備孕禁吃什麼？很多人在想要孩子的時候都會提前備孕，那麼備孕肯定是要注意一些飲食問題的，但是有很多正在備孕的家庭不知道備孕不能吃什麼，下面小編分享備孕禁吃什麼的相關文章，一起來看下吧。
備孕禁吃什麼1
備孕禁吃什麼
備孕期間應該避免辛辣食品、醃製食品、咖啡 因食品、罐頭食品、酒精類飲品。禁吃的食物如下：辛辣食物；高糖食物，可能導致孕媽過於肥胖；醃製食物，對身體很不利；含有咖啡 因的食物，比如咖啡；各式罐頭食物；酒精類飲品。
備孕能吃哪些食物
1、鈣，應多食用含鈣較多的食物；
2、富含葉酸的食物；
3、富含鐵的食物；
4、含有豐富鋅的食物；
5、富含維生素的食物。
蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜。
肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋。
水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。
備孕禁吃什麼2
1、女人備孕吃什麼好
上面提到，女性朋友在備孕的前期要做好補血的工作，食補則是最穩妥的辦法，備孕期間吃紅棗，可以補血補鐵、安神養血，也有利於胎兒神經系統發育，促進胎兒智力發展。不過，吃紅棗需要有節制，否則會適得其反。建議，備孕期間每天可以吃7顆紅棗，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。除了常見的紅棗外，中醫藥材如阿膠、當歸、枸杞、桂圓肉、首烏等，其補血養顏的效果也都非常好。
豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、紅糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等富含優質蛋白質、必需微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養性食品，也有非常好的補血作用。
大家要注意動物性的食物裏面，豬腰含有豐富的營養，能起到益腎補血的作用。特別提醒，豬腰中的脂肪和膽固醇含量偏高，吃太多豬腰會使體內囤積過多的脂肪，不要每天都吃，以免攝取過量導致膽固醇過高。
2、怎樣正確備孕
改善飲食一天至少三餐均衡飲食。最重要的是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麪包和穀類。
達到一個健康的體重體重過低，說明營養狀況欠佳，易生低體重兒；過於肥胖則易致自身發生某些妊娠併發症，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。
開始補充維生素產前補充維生素（或多用途的多種維生素）是爲了保證孕婦獲得足夠的重要的維他命和礦物質。其中位列第一的是葉酸-一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種B族維生素。
制定（並堅持）一個鍛鍊計劃一個好的、均衡的健身計劃可以提供耐久力、力量和柔韌性。至少應在懷孕前3個月開始健身。激烈運動不能在懷孕早期採納。所有運動都要緩慢開始。
停止酗酒、吸菸和攝入毒品酗酒、吸菸和攝入毒品和低體重兒、流產、AIDS及產後的行動障礙有關。
減少環境中的危害如果你經常並規律地整天站着、長時間飛行、暴露於化學或放射性物質中，你應該考慮作一些工作調整。
停止使用避孕藥建議你在停用幾個月避孕藥之後再懷孕。如果你的懷孕是在服用避孕藥期間，請立即停藥並告訴醫生--有很小的可能（小於0.5%）會損傷到胎兒。
規劃你的財政狀況
將你的`計劃從頭再考慮一遍在決定要一個孩子以前，你和你的愛人考慮好即將要從事的事情是非常重要的----因爲你們做的決定將會改變你們的一生！
做父母的責任這是最重要的。在做父母之前，就要建立做父母的責任心。你要想到，從孩子出生，你就要始終不愈的履行你的責任，你要使你的孩子心身健康的成長，你要爲他將來的幸福負責。
教育孩子的科學知識做合格的父母必須學習兒童心理學和兒童教育的知識和方法。孩子的教育從出生時開始，但教育絕不是盲目的。
情感上的準備知道怎麼去愛孩子是一件非常不容易的事情，是任何書本上的知識不幫助可能你的。所以，在孩子出生前，你在情感上應該有充分的準備，然後再努力的去學習和體驗。
