懷孕吃什麼比較好，孕育一個生命的過程是艱辛的，身體會出現和平時不同的變化，懷孕期間乳房會有明顯的變化，懷孕期間應當少穿緊身衣，以下是小編爲大家整理的懷孕吃什麼比較好，歡迎閱讀分享！
懷孕吃什麼比較好1
1、孕婦在懷孕的時候應該多吃含有維生素的食物和含鈣比較高的食物，此外還需要補充高蛋白的食物，因爲這個時候最重要的是營養需要跟上，所以孕婦平時可以多吃維生素豐富的食物以及高蛋白的食物，這些食物可以補充孕婦體內所需要的很多營養，比如水果中的西柚能補充葉酸，孕婦在懷孕過程中葉酸是必不可少的。
2、孕婦在懷孕過程中需要少吃寒涼的食物，易造成胎兒流產，特別是螃蟹是一定不可以吃的，平常在吃水果補充維生素的同時需要避開寒涼和溼熱的水果。
3、孕婦不可以吃豆漿類的食物，因爲豆漿在沒有煮熟的情況下很容易造成食物中毒從而危及胎兒的生命，除了豆漿以外很多生豆類的食物也是不可以吃的。
孕婦在懷孕期間除了需要注意飲食之外，還需要多注意走動，走動可以增加身體的免疫力同時可以幫助生產的時候減輕力氣，並且可以增加順產的機率。
懷孕吃什麼比較好2
1、一般最好是選擇富含維生素C的水果蔬菜，這樣是對孕婦和胎兒一個很好的 保障
2、再就是魚類，一般需要吃魚，但是不能過多，一個星期吃一次就夠了！而且吃魚會比較聰明
3、雞蛋一天吃2-3個就行了，營養非常豐富的一個食材，對寶寶的大腦發育最好了
4、冬瓜也可以選擇吃一些，水分比較足，而且還有維生素，比干喝水強多了！
5、芹菜可以防止妊娠，這個是非常必要的，而且還能降低高血壓，房子孕婦血壓高對胎兒不好
6、核桃和芝麻，我想大家都知道是補腦用的吧，而且還有補氣養血的功能，可以安胎，還可以彌補孕婦各種營養的需求。
懷孕吃什麼比較好3
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的`理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
