寶寶因分離焦慮怎麼辦，寶寶長大了就要接觸更多的羣體了，身邊不止止是父母了，寶寶上幼兒園的時候就要短時間和父母分離了，那麼在一個陌生的環境，又離開了家人這種情況該怎麼應對呢？下面小編分享寶寶因分離焦慮怎麼辦的文章，一起來看下吧。
寶寶因分離焦慮怎麼辦1
分離焦慮症的表現
分離焦慮症可以表現在生理方面與情緒方面。
1、分離焦慮體現在生理變化上，會有哪些症狀？
（1）如果寶寶沒有熟悉的成年人陪伴，往往都會拒絕上牀睡覺。
（2）而且晚上會經常做噩夢。
（3）當親人離開之後，寶寶會表現出反覆的頭痛、嘔吐、噁心、胃痛等症狀。
（4）而且還會導致寶寶的抵抗力下降，常會出現有發燒、感冒、肚子痛等等。
2、分離焦慮體現在情緒變化上，會有哪些症狀？
（1）寶寶會出現孤獨與遲鈍的情況：而像這類的小寶寶常常表現出不合羣，對集體活動和遊戲統統不感興趣，總是活在自己的世界裏，活在自己的幻想之中。對陌生人表現出的態度就是極其的冷淡、少說話、反應遲鈍。
（2）同時，還會出現有恐懼和膽怯：膽小的小朋友會害怕黑暗、害怕空曠、害怕見到陌生人、不敢自己一個人呆在房間裏。而且長時間處於恐懼的心理，就容易導致寶寶出現有失眠、夢魘、易哭、懦弱和缺乏自信。
（3）固執與韌性：像這類的寶寶，如果遇到稍有不如意就哭鬧、打滾，或者用拒食來表示抵抗。
（4）暴怒：孩子脾氣比較暴躁，如果出現不如意的事，就會大哭、大鬧、叫喊、扔東西、踢人、咬人、以頭碰牆等。還有一種比較特殊的表現是孩子哭叫一二聲或大哭之後，就會出現醫學上稱爲的屏氣發作，也就是寶寶會突然呼吸停止，面色紫紺，而且還會出現抽搐等現象，好一會才恢復過來。
分離焦慮產生的原因
1、環境的巨大變化
幼兒離開親人進入幼兒園，環境上的巨大落差，使其焦躁不安。
（1）生活規律和生活習慣的改變
幼兒園中有較爲嚴格的作息時間表，這對自由慣了的幼兒有一定的衝擊性。在家中，往往一切以孩子的意願爲中心，小朋友作息比較隨意，有些孩子因家長溺愛可能有一些不良的生活習慣，而這些會使得其與幼兒園格格不入，因此不願去幼兒園。
另外，飲食的改變也是造成孩子焦慮的原因之一。特別是一些挑食、偏食的孩子跟難以接受幼兒園的“大鍋竈”，容易出現不進食的情況，家長也要特別留心。提醒一下，孩子的飲水問題也要注意。
（2）成人與幼兒的關係
在家中，寶寶每天看見的都是至親，而剛進入幼兒園見到的老師和小夥伴們都是陌生面孔，寶寶難免會感到不安全。入園之前，往往是一大家子人圍着一個孩子，使他已經習慣了大家無微不至的照顧和關懷。但是進入幼兒園後，按照師生比例，一位老師需要負責15-20名幼兒，這和幼兒在家中的獨寵有着天壤之別。
爲什麼孩子上幼兒園常常感到不知所措？這是因爲幼兒園裏有很多小朋友，寶寶再也不是唯一的寵兒。如何讓老師喜歡？如何得到想要的玩具？這些突如其來的競爭會讓孩子感到焦慮。
（3）陌生的活動室環境
離開家裏熟悉的環境，外面的一切都會讓寶寶感覺陌生和新鮮。從課桌板凳到午睡的小牀等等都陌生的，這在引起寶寶好奇和新鮮的用時，還會使他們感到恐慌和不安。如有的幼兒在家中玩玩具都是坐在鋪着泡沫墊的地上，而在園裏則必須坐在自己的位置上玩耍，這就會引起幼兒的不適應而造成心理上的壓力。
