自信怎麼鍛煉出來的？自信的人最美，自信是成功的基礎，自信不是天生就有的，而是需要通過後天去修煉的，當一個人失去自信的時候將一事無成，下面來看自信怎麼鍛煉出來的吧。
自信怎麼鍛煉出來的1
一、 擡頭挺胸
擡頭挺胸是第一步，也是最重要的一步。
當我們低頭含胸走出來的樣子，如果拍下來讓自己看，估計自己都不會喜歡。
因爲很容易被冠以慫，猥瑣，不自信等一系列貶義詞。
而當男士擡頭挺胸，目視正前方時，一種自信的感覺就油然而生，滿面傳來無形的陽剛之氣。
而當女士擡頭挺胸，邁着蓮步，窈窕的身影隨着高跟鞋，踏、踏、踏的迎面走來，是否會有一種無形的陰柔之氣，讓人情不自禁地想擁入懷？
有豆沒豆，氣勢拿夠。
當你擡頭挺胸，走出六親不認的步伐，很多人會誇你優雅。
所謂的優雅就是，當你走在大街上，踩了一腳髒兮兮、黏糊糊的東西，但你完全無視它，一往無前的向前走去。
擡頭挺胸可以讓你看起來，更加有氣質。
二、 增加內涵
人與人最大的區別，是在脖子以上的位置。
自信是一種氣勢，它不一定咄咄逼人，但一定沒人敢小瞧。
因爲自信是一種由內而外，散發出的氣勢。
當兩個人發生爭執，吵得兇的那個，往往是屬於，相對不自信的一個，而自信的人，很少去吵架。
如果說，吵得兇的人腦袋裏是一團漿糊，那能控制住自己情緒的那個，必然是有所內涵的。
讀書並非沒用，多讀讀書挺好的。
至少，閱讀能給你帶來，一種有別於旁人的氣質，區別於路人甲的存在。
當你帶着無形的氣勢，哪怕隨意一站，都顯得那麼自信而從容。
三、 精緻妝容
曾有人說，這是一個看臉的時代。
曾經有個段子說：
看背影迷倒千軍萬馬，正面一看可退百萬雄師！
可想而知，又有多少人不是顏控呢？
就好比兩個女人，一個不修邊幅，滿臉菜色；一個白白淨淨，妝容精緻。
誰看起來更有魅力？
絕對是後者！
看吧！這就是現實。
曾和人討論過眼緣問題，眼緣到底重不重要？
我的回覆是：眼緣非常重要！
朋友問我爲啥？你不是喜歡內在美麼？什麼時候改變了？
我回答道：“第一眼非常重要，如果連自己面容都管理不好，誰又會通過你，邋遢的外表，去發現你美好的內在呢？”
之所以說這個問題，不是你一定要有鹿晗的顏值，或者迪麗熱巴的顏值。
而是你可以不帥氣，不傾國傾城，但至少得面容乾淨。
只有懶女人，沒有醜女人。
這就是妝容帶來的效果！
精緻的妝容，會讓你看起來更加自信。
四、 獨來獨往
很多人容易誤會這個獨來獨往。
因爲很多人都在強調合羣，對他們眼中不合羣的人，總是抱有敵意！
其實，合羣與否，與情商高低無關！
也許，人家不是不合羣，只是人家的社交圈裏，沒有你而已！
雖然這麼說，有點扎心，但這就是事實！
沒有本事伴身的人，誰敢獨來獨往？
獨來獨往的人，遠離了一些無效的社交，在與自己相處的過程，遇到了更好的自己！
因爲他們明白，與其浪費寶貴的時間，去取悅一些弱關係，去攀附，還不如好好修煉自己。
當自己優秀了，會有更加優秀的人被自己吸引到，自然而然會組成優質的圈子。
曾經寫過，假如你是個普通打工者，你即使擠入億萬富翁的圈子，你能調動圈子裏的資源和能量嗎？
不能！
因爲成年人的社交，一定是建立在，等價交換的基礎上。
你能用什麼，和他們進行等價交換呢？
別鬧了，大家都挺忙的。
獨來獨往，可以讓你有時間和自己相處，從而遇到更好的自己。
當你遇到了更好的自己，自然會顯得更加從容自信。
五、 直面問題
如果有一個問題你必須要處理，怎麼辦可以讓你覺得它簡單？
那就是，面對他，並且解決它。
如果你逃避了，那問題永遠都存在。
當你避無可避的時候，也要解決！
敢於直面問題，說明你有足夠的魄力，足夠的底氣。
直面問題，會讓你看起來非常自信！
六、 保持微笑
最後一點，就是微笑。
微笑的女人最美？
其實不管男女，微笑的時候，真的很自信！
微笑不用花錢買，只需要有顆強大的內心！
如果沒有一顆強大的內心，一旦遇到點挫折，就會一蹶不振，根本笑不出來。
發自內心的微笑，會讓你看起來，更加自信。
自信，其實並不複雜！
它是可以通過後天鍛煉出來的，並不是先天造就的。
唯一需要的，是你的不懈努力和堅持！
世上無難事，只怕有心人！
當我們一旦開始鍛鍊，就不要輕易停止，堅持下去！
假以十年，何事不成？
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1、經常關注自己的優點和成就
你總想自己的缺點和失敗、你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎?你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的、把它們列出來、寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對着這張紙條、經常看看、想想。在從事各種活動時、想想自己的優點、並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好、有利於提高從事這項活動的成功率。
2、多與自信的人接觸和來往
