寶寶每天喝多少水正常

寶寶每天喝多少水正常，水是生命的本源，要知道人離不開水，水對於人類的生存具有重要的意義。寶寶的健康成長和大人一樣，離不開喝水，那麼寶寶每天喝多少水正常？

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通常1歲以內嬰兒的飲水量應是每日每千克體重120—160毫升;而2—3歲飲水量爲每日每千克體重100—140毫升。照此推算，處於該階段的孩子每天需水量大約爲1200—1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少爲600毫升。

【腹瀉時】

如果孩子腹瀉，體內礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給孩子喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開水，能起到補充體液、防止電解質流失的作用。

【暑熱時】

除了讓孩子多喝溫涼的白開水外，還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫孩子補充水分，還能起到散熱、調節體溫的作用。此外，酸梅湯能讓孩子開胃，西瓜汁則有利尿、解暑的功效。炎熱的天氣，寶寶大量出汗，容易出現內熱，這時可以讓他們喝點冬瓜水。

【消化不良時】

薏仁有健脾、利溼的作用，能幫助恢復脾胃功能。因此，當孩子脾胃不和、消化不良時，喝點薏仁水能起到調理腸胃的作用。如果孩子出現了便祕，不妨用白蘿蔔煮水，以此來幫助通便。

【發燒、咳嗽時】

孩子發燒或咳嗽都需要補充水分，此時，將具有清肺、清熱功能的梨或荸薺與水同煮，能起到補水、清肺熱、止咳的效果。大一點的孩子還可以喝些稀釋後的鮮果汁，其中的維生素能提高孩子的免疫力。

溫馨提示：爲人父母還應注意一些其他問題。孩子大量出汗後，千萬別一次性飲用大量的水，這可能引起水中毒，嬰兒在兩次吃奶之間喝水;兒童在兩餐之間喝水。

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如何喂寶寶喝水

1、空腹喝水

起牀後給寶寶空腹喝一杯水，可以降低血液粘稠度，使血管擴張，促進寶寶的血液循環，促進體內沉積一天的廢物與毒素的排出，還可以讓寶寶的大腦迅速的清醒。

除了起牀後要空腹喝水之外，在中餐和晚餐餐前，也應該讓寶寶空腹喝一杯水。因爲食物是依靠消化器官內的消化液來完成消化的，餐前空腹飲水可以保證消化液的分泌，幫助寶寶更好的消化食物，同時又不影響身體內其他組織細胞中的含水量。要注意，空腹不能夠飲用冷水，而應該飲用溫開水，因爲溫開水不會刺激腸道。

2、不要等到口渴了再喝水

一般人都會認爲，喝水就應該是口渴了才喝，殊不知，人感到口渴的時候，就表示身體中的水分已經喪失得很嚴重，水分已經失去了平衡，人體中的細胞脫水已經到了一定的程度。

如果等到身體發出了口渴的信號之後再開始喝水，就已經喪失了補水的最佳時機了。而寶寶的身體正在發育，更加的離不開水，如果等到寶寶口渴了之後才喝水，不利於他的生長髮育，因此，不要等寶寶感到口渴了才喝水，而應該每天定時定量的給寶寶補充水分。

3、果汁飲料不能代替水

有一個誤區，認爲果汁飲料也是水，可以代替一天的八杯水，其實不然。果汁中含有大量的糖分，而超市裏買到的瓶裝飲料中，除了糖分，還有各種食用的添加劑和香料，這些飲料往往營養物質少，而且糖分高，不利於寶寶的健康發育。

而白開水具有白開水具有促進新陳代謝、輸送肌體營養、增強身體的免疫力等作用，而且不用消化便可以直接被身體吸收利用。因此，不要用果汁飲料來代替白開水。

4、在吃飯的時候適量的補充水分

吃飯時應該配有湯或者水，這樣有助於幫助消化食物，溶解其中的營養物質，有利於消化器官的吸收。而且，如果在餐前或是吃飯時候不適當的補充水分，飯後由於唾液的大量分泌以及胃液等的消化，可能會引起身體失水而感到口渴難耐，如果此時再喝水，就會沖淡胃液引起消化不良，或者會讓胃因爲喝入大量的水而感到飽脹難過。

5、不要喝過量的水

衆所周知，物極必反，因此，喝水也不能夠過量。因爲人體中的水也是佔有一定量的比例的，如果超過了這個比例，水便會滲透到細胞內部，使細胞腫脹變大從而造成水中毒。水中毒的時候，血液中含水量會增多，而鹽的濃度下降，很可能引起肌肉疼痛甚至痙攣。如果身體實在缺水的話，可以適量的飲用淡鹽水來補充身體內的水分。

寶寶不愛喝水的原因

1、在嬰幼兒時期爲寶寶在補鈣時，有些補鈣產品爲了嬰幼兒能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產品的口味。媽咪們以爲嬰幼兒很愛吃，殊不知，給嬰幼兒的鈣不能太甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。

2、很多孩子不愛喝水，導致這個問題的原因要追溯到嬰兒餵養期，由於科學知識的缺乏，很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子餵養足夠的水分，久之，造成孩子沒有喜水的習慣。

3、寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加，有意無意地減少寶寶的飲水量，造成寶寶不惜喝水。

寶寶喝多少水適量

寶寶新陳代謝特別旺盛，對水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。水的.主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物（包括奶)。以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120～150毫升，幼兒是100～140毫升。

你的寶寶每天的飲水量可以算一算，體重（千克)乘以120～150毫升，得到每天總的液體量，然後再減去寶寶的奶量以及食物中水分，就可以得到寶寶每天的飲水量。正常情況下，寶寶的攝入量與排出量是平衡的。即使攝入稍多一點，也會從尿中排出。由於一般給寶寶喂的水中並不含有鹽類，所以不會增加腎臟的負擔，你不必爲此擔憂。

寶寶喝水的注意事項

1、純母乳餵養的嬰兒只要母乳充分，完全可以餵養嬰兒至半歲而無需額外補充水分，因爲過早、過多喂水，會影響嬰兒吸吮母乳，使嬰兒的吸乳量減少，影響母乳分泌；人工餵養、混合餵養及6個月後的嬰兒，需要適量補充水分。最好先用小勺喂水，稍大改用杯、碗，鼓勵嬰兒自己動手，鍛鍊生活自理能力。

2、未添加輔食的嬰兒：一般來說，只要嬰兒的進食狀況正常，就不需要再額外補充水分，除非在天氣非常炎熱、室內沒有空調的情況下，纔可以補充少量開水。

添加輔食的嬰兒：就6個月之後的嬰兒來說，多半已經開始接觸奶水之外的其他輔食，水分攝取的來源更加豐富。因此，可以在嬰兒進食後或兩餐之間補充少量開水，這樣能夠幫助嬰兒清潔口腔，也有益於牙齒健康。