孩子不吃蔬菜該補哪種維生素

你知道孩子不吃蔬菜該補哪種維生素嗎？生活中，有很多小孩子都不喜歡吹蔬菜，這是正常的，但是長時間不吃蔬菜，小孩子就會缺乏多種維生素，造成身體健康問題，這時候就需要爲孩子補充維生素。下面小編爲大家分享一下孩子不吃蔬菜該補哪種維生素，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

小孩不吃蔬菜補什麼維生素

小孩不吃蔬菜的話，很容易導致維生素c、維生素b以及胡蘿蔔素等元素的缺乏。而具體需要補什麼維生素，這需要先到醫院進行檢查，做一個微量元素檢測。在確認了孩子的情況之後，再進行維生素的補充，這時候可以根據具體情況，給孩子服用一些維生素片。

在孩子不愛吃蔬菜的時候，家長們可以嘗試着讓孩子多吃一些的水果，比如橘子、蘋果以及葡萄等，維生素含量也是比較高的。而且比起蔬菜來說，水果的味道更好吃，小孩子們大多都比較喜歡吃。

很多孩子之所以不愛吃蔬菜，就是因爲蔬菜吃起來的口感不是很好。因此想要讓孩子對蔬菜產生興趣的話，家長們就應該在烹飪上下一些功夫了，儘量將蔬菜做的好吃些，而且要做的漂亮點，這就可以增加孩子的食慾，進而對蔬菜產生興趣。

孩子不吃蔬菜怎麼辦

1、您的孩子怎麼都不愛吃蔬菜，這也是正常的。您無法說服他去進行嘗試。但您不要放棄他進行溝通，不要將他置身於壓力之下。此外，不要說出“你一點都不愛吃蔬菜”這樣的話。

2、請您要保證您的措辭是積極向上的。建議您多誇誇您的小孩，多進行表揚，例如“你吃一小勺南瓜粥，那麼就會有花生醬煎餅準備給你。”與此同時，你要幫助您的孩子瞭解到食物與健康狀態之間的聯繫。

3、向孩子解釋，爲什麼有些東西吃了是好的，有些不好。空腹吃太多糖，就會引起腹部疼痛，讓他知道飯前不宜吃糖。告訴孩子樹莓和全麥麪包是純粹的“健腦食品”。

1、原因：其實有數據證明小孩子不喜歡吃青菜，是因爲自己的嚼食能力不強，而且青菜的口感味道也不是小孩子說喜歡的，而且他們的牙齒也不夠發達，孩子是很難受的。

2、尋找替代品：如果我們的小孩不喜歡吃青菜，那我們可以尋找一些替代品給他們吃啊，比如說西紅柿胡蘿蔔都可以提供豐富的維生素，不一定都要吃青菜。

3、口味變化：其實，我們的小孩隨着年齡不斷的成長，他們的.口味選擇也會在慢慢變化的，其實我們的父母不用擔心，雖然小時候可能不喜歡吃青菜，但是隨着年齡慢慢的成長，還是有可能改變的，因爲我們的口味不會一成不變。

4、引導：其實我們作爲家長也要注意到，孩子們的喜好是怎麼樣的？就像吃青菜一樣，如果他實在不喜歡吃，我們也不要強逼他們，我們要慢慢跟他們引導，

5、青菜藏起來：我們也可以將他們喜歡吃的飯菜裏面放一些青菜，雖然他們也許不喜歡吃，但是我們的小孩，畢竟還是不懂事，你只要把青菜藏起來，我相信他們都是會吃下去的，只要把它們藏在他們喜歡吃的飯菜裏面就足夠了。

6、多做小孩愛吃的：我們有一些家長，只要小孩子不喜歡吃青菜就批評他們，其實我們沒有真正的注意到，他們喜歡吃什麼，他們愛吃的東西，我們就儘量做給他們吃作爲主食蔬菜，我們就作爲補充的手段，這樣他們就不會偏食了。