“近朱者赤、近墨者黑。”缺乏自信的人若常和悲觀失望的人在一起、你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸、你一定也會成爲這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心態暗示
不斷對自己進行正面心態強化、避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時、一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語、是一種很重要的自我正面心態暗示、有利於不斷提升自己的自信心。這已爲心態學的研究所證實。
4、樹立自信的外部形象
一個人、保持整潔、得體的儀表、有利於增強自己的自信心。舉止灑脫、行爲端方、助人爲樂、目不斜視、就會有發自內心的自信。同時、加強鍛鍊、保持健美的體形、對增強自信也很有幫助。
5、保持一定的自豪感
一個人、謙虛是必要的、但不可過度。過分貶低自己、對自信心的培養是極爲不利的。人不可有傲氣、但不可無傲骨。如何提高自信心?要相信自己、充滿對自己的自豪感。
6、學會微笑
微笑會增加幸福感、進而也能增強自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。
7、懂得揚長避短
在學習、生活、工作中、要經常抓住機會展現自己的優勢、特長、同時注意彌補自己的不足、不斷求得進步。這樣、你就會提高成功率、也會得到更多的讚揚聲、肯定能增強自信。
8、多閱讀名人傳記
因爲很多知名人士、成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的`甚至在你的年齡時、比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料、會讓你知道你其實是具備成功的條件的、成功也是完全來得及的、這樣有助於提升你的自信心。
9、做好充分準備
從事某項活動前、如果能做好充分的準備、那麼、在從事這項活動時、必然較爲自信、從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功、必會反過來又能增強整體自信心。
10、給自己確定恰當的目標
目標太低、太容易實現了、不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高、不易達到、反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
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1、多照鏡子
別總因爲自己的面容不夠姣好,就不敢直面自己的容貌,愛照鏡子,愛在鏡子前擺弄自己心愛的衣服的人往往更自信,因爲鏡子能夠反饋給我們美與醜的自我姿態,這樣在別人面前就能表現出最美的一面了~
2、穿着漂亮得體的衣服
服飾是一把利器,它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場合、重要會議和心情不好的時候都應該把自己打扮得漂漂亮亮。
3、主動與他人打招呼
無論你的笑容夠不夠甜美,笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中,主動與他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同學同事,你的親和力會讓自己容光煥發。
4、試着果敢做決定
無論是工作、學習還是和男朋友約會,都主動的做那個拿主意的人,比如工作怎麼做才能又快又好,今天去看那部電影,不要總是說“隨便”、“都行”。
5、多與他人眼神交流
平時說話不要總低着頭,不僅給對方你不自信的感覺,連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看着對方的眼睛,是尊重更是鍛鍊自信。
6、勇敢的擺一些自己的觀點
討論會、社團活動這些集體參與的活動中,你是不是應該表現一下自己呢?永遠“隨大溜”的人怎麼會自信起來呢?別擔心自己會說錯話,年輕就是資本,因爲你年輕領導會理解、會引導,領導看到你的進步只會有驚喜。
7、永遠做好充足準備
臺上的自信和從容源自臺下一遍又一遍的苦練,每當重要面試、表演或者當衆發言,一定要事先做好準備,在家人、朋友面前練習好如何說話。
8、做一件個性之外的事
換一套顏色鮮亮的衣服,去登山騎行,嘗試潛水,所有那些在你看來有些冒險的行爲,都值得一做,無論結果如何,你至少可以爲自己的勇敢而喝彩。
9、學會獨處
獨處是一門課,習慣了男朋友陪伴、好朋友一起玩鬧的日子,你會不習慣一個人的時候,有他們在你會很自信,這是原於他們幫你解決了很多問題。實際上你個人並沒有成長,什麼時候自己拿主意就真的長大了!
10、勇敢說不
對不喜歡做的事情說“不”,對沒好心的同事說“不”,,拒絕他人往往需要更大的勇氣,勇敢的告訴他自己說“不”的原因,讓他知道你真的不是那個什麼都忍氣吞聲的老好人!
