孕婦什麼時候出現水腫，孕婦在懷孕期間身體是會出現各種各樣的變化的，水腫就是懷孕後期孕婦比較常見的一種身體表現，是我們不能忽視的，下面爲大家分享孕婦什麼時候出現水腫。
水腫最主要的原因就是由於子宮增大以後，使得盆骨裏面壓強增大，壓迫下肢的靜脈，導致血流不暢。孕婦懷孕到七個月的時候，寶寶已經基本定型，肚子基本上到達了最大的時候，所以此後，媽媽發生水腫的機率就會直線上升。準媽媽會發現原來能穿的鞋現在不能穿了，腳上或是手上的肉按下去要好一會兒才能慢慢恢復。
這種水腫的情況並不是產後立馬能恢復的，要一週以後才能夠慢慢開始恢復，而且在產後幾天時間裏面，水腫可能還會加重。這是因爲，產後多餘的組織液、血液等都需要經過腎臟的作用才能夠排出體外，這會給腎臟帶來很大的負荷。當腎臟一時處理不了這麼多的問題時，就有很多的液體堆積在身體裏面，加重水腫。
一般來說孕期水腫在懷孕28周以後比較容易發生。孕媽媽妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。懷孕28周後，因爲孕媽媽的子宮在這個時候已經大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流。所以靜脈迴流不好的孕媽媽，此階段比較容易出現下肢水腫的現象。
孕婦美甲的注意事項
1、徹底清潔甲面
美甲專家稱：在做一款美美的之前，一定要將指尖和指甲面都徹底清潔乾淨。最好的方法是在把指甲打磨出適合的形狀之後，用化妝棉沾上優質的洗甲水，輕輕擦拭指甲表面，把表面的油脂和雜質一起去除掉。然後再塗上底油，這樣能保證指甲油更加持久，顯色度也更好。
2、塗底油
有些女生爲了偷懶，常常省略掉塗甲油這個步驟，直接用有色的指甲油進行美甲，這樣是不對的。在塗有色的甲油之前，塗上一層底油，可以防止指甲變黃，讓指甲的硬度增加，後續的有色甲油也會更好上色，顏色穩定不易脫落。建議在每個指甲表面塗上一層甲油，等它自然晾乾。
懷孕之後可以做美甲，相信不少媽媽們就會去做，畢竟在懷孕之後，自己時間充裕，並且沒有太多的負擔，但是做指甲要明白禁忌，錯誤的做指甲方式同樣會對孕婦身體造成影響。除此之外，懷孕之後要多注意身體營養補充，健康身體對於孕婦生育有很大幫助。
生理性孕婦水腫症狀有哪些
1、 血壓在正常範圍內。
2、 一天的不同時間中，水腫的部位不同，如果把腳擡高1小時，腿部和腳踝的水腫會減輕。
3、 站着的時候下肢出現水腫，清晨起牀時水腫消退。
4、 產檢時尿液檢測沒有尿蛋白。
5、 體重增加的`情況正常，不會突然增加。
經過臨牀研究發現，差不多有2/3的準媽媽到接近分娩的時候都會有輕重不一的水腫。經過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。
如果通過休息和控制鹽分的攝入後，浮腫仍不消退，而且還有加重的跡象，就應該儘快到醫院就診。另外，出現以下一些症狀時也應儘快到醫院進行檢查：
哪些浮腫不容忽視
1、 浮腫出現在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下。
2、 腿部腫脹嚴重，用手指按下去會有明顯的凹陷，把腿擡高1小時也不會好轉。
3、 飲食不正常。
4、 體重增加的速度快（體重在1周內增加500克以上)，血壓過高。
5、 尿液檢測中有過多的尿蛋白。
6、 感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。
孕婦水腫怎麼緩解
當的散步
孕婦在孕期一定要適量的運動，散步就是不錯的方式之一，散步有助於小腿肌肉的收縮，促進靜脈血迴流，能有效的防止孕婦腳腫。
臨睡前擡高雙腿
孕媽在臨睡前（或午休時)擡高雙腿15~20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
多休息
需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會比較嚴重。孕媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
按摩小腿
按摩小腿也可以有效的防止水腫，孕婦可以在空閒時間找家人或是其他人幫忙按摩。
注意適度活動
水腫現象的一個原因是由於子宮變大壓迫靜脈血管，阻礙靜脈迴流。因此，如果孕婦長時間站立或者坐臥更會加重這一現象。因此孕婦應避免長時間保持一個姿勢，需要過一段時間活動一下，促進血液循環。
