孕婦怎麼判斷水腫，大家都知道，孕婦到生寶寶都會經歷一段很長的時間，在此期間孕婦是會遇到多種狀況，例如最多狀況就是水腫。那麼，如何判斷是否水腫？下面跟着小編一起來看看孕婦怎麼判斷水腫，希望對你有所幫助、
孕婦怎麼判斷水腫1
1、飲食要低鹽水腫是因爲大量的液體在人體組織中積存，而鹽中的鈉離子具有吸附水分子的能力，因此準媽媽如果水腫嚴重，在煮食的時候，同時要避免食用高鹽分食物和罐頭食物。
如何舒緩孕婦水腫
準媽媽可以選擇這些食材，運用合適的烹調方法，煮出喜歡的美食。下班回到家，準媽媽則應該經常去公園散步，幫助血液循環，舒緩水腫。血容量會比非孕期增加40%左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。
2、血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。
孕婦都會水腫嗎
水腫一般非全身性的，最容易發生水腫的是準媽媽的下半身，看着腿變得不尋常的“粗壯”，準媽媽要明白水腫和發胖是兩回事，因水腫造成的腿粗是暫時的，主要是由於妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻造成的。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，血漿白蛋白的相對濃度低，會讓孕期血漿滲透壓要比非孕期低。
一、準媽媽從妊娠第6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峯，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。孕婦都會水腫嗎
病情分析：孕婦不一定會水腫意見建議：孕婦不一定會水腫的，水腫與生男生女是沒有關係的，這要看每個孕婦的體質和孕期體重的變化情況，還有對食物是否過鹹以及是否有孕期高血壓或糖尿病有關，不是每個孕婦都會出現水腫的；每個人的體質不一樣，所以不是每個孕婦都會水腫的。
二、孕婦如何判定自己是否有水腫？孕婦可以將大拇指壓在小腿脛骨處，下壓時皮膚明顯凹陷下去，而又不會很快恢復，這就表示你有水腫的現象。如有任何疑問，）你好，水腫的話，自己會有明顯的不適的感覺的，如果皮膚沒有什麼問題，應該只是單純的肥胖，也可以去醫院找大夫給你看看的按壓下去如果有坑代表水腫，是腎的水液代謝紊亂導致的。
王月俠—廊坊中醫院婦產科醫師你好，水腫的話，自己會有明顯的不適的感覺的，如果皮膚沒有什麼問題，應該只是單純的肥胖，也可以去醫院找大夫給你看看的按壓下去如果有坑代表水腫，是腎的水液代謝紊亂導致的。
三、孕婦水腫該如何舒緩呢？A、按摩舒緩通過按摩可以有效地爲孕婦舒緩孕期水腫。
王月俠—廊坊中醫院婦產科醫師一般是在小腿的脛骨前或足背部按壓，有凹陷就是有水腫，我的個人資料裏面有網址，如果您有不明白的可以和我直接交流。C、避免長時間久站久坐長時間坐着或者站着工作的準媽媽，下肢血液容易積聚，導致血液不循環，加重水腫，因此在工作間隙，準媽媽應該多走走。
孕婦怎麼判斷水腫2
孕期爲何會水腫？
1、懷孕後，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加40%左右，孕期血漿滲透壓要比非孕期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
2、妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。
3、懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多，可引起水腫。
以上的幾個浮腫原因屬於正常現象。如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合併症，及時診斷與治療。
身體哪些部位會出現水腫？
一般來說，較先出現的部位是足部，接着是小腿、大腿，然後是外陰、腹部，之後延伸到四肢，甚至眼瞼。
緩解孕期水腫小技能get充足的休息
人在休息時，身體各個器官的負擔會減少，血液的供應不會那麼緊張、不容易積聚，這有助於靜脈迴流，水腫也自然會減輕或消失。
建議：所以，準媽媽每天要注意休息好，不要太過勞累。每餐後比較好休息半小時，出去外面散散步，保持一定的午睡時間，每晚應睡9-10小時。上班的孕媽，每隔1個鐘就要起來走動走動，將腿擡高放在椅子上，採取半坐臥位，這樣水腫就會消退一些。
適當的保暖
寒冷會影響血液循環暢通，在一定程度上會加劇水腫。
建議：孕期保暖措施必須要做好。比如夏季在空調房裏要做好保暖工作，不要讓膝蓋着涼，比較好穿件薄衣服，睡覺的時候要不要對着空調口，蓋好被子謹防着涼。
舒適的衣着
孕媽若是穿緊身衣物也會容易導致血液循環不暢，引發身體水腫喔。
建議：儘量穿寬鬆舒適的衣服，避免穿着過緊的`衣物，尤其是下肢的衣物。長期站立或是久坐的準媽媽，較好選擇孕婦專用襪子和褲子。
正確的睡姿
右側睡姿也會導致壓迫下肢靜脈，增加血液迴流的阻力，導致水腫。
建議：準媽媽可以採取左側臥睡姿，睡前把雙腿擡高15-20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以下肢靜脈曲張等疾病的發生哦。
合理的飲食
懷孕後，身體調節鹽分、水分的機能會下降，血液變得較濃稠，循環速度降低，這也是導致水腫的原因之一。
建議：孕媽在日常生活中要注意飲食均衡，吃清淡的食物，少鹽少油，進食足夠量的蛋白質，蔬菜和水果，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物，有助於調理身體消除水腫。
適當的飲水
孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分所致，非喝太多水的關係。
建議：有些孕媽以爲水腫就是水喝多了，因此就限制自己的喝水量，其實，一般生理性的水腫準媽媽們無需過於擔心，無需限制飲水量。所以準媽媽仍要適量喝水。此外，喝水能促進新陳代謝、尿道炎。
適量的運動
藉助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的是很有效果的。
建議：遊游泳也是鍛鍊腿部的一種運動。利用臺階，雙腳做上下運動，能鍛鍊小腿的肌肉，從而有助於浮腫。通過按摩促進血液循環對於浮腫的也是很有效的。要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣纔有助於血液返回心臟。睡前進行按摩，可以解除腿部痠痛，有助於睡眠。
科學地泡腳
泡腳是利用滲透壓原理，刺激末梢神經，改善下半身循環不良的問題。泡腳可以使末梢血管擴張，增強擠壓血管力道，讓靜脈能夠回送血液，使得多餘水分不易堆積四肢末端來緩解水腫。
建議：泡腳水的溫度不宜過高，控制在40-42攝氏度即可，泡腳的時間也不宜過長，20分鐘左右即可。泡腳時，水深起碼要高過腳踝，比較好到達小腿肚。
【溫馨提示】
水腫嚴重應該及時就醫
以上的小方法要是沒見效且水腫還愈發嚴重，甚至出現高血壓、蛋白尿等症狀時，則有可能是患了妊娠中毒症，需立即就醫進行妥善治療，以免貽誤病情。
