耐受低溫的能力、促進新陳代謝。同時，能夠增加孩子運動的協調性，游泳是全身肌肉的運動，能夠促進大腦的發育、肌肉協調性、運動協調性，所以可以適當的游泳。
要注意要到衛生檢疫合格的泳池去游泳，同時要避免孩子着涼，遊好以後要做好清潔。
孩子游泳的好處非常多，具體如下：
第一個，游泳是全身運動，可以增強孩子的協調能力，增強腦平衡功能，所以建議從小遊泳是非常有好處的。
第二個，游泳的時候，可以增強兒童的心肺功能，游泳是有氧運動，在游泳的時候血液循環是加快的，心跳、呼吸也是加快的，所以游泳的時候可以增強孩子的心肺功能，增加肺活量。
第三個，游泳可以增強體質，經常游泳的孩子抵抗力增強，能夠促進體溫調節功能，使新陳代謝加快，可以達到強健身體的作用。
第四個，孩子游泳可以緩解精神壓力，在游泳的時候可以放鬆精神，可以改善孩子的睡眠。
建議孩子如果健康的狀況下，可以適當的游泳，每天可以遊10-20分鐘，每週可以遊2-3次。
小孩游泳的好處2
兒童幾歲開始學游泳好
每個孩子天生都會游泳，但是隨着出生後生活環境的改變，這項技能會被逐漸遺忘。現階段嬰兒游泳館非常多，很多家長熱衷帶着小寶寶去游泳，然而孩子學游泳越早越好。
兒童游泳不是越早越好
每個孩子的身體狀況不同，什麼時候學習游泳最好也並不一樣。但是如果過早下水游泳，孩子可能會出現感染的情況，而且嬰兒游泳實際上只能起到鍛鍊的作用，並不能讓孩子學會游泳。
兒童游泳最佳年齡——4-8歲
此年齡段的孩子已經能記住一些事情，並且能夠表達自己的想法，而且這一年齡段的孩子學習能力也很強，可以很快地學會游泳。
游泳對孩子的好處有哪些？
好處一：讓孩子更聰明 游泳能有效地促進兒童大腦和神經系統的發育，激發潛能，提高孩子的情商和智商。
好處二：穩定兒童情緒 游泳後孩子會情緒穩定，睡眠質量較好，對培養兒童開朗活潑的'個性也有很大的幫助。
好處三：使兒童心臟更強壯 游泳使兒童全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了兒童的心臟功能。
好處四：提高寶寶肺活量 游泳對兒童胸廓的發育有良好的作用，游泳對於兒童來講是一種安全、自然的運動方式。
好處五：孩子長得高 游泳能夠有效刺激兒童骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進身高增長，使孩子體格更健壯。
好處六：助消化 爲了補償在水中消耗的能量，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，孩子的生長速度就會加快。
小孩游泳的好處3
初學游泳必知6個基本步驟
1、熟悉水性
人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然後是團身漂浮，感受水對人的浮力。
①憋氣吐氣
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。
第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，開始一定要慢，並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。
②俯漂練習
漂浮是學游泳重要的基礎，在水中你可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平直的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢初學的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，與水平面的夾角較大。
造成這種現象的一個主要原因，就是他們總是試圖把頭往上揚。人的腦袋是非常重的，頭一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉下去。所以學游泳要先學習俯漂。
浮不起來的主要原因是緊張，全身放鬆，深吸氣，頭入水目視池底，然後腳輕蹬池底浮起，全身處於放鬆狀態。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂---面朝下、背朝天的漂。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此往往缺乏體驗。因此一旦頭入水，腳不着地，立刻就恐慌起來，這恰恰是落水者的大忌!
爲了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練——在淺水區，彎腰把頭浸入水中，慢慢吐氣，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋進水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
③團身漂浮
淺水區，首先吸一口氣憋住了，然後放鬆頭入水(初學者通常都比較害怕，其實只要你把氣憋住了都不會有問題)把腳離開泳池底部，雙手抱膝(就像跳水運動員在空中翻騰的動作一樣)同時儘量把頭靠得離膝蓋比較近，如果從上面看你的話就只有背部在水面上。
完成漂浮動作後，手離開膝蓋，腿往下伸站立，同時手部要有一個向前推水的過程，同時把頭擡起出水。最好還是有人現場演示給你看，練幾次就好了，要不去找一下有關的視頻看看也行。
2、水中站立
因爲游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。
初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。
此練習是爲了提高在水中的安全感。
3、滑行練習
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助設備練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。此目的是找到在水中前進的感覺。
在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後蹬池壁，使身體拉平向前滑去。
記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩收腿立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反覆練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。滑行中可能會左右搖擺，不要緊張，多練習幾次就可以適應水中平衡。以上練習熟練以後，可以滑行中加蛙腿練習。
4、分解動作
因爲人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。爲了提高練習時間，可以利用輔助設備讓頭部保持在水面以上。具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。
但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離，到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5米以上。
5、蛙泳夾腿
蛙泳蹬夾腿動作分解成以下幾個步驟：
①收：兩腿伸直身體放平，開始收腿，彎曲膝蓋，在收腿過程中兩膝距離不要開的太大。注意收腿過程中不要過多收大腿，儘量收小腿，腳跟儘可能的靠近臀部。
②翻：翻腳掌，勾腳尖，腳掌內側面對水。蛙泳前進的主要動力是腿，這樣才能保持對水的推動力，蹬腿出去的時候纔有效率。
③蹬：蹬腿。收腿後向身體後下方蹬腿(蹬腿的方向注意是向下向後而不是水平)，將兩腿打開成八字。兩腿膝蓋等肩寬或略大於肩。
④夾：夾腿。將兩腿併攏伸直。蹬腿和夾腿動作要快。在蹬腿的同時基本也開始夾腿。
常見問題：蹬腿不走。
大多因爲大腿收的過多，拱腰翹屁股，前進動力被大腿阻擋，姿勢難看。小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。或者腳掌未翻，用腳尖蹬水。一般初學者對翻腳動作不習慣，因此要強化這個動作。此練習熟練以後可以加蛙手練習。
6、手部動作
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳爲例：手腳、手腳，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。
此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。此練習主要練習手腳的協調性。
