孩子分離焦慮期要怎麼度過，孩子總是需要家人的用心呵護的，家長要學會給孩子安全感，孩子的能力是否出衆決定了未來的發展高度，所有家長們一定要把握好時機。以下是孩子分離焦慮期要怎麼度過方法。
孩子分離焦慮期要怎麼度過1
1、練習短時間與寶寶分開
我們可以特意安排出幾分鐘的時間，假裝一次出門，讓寶寶交給其它的撫養人，讓寶寶體會到其實媽媽不在的時候，自己也可以是安全的。隨後逐漸拉長出門的時間，直到我們可以正常出門辦事了。
我們也可以在家裏做些這樣的練習。比如當你要離開寶寶去另一個房間，而寶寶很快開始大哭時，先彆着急跑出來馬上抱起他，而是嘗試用聲音遠距離安撫他，讓他知道你還在。
“捉迷藏”也是經常用來在分離焦慮期讓寶寶明白“現在看不見但一會兒還會回來”這樣一個概念的，多跟寶寶玩玩這類的遊戲，寶寶會更容易接受媽媽短暫的不見。
2、有正式簡短的告別儀式
一定不能偷偷地走！在潼潼小時候的分離焦慮期，每次我出門上班都會上演一出撕心裂肺不讓走的戲碼。她奶奶看着孩子每天哭心疼，跟我建議說：你別跟她說你要走，自己悄悄走她就不哭了。
我非常堅持地回答說：這樣是一定不可以的。我跟她告別，她會告訴媽媽如果要離開一定會跟我打招呼，那平時她的狀態就會比較放鬆和穩定。如果不跟孩子告別，每次都是不知道什麼時候就不見了，孩子可能玩着玩着前一秒還看見媽媽了，後一秒就找不到人了，那種感覺其實更崩潰。她會覺得媽媽隨時可能消失不見，全天的狀態都會更警惕和不安。
在你要走的時候，一定記得別拖拉。簡短告別，迅速離開，而陪着孩子的那個人可以用其它東西吸引一下寶寶的注意力。放心吧，很快你就會發現，在你關上身後的門時，孩子的哭聲也戛然而止了。
3、遵守你的承諾，用孩童般的語言
跟孩子約定好你回家的時間，並且學會使用寶寶的語言來描述這個時間。比如說如果你告訴他你會在下午5點回來，寶寶其實並不理解，你不如換成“媽媽會在你吃完點心之後回家”。如果你會離開家好幾天，你也可以告訴寶寶“媽媽會在你睡了三次晚上的長覺之後回來”。
4、爲寶寶準備熟悉的安撫物
如果寶寶能有一個平時非常喜歡的安撫玩具，它將會在這個時候發揮重要的作用。如果還沒有，你可以嘗試用一件有媽媽味道的睡衣來當作在媽媽離開時安撫寶寶的`代替物。
5、給寶寶充分的耐心與愛
要知道，這個階段總歸是會過去的。面對寶寶的佔有慾、大哭大鬧，我們反而更應當理解他對我們的需要和愛意，儘量保持溫和剋制。我們可以儘量引導寶寶適應媽媽不在身邊的時刻，但如果寶寶對你的依賴太強，那也需要我們耐心去接納他的情緒，增加互動與陪伴。
孩子分離焦慮期要怎麼度過2
用什麼方法緩解孩子的分離焦慮
1、不要偷偷溜走
寶寶和媽媽分離時表現出的害怕哭喊，讓媽媽感到很心痛，很多媽媽不想讓寶寶哭鬧，會趁寶寶睡覺時或是不注意時偷偷溜走，這種做法是錯誤的，這樣會讓寶寶對媽媽信任度會降低，不知什麼時候媽媽纔會回來，找到媽媽，這會對寶寶造成心理創傷。所以媽媽要和寶寶講道理，媽媽爲什麼會離開，什麼時候會回來告訴寶寶，並給承諾會在什麼時候回來陪寶寶，給予孩子安全感。
2、情緒要放鬆
大人的情緒會影響孩子，孩子也會好的行爲，同時也會模仿不良的行爲，如果父母常有焦慮的情緒，長期如此寶寶也會跟着模仿，特別是媽媽在陪伴孩子成長過程中一定要放鬆情緒，在和寶寶道別出門前身體要放鬆，給寶寶一個大大的微笑，並愉快地和寶寶說再見，並快速離開，要用自己輕鬆愉快的心情感染寶寶，讓他安心。
3、簡短地再見
媽媽在出門與寶寶分開時，要記得和寶寶說“再見”，再加說什麼時候回來的承諾，讓寶寶形成一種期待，這樣可以有效緩解孩子的分離焦慮，也讓寶寶對媽媽產生信任要在和寶寶道別時千萬不要再說“媽媽會非常想念你”之類的話語，這樣反而會加深寶寶的焦慮情緒。
4、早早做好準備
媽媽在每天上班之前，可以先跟寶寶說好這件事，並且告知自己下班的時間，同時向寶寶承諾會在說好的下班時間裏回來，可以給寶寶一些鼓勵，讓寶寶產生安全感，事先做好心理準備，這對寶寶克服分離焦慮是很重要的。
