孕婦做什麼對胎兒傷害最大。懷孕以後是需要補充營養的，孕育一個生命的過程是艱辛的，胎兒的發育可以對照自己的身體狀況來觀察，下面是孕婦做什麼對胎兒傷害最大。
1、發脾氣
女性在懷孕之後，因爲身體孕激素的改變，容易產生經常生氣和發脾氣這種狀況，女性最好控制住自己發脾氣的慾望，不要讓自己的情緒起伏太大。如果經常發脾氣，不僅不利於胎兒的生長髮育，胎兒還會因爲受到驚嚇出現先兆流產的狀況。
2、長期熬夜
熬夜已經成爲很多年輕人的一種生活習慣，孕婦不能經常熬夜。如果孕婦熬夜，那麼身體的內分泌紊亂，對於胎兒的器官發育會造成很大的影響。如果孕婦作息不規律，那麼胎兒的作息也會晝夜顛倒，胎兒在出生之後抵抗力就會變差。
3、經常摸肚子
不管在什麼地方，都可以看到很多孕婦喜歡撫摸自己的肚子，其實這種做法是錯誤的，因爲在撫摸肚子的時候，胎兒容易因爲這種行爲而出現胡亂運動的狀況，不僅會刺激子宮，而且還會增加臍帶繞頸的風險。
4、抽菸
孕婦抽菸這種行爲，會導致胎兒的出生體重比正常胎兒低，而且對於胎兒的大腦會造成損傷，所以在出生之後會出現智力發育遲緩的狀況。此外，經常吸菸的孕婦還容易產生流產或者分娩併發症等。
5、美甲美髮
女性愛美是人之常情，如果懷孕期間到不正規的地方做美甲美髮，那麼藥水裏面的有毒-化學品會進入女性的身體，所以對於胎兒的發育會造成不良影響。
6、濫用藥物
在懷孕過程中，女性可能會生病，如果濫用藥物，那麼這些藥物會隨着血液進入胎兒體內，所以胎兒出現神經損傷、血管損傷或者畸形等症狀。
上文對於胎兒影響比較大的幾種生活方式進行了簡單的介紹，希望每一個孕婦都多加註意，不要因爲自己的粗心大意或者不當的生活方式，而對腹中的胎兒造成影響。這些危險的行爲包括抽菸喝酒，經常發脾氣，做美髮美甲，濫用藥物等。希望孕婦定期到醫院產檢，並且遵循醫囑。
1、穿緊身衣
對於本身就比較注重外在形象的女性來說，當懷孕之後仍然還會選擇穿一些緊身的衣服。
但是，這雖然能很好的體現曲線美，但是對肚中胎兒來說傷害卻是很大的。因爲懷孕之後，胎兒會在逐漸生長髮育，孕婦體內的激素水平也在產生變化，腹部會逐漸隆起，此時如果還穿過於緊身的衣服，會限制體內胎兒的活動和生長，影響胎兒的正常發育，長此以往還會誘發胎兒不正等嚴重現象產生。
另外，還會對孕婦自身的血液循環產生不良的阻礙，從而使得孕婦自身出現不舒適的症狀，導致身體出現浮腫等不適。
所以，建議孕期中的女性不要穿緊身衣服，而應選擇一些寬鬆式的衣服，另外在衣服面料上我們還需要選用一些透氣、保暖、吸汗的布料，尤其是一些純面料爲宜。
2、喝酒
一些孕婦在孕前就有一些嗜酒的癖好，然而在孕期中一定要剋制不能喝酒，不能爲了滿足一時的味蕾需求，就忽略胎兒和自身的健康。
首先不管是白酒、啤酒、葡萄酒，這些酒中都含有微量的酒精成分，當孕婦攝入酒之後，其中所含的酒精便會通過胎盤進入到胎兒的體內，從而使得胎兒血液中的濃度與孕婦體內濃度較爲接近。
而胎兒此時正處於生長髮育階段，所以這些酒精成分便會對胎兒的腦細胞產生威脅，從而使得腦部結構發生改變，這也是造成胎兒先天性智力低下的主要因素。
並且喝酒還會造成食慾不振，孕婦喝完酒之後便沒有胃口吃東西，自然便會使得胎兒得不到充足的養分，所以在孕期中一定不要喝酒。
3、化妝
一些孕期中的'女性，有些時候會參加一些重要的場合，所以在孕期中還是會化妝的。但是現在的很多化妝品中都含有較高濃度的化學元素，如果孕婦經常使用，便會使得這些不良物質通過肌膚滲透到體內，從而對胎兒造成不良影響。
另外處於孕期中的女性，由於生理因素使然，臉部會出現很多色斑，其實這都是正常的生理現象，但是一些比較注重外表的孕婦便會選擇一些祛斑產品，但是很多祛斑產品中都含有一些重金屬化學物以及激素，長期使用會影響胎兒的正常發育，所以在孕期中不要隨意使用化妝類產品。
另外，即使避免不了使用化妝品，還需要選擇一些不含鉛、汞、銅等重金屬成分的化妝品，多以天然原料、性質溫和的產品爲主。
孕期如何預防貧血
1、多吃富含鐵的食物
