孕婦吃什麼利水腫，懷孕期間出現水腫現象屬正常，但若水腫狀況嚴重，還伴有不適，如心悸、氣短、四肢無力等狀況就屬異常，應及時治療並配合飲食調理。以下是關於孕婦吃什麼利水腫。
孕婦吃什麼利水腫1
1、紅豆蓮子湯
紅豆，蓮子，冰糖各適量。蓮子去心，和紅豆一起用清水泡幾個小時，再一併放到砂鍋里加水煮沸，繼續用小火煮至熟軟，放冰糖溶化。
作用：紅豆有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳的功效；蓮子補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。此湯可治各種類型水腫。
孕婦吃紅豆蓮子湯利水腫
2、番茄芹菜肉蛋湯
番茄250克，芹菜250克，瘦肉200克，雞蛋1-2個；番茄和芹菜洗乾淨，切好，瘦肉切好，用澱粉抓勻，雞蛋打散；水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄，大火煮10分鐘，繼續轉小火煮一個半小時，調味。
作用：此湯平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，並且還含有豐富的維生素A、C、蛋白質等等，不僅能緩解孕期水腫，還能促進排毒，美白皮膚，且防治妊娠高血壓。
3、豆腐鯽魚湯
鯽魚2條，豆腐3-4塊，蔥姜，料酒適量。鯽魚處理乾淨，豆腐洗乾淨切好，蔥姜洗乾淨切好；用一勺子鹽均勻抹在魚身上，倒入少許料酒醃一會備用，鍋中倒油，把鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃，再往鍋內加水，沒過魚身，蓋上鍋蓋大火煮半小時左右，再放豆腐，水開後轉小火煮6分鐘，最後再放點鹽。
作用：豆腐益中氣，和脾胃，健脾利溼，清肺；鯽魚健脾開胃、益氣利水、通乳除溼。鯽魚湯不僅是祛溼的佳品，而且還有很好的通乳效果。
4、燕窩
燕窩的營養價值較高，含有豐富的水溶性蛋白質、表皮生長因子、碳水化合物、微量元素鈣鐵磷鈉鉀等營養物質，孕婦食用燕窩可以搭配紅豆等去水腫的食材，有較好的去水腫效果，此外，吃燕窩對孕婦的好處是非常多的。
孕婦吃燕窩利水腫
以上是孕婦吃什麼利水腫所包含的四種食物。那麼孕婦水腫是什麼原因呢？
孕婦水腫是什麼原因
孕婦水腫是因爲體內激素水平發生紊亂，體內水分更多，尿量減少，另一方面可能是因爲靜脈迴流受阻，水分在壓力的作用下滲透到組織間隙，容易形成水腫。
瞭解了孕婦水腫是什麼原因的問題後，那麼孕婦水腫怎麼辦呢？
孕婦水腫怎麼辦
1、側臥入睡
側臥比仰臥更大限度的減少水腫發生的機率。側臥有助於下肢靜脈血液迴流順暢，提高睡眠質量。
孕婦水腫可以側睡
2、睡覺墊腳
晚上睡覺時，將腳部墊高，水腫會自然消退一些。白天儘可能的把雙腳擡高放平，這樣便於腳部血液循環暢通。日常生活中，切忌蹺二郎腿，以免阻礙靜脈迴流。
你知道孕婦吃什麼利水腫了嗎？建議孕婦吃燕窩好，孕婦在孕期經常食用能滋補身體。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
孕婦吃什麼利水腫2
孕婦水腫如何緩解
孕期水腫一般來說與內分泌發生改變有關。懷孕後，胎盤分泌大量的雌激素，令水分和鹽分在人體內瀦留，水排不出體外，所以產生了水腫的現象。另外，到了孕中晚期的時候，隨着子宮不斷增大，增大的子宮壓迫了盆腔和下肢的靜脈，使下腔靜脈的迴流受到不同程度的阻礙，也會引起下肢的水腫。
由此可見，孕期水腫是孕晚期常見的一種生理反應，如果不嚴重的話一般不需要做特殊的治療，但如果水腫已經超過小腿部位，或者經過臥牀休息後，第二天水腫還是不能消失，則建議到醫院去檢查，看看這些水腫是否屬於其他疾病所發出的信號，比如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。
另外，還有一種情況是孕期體重增長過快，每週的體重增長超過1斤的準媽媽，也會出現水腫。溫濟英說，如果水腫得厲害，不及時處理，則可能會嚴重影響準媽媽及胎兒的健康，所以，準媽媽平時應該細心觀察。
那麼，對於一些情況較輕的孕期腳腫如何緩解呢？專員給出了幾點建議——
1、別吃太鹹：孕婦在飲食中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克爲宜。含鹽量較高的醃製品，準媽媽應該儘量少吃或不吃。
2、多變化姿勢：到了孕晚期，不斷增大的`子宮壓迫靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血受到不同程度的阻礙，從而導致水腫的症狀，特別是長久站立或長時間坐着不動，下肢的水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意不要久站、久坐，站立時間長了要坐下來休息一下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。
3、正確臥躺：睡眠時採用左側臥位，可以避免壓迫下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。平躺的時候在雙腿下面墊一個枕頭把腿稍擡高，以加速血液迴流，讓血液更容易回到心臟，能夠有效地緩解腳腫。
4、適當散步：散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。準媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。
5、做做按摩：坐着看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以和消除水腫，同時也能增加雙方的感情。