採用左側睡姿睡眠
孕婦應多采用左側睡眠姿勢睡眠，這樣可以減少靜脈血管被壓迫，減少靜脈迴流的阻力。平躺時，可以將腿擡高一些，加速血液迴流，有效緩解孕婦腳腫，並也可防止靜脈曲張。
控制鹽分的攝入
孕婦每日鹽分的攝入量應不超過6克，這是由於懷孕後身體對鹽分及水分的調節功能下降，因此高鹽分的食物孕婦儘量少吃。並且營養不良也會造成水腫，因此孕婦應注意蛋白質與鐵的攝入，多吃含蛋白質豐富的食物例如肉、蛋、奶等，含鐵豐富的食物如動物肝臟等。
泡腳
泡腳可以使末梢血管擴張，增強擠壓血管力道，讓靜脈能夠回送血液，使得多餘水分不易堆積四肢末端，以攝氏40至42度的熱水泡20分鐘，泡腳是利用滲透壓原理，刺激末梢神經，改善下半身循環不良的問題，泡腳時，水深起碼要高過腳踝，最好到達小腿肚，因爲腳踝是人體經脈運行到腳掌的樞紐。
避免維持同姿勢
孕媽咪水腫的原因大多是血液循環不佳，所以不要久坐或久站，以免影響靜脈迴流，平時要多站起來走動，稍微活動一下筋骨，如散步、伸懶腰或手腳甩動，可舒緩血流不順的狀況。即使只是在住家附近公園散步，也都有助於促進血液循環。
控制孕期體重
如果體重超重，會增加孕媽咪的身體負擔，更不利於靜脈迴流，因此建議整個孕期的體重增加，應控制在12至15公斤以內。
穿彈性襪預防
如果因爲平常工作必須久坐或久站，擔心自己腿部伸展不足，可以從懷孕中期就開始穿孕婦專用的彈性襪，藉此來減輕腿部受到的壓力，改善下肢靜脈循環。
接着給大家推薦幾款可改善孕婦水腫現象的食譜
鯉魚紅豆湯
材料：鯉魚、紅豆、薑絲
做法：
1、將鯉魚去內臟及鱗，洗淨，切塊。 紅豆洗淨。
2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放薑絲調劑魚腥。
功效：鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。平時鯉魚多紅燒，鯉魚紅豆湯是專爲治療水腫之用，平時較爲少見。紅豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
番茄汁茭白羹
材料：茭白、番茄、鮮湯、料酒、鹽、白糖
做法：
1、茭白去殼去皮洗淨，在菜板上拍鬆，切成長條備用。 番茄洗淨，切瓣。
2、將植物油倒入鍋中，旺火燒至七成熱，下茭白炸至淡黃色，撈出瀝乾待用。
3、鍋中留少許油，將油燒熱，放入番茄醬煸炒，加入鮮湯、料酒、鹽、白糖，煮開。
4、然後放入番茄瓣和炸過的茭白，加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠，用味精調味即可。
功效：茭白具有利尿止渴的作用；番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫症等症有輔助療效。
豬肝炒油菜
材料：豬肝50克，油菜200克，醬油25克，植物油15克，鹽、料酒、蔥、姜各2.5克
做法：
1、將豬肝切成薄片，用醬油、蔥、姜、料酒等浸泡；把油菜洗淨切成段，梗、葉分別放置。
2、鍋置火上，放油澆熱，放入豬肝快炒後起出，備用，再把油熬熱後加鹽，先炒菜梗，稍緩現下油菜葉，炒至半熟，放入豬肝，並倒入餘下的醬油、料酒、仍用旺火快炒幾下即成。
功效；這道菜含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素A、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素，還有蛋白質、脂肪等，營養豐富，對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。
木耳銀芽炒肉絲
材料：水發腐竹50克，豆芽、水發木耳、肉絲各100克
做法：
1、將水發腐竹切成斜絲，肉絲用生抽和澱粉抓勻。
2、將水發木耳擇洗乾淨，切成細絲；豆芽擇洗乾淨；放進開水中焯一下撈出。
3、鍋中熱油爆香薑末，倒入肉絲炒散再放入豆芽和木耳絲煸炒，加少量水、鹽、雞精和腐竹，用小火慢燒3分鐘，轉大火收汁，然後用澱粉水勾芡，淋入香油即可。
功效：這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養素，在孕晚期，準媽媽食用此菜具有補血養血、補氣健胃和利水消腫的功效。