富含鐵的食物一般是動物性食物，如瘦肉、動物內臟(肝臟等)、動物血(雞血、鴨血等)、魚類等，這些食物中的鐵爲血紅素鐵，極易被機體吸收利用，可說是鐵的最佳來源。
另外，富含鐵的食物還有黑木耳、海帶、紫菜、菠菜、雞蛋以及豆製品中。不過這些食物中的鐵一般爲費血紅素鐵，吸收利用較動物性食物中難。如果想要從這些蔬菜水果中補鐵時，記得要多吃一些富含維生素C的食物，有助於非血紅素鐵轉變爲血紅素鐵促進吸收。
推薦食譜：雙色豆腐、小炒肝尖、
營養分析：
雙色豆腐：主要原料爲血豆腐、白豆腐(普通豆腐，最好是北豆腐)。富含血紅素鐵、鈣等礦物質以及優質蛋白質，且易被機體吸收利用，起到補血的作用。
小炒肝尖：主要原料爲豬肝、青椒。其中含有的鐵不必多說，另外青椒中含有豐富的維生素C，更有利於提高鐵的吸收利用率。
2、多吃有助於鐵吸收的食物
富含維生素C的食物
因爲很多素食的準媽媽不能從動物性食物中獲得所需要的鐵，另外孕媽咪也要控制體重，所以從植物性食物中獲得鐵也是很有必要的，但是植物性食物中的鐵不易被機體吸收利用，只能藉助維生素C的作用，使其轉化爲易被吸收利用的形式。富含維生素C的食物一般是新鮮的蔬菜水果，如西紅柿、黃瓜、鮮棗、獼猴桃、鮮橙等。
推薦食譜：西紅柿雞蛋、青紅豆腐乾
營養分析：
西紅柿雞蛋：主要原料西紅柿、雞蛋。雞蛋中鐵含量豐富，但是不易被機體吸收的非血紅素鐵，而西紅柿紅含有的維生素C較多。
青紅豆腐乾：主要原料：青紅椒、豆腐乾。富含蛋白質、鐵等營養素，還能起到健脾開胃，促進孕婦食慾，不僅能起到補鐵的作用，還能減緩孕吐症狀。
富含蛋白質的食物
在補鐵的同時要也要注意蛋白質的吸收，因爲血紅蛋白除了鐵之外還需要蛋白質，只有補充足量的蛋白質才能提高補鐵的效果，尤其是以素食爲主的孕媽媽。
推薦食譜：花生胡蘿蔔瘦肉丁
營養分析：富含維生素A、蛋白質、鐵等，對眼睛、肝臟有益，也能起到預防貧血的作用。
另外，有機酸類食物以及富含糖類的食物也能促進鐵的吸收。富含檸檬酸、乳酸等的食物如檸檬、葡萄柚等。糖類雖然能促進鐵的吸收，但是糖屬於三大產能營養素之一，過多的攝入糖類食物，會導致體重增加，有可能引起妊娠糖尿病等症，因此，建議不要直接吃富鐵食物再加一些精製糖，可以做成甜的食物，如糖醋里脊等。
藥物治療
服用補鐵製劑：
補鐵製劑主要是針對出現貧血較爲嚴重的孕媽媽，一般以口服酸亞鐵爲主，如硫酸亞鐵、乳酸亞鐵等，服用鐵劑時，要謹遵醫囑。另外，爲了增加鐵的吸收和在體內的利用率，建議在補充鐵製劑時，多吃一些富含維生素C 的食物，或者同時補充維生素C的補充劑，當然也別忘了吃一些富含優質蛋白的食物。
影響鐵吸收的因素
有促進鐵吸收的因素，自然也會有影響鐵吸收的因素，主要是一些酸類物質，如草酸、植酸、磷酸等，草酸和植酸一般存在一植物性食物中，但他們怕熱，烹調時，開水漂燙，會去除大量草酸、植酸，當然要將漂燙的水扔掉，因爲這些成分都到水裏去了。而磷酸，一般是一些碳酸飲料，如可樂等。因此在補鐵時儘量避免喝一些碳酸飲料。
補鐵誤區：紅糖水補鐵
紅糖的主要成分是蔗糖，佔95%以上。紅糖中含有一部分的礦物質，其中鐵的含量爲每一百毫克含2毫克左右，與白糖相比，營養成分確實很高，但如果用紅糖來補充鐵，孕早期每天適宜需要爲15毫克，需要一斤半的紅糖，更不用說需要更多量的中期和晚期了。這樣補鐵，恐怕沒有補足鐵，反而補了不少的體重。
鐵元素在人體中具有造血功能，參與血紅蛋白、細胞色素及各種酶的合成;還在血液中起運輸氧和營養物質的作用。人體內多數鐵存在於血紅蛋白中，另外以少部分的鐵儲存於肝、脾、骨髓等器官內。鐵是人體必不可少的微量元素。鐵元素除了要確保胎兒正常的氧氣需要，還擔負着胎兒正常的生長髮育及預防早產的重任，因此適當地補鐵有利於母體及胎兒的健康。尤其是孕中期的孕媽媽，不管是否貧血，都要注意鐵的補充。
很多孕媽媽會問，是不是隻要不貧血就不用吃補鐵食物或者鐵補充劑了?其實孕媽媽這種想法是錯誤的。貧血的種類很多，有缺鐵性貧血，也有葉酸以及維生素B12缺乏所導致的巨幼紅細胞貧血。如果診斷爲貧血，要確診是缺少那種營養素所導致的，在對症下藥。
