用什麼方法緩解孩子的分離焦慮

用什麼方法緩解孩子的分離焦慮，對於孩子的這種行爲家長絕對不能忽視，很多家長對這個問題都非常頭疼，問題的解決有利於發展孩子的能力，孩子的世界是很純淨的，下面小編分享用什麼方法緩解孩子的分離焦慮方法。

用什麼方法緩解孩子的分離焦慮1

1、不要偷偷溜走

寶寶和媽媽分離時表現出的害怕哭喊，讓媽媽感到很心痛，很多媽媽不想讓寶寶哭鬧，會趁寶寶睡覺時或是不注意時偷偷溜走，這種做法是錯誤的，這樣會讓寶寶對媽媽信任度會降低，不知什麼時候媽媽纔會回來，找到媽媽，這會對寶寶造成心理創傷。所以媽媽要和寶寶講道理，媽媽爲什麼會離開，什麼時候會回來告訴寶寶，並給承諾會在什麼時候回來陪寶寶，給予孩子安全感。

2、情緒要放鬆

大人的情緒會影響孩子，孩子也會好的行爲，同時也會模仿不良的行爲，如果父母常有焦慮的情緒，長期如此寶寶也會跟着模仿，特別是媽媽在陪伴孩子成長過程中一定要放鬆情緒，在和寶寶道別出門前身體要放鬆，給寶寶一個大大的微笑，並愉快地和寶寶說再見，並快速離開，要用自己輕鬆愉快的'心情感染寶寶，讓他安心。

3、簡短地再見

媽媽在出門與寶寶分開時，要記得和寶寶說“再見”，再加說什麼時候回來的承諾，讓寶寶形成一種期待，這樣可以有效緩解孩子的分離焦慮，也讓寶寶對媽媽產生信任要在和寶寶道別時千萬不要再說“媽媽會非常想念你”之類的話語，這樣反而會加深寶寶的焦慮情緒。

4、早早做好準備

媽媽在每天上班之前，可以先跟寶寶說好這件事，並且告知自己下班的時間，同時向寶寶承諾會在說好的下班時間裏回來，可以給寶寶一些鼓勵，讓寶寶產生安全感，事先做好心理準備，這對寶寶克服分離焦慮是很重要的。

寶寶對媽媽的依賴是非常強烈的，在剛開始分離時容易產生焦慮情緒，媽媽要適時、正確的引導，才能給予寶寶安全感，隨着分離的時間長了，寶寶習慣了以後，只要媽媽在承諾的時間段內回來，這樣都能有效緩解寶寶的分享焦慮。

用什麼方法緩解孩子的分離焦慮2

　　孩子緊張焦慮的成因

　　1、先天氣質起一定作用

很多媽媽都有這樣的體驗，他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的，見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些後，他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒有什麼區別，爲什麼孩子這麼“磨人”?在這裏，先天氣質確實起到了一定的作用。

　　2、環境因素

有研究表明，環境因素的作用越來越不容忽視。大多具有焦慮氣質的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想象，遇事經常緊張的父母傳遞給孩子的信息也是惶惑焦慮的;而情緒不穩、愛責打孩子的父母，他們的孩子在長期被忽略、責打、否定的狀況下，會缺乏足夠的安全感和穩定感。

　　3、父母要求過高

如今，更爲多見的焦慮是父母通過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力——別的孩子不會的自己的孩子要會，別的孩子會的自己的孩子要更精通。由於有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標準，孩子的表現很難讓父母滿意和認可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會因爲自己不能實現預期的目標，自信心受損，內心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。

　　4、過度保護和溺愛

過度地保護和溺愛孩子，使他缺乏獨立性發展，也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來說，她從小就是家人寵愛下的“小公主”，幾乎沒有受到過什麼委屈，就連上幼兒園，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑隨丈夫出國定居，小雨有一陣子不想去幼兒園，後來勉強去了，就開始咬起指甲來。家人的過度包辦通常使孩子失去了適應社會能力的鍛鍊機會，當他們獨自置身於新環境、新情景中或與陌生人接觸，會產生不知如何應對的困惑，以致情緒波動、過度擔憂。

　　5、父母關係不和諧

也有很多孩子的焦慮影射了父母關係的不和諧。比如父母在婚姻關係上有裂痕，他們自己不願意面對，而通過提高對孩子的要求來彌補婚姻中的缺陷感;孩子此時也會下意識地配合父母，表現出一些焦慮的症狀，使家裏的矛盾轉移到自己的身上，心甘情願地做“替罪羊”，從而避免父母關係的破裂。