（4）要求的提高
進入幼兒園，寶寶就脫離了家人無微不至的照顧，要學着自己吃飯、睡覺、穿衣脫衣、上廁所、玩耍等等，這對缺乏獨立和自理能力的幼兒來說是一種前所未見的巨大挑戰。
2、家庭的因素
幼兒進入幼兒園適應快慢的最重要因素就是家長的教育方式。如果家長特別溺愛寶寶，凡事都親力親爲幫孩子解決，這會影響孩子的自主能力，一旦分開孩子會更加不適應，分離焦慮的情況會更嚴重。
相反，那些注意幼兒獨立性培養、鼓勵寶寶去探索陌生環境和結交小夥伴的家庭，教育出來的`寶寶能很快適應幼兒園的新環境，出現情緒問題的情況比較少。
3、自身個性與經驗
實驗研究證明，寶寶自身的個性和分離經驗對新環境的適應能力有很大的影響。那些相對而言，性格外向、活潑好動的孩子比內向、安靜膽小的孩子更容易融入和適應新環境。
如何應對分離焦慮
1、多與同齡小朋友接觸
當孩子一歲的時候，家長就要有計劃的帶着孩子去一些同齡孩子玩耍的地方，儘量多鼓勵孩子主動與他們交流，玩耍，使其融入這個集體中去。待寶寶2歲大時，可以適當增加次數。在寶寶非常熟悉和安全的地方，如奶奶、姥姥家、非常要好的鄰居家等，可以嘗試讓他與父母短暫的分離。
2、適時培養自理能力
在家中，家人可以通過自理訓練來培養寶寶的自理能力，如一歲左右到兩歲左右
先練習用勺或筷子吃飯，讓孩子學習獨立吃飯；兩歲後再教他們如何解決自己排尿、便的問題，先訓練和指導他們找便盆，然後再訓練如何脫、穿褲子並用手紙擦屁股。學會以上事情的孩子，他們可以儘快適應幼兒園生活。
3、提前熟悉瞭解幼兒園
進入幼兒園的前1、2個月，家人可以多帶孩子到幼兒園附近參觀玩耍，同時分享一些幼兒園的有趣的事情。這樣可以使孩子提前熟悉幼兒園環境，讓他們對上幼兒園有憧憬和嚮往。
4、和孩子分享育兒園的一切
每天放學後，和孩子討論一天在幼兒園中的發生的有趣的事情，並引導他們去發現上幼兒園的好處。要及時瞭解孩子的想法，解答他們心中的疑問，對寶寶們不滿意的地方做出合理的解釋。
5、給孩子帶玩具
在徵求老師同意的前提下，可以讓孩子帶一個心愛的毛絨玩具，讓孩子將注意力轉移到玩具上。
6、幼兒園應重視幼兒心理
目前很多幼兒園對孩子的心理教育非常注重視，對孩子的管理也不再是過去的強硬服從，而是採用講道理、個體幫忙等科學的教育方法，這使得孩子能儘快從分離焦慮的不良情緒中走出來。
怎麼預防分離焦慮
分離焦慮是每個寶寶離開媽媽進入幼兒園必經的過程，媽媽們一定要提前做好準備工作，儘量讓寶寶減輕不適應感。
1、提前適應離開媽媽
要讓寶寶適應陌生的環境，首先要提前讓寶寶適應短時間離開媽媽，這是一個不能着急的過程，一定要循序漸進，讓寶寶慢慢接受。家長在寶寶正式上幼兒園的前半年開始，要有計劃的讓寶寶將注意力從媽媽身上轉移，逐漸增加和寶寶分離的時間。可以通過約定等一些方法讓寶寶知道，媽媽只是短時間和他分開，在約定的時間內一定會回來。如此可以培養孩子對家長的信任感。
2、認識小夥伴
寶寶進入幼兒園後，就意味着要離開家人無微不至的保護，正式開始接觸以前他從未體驗過的生活，這時候如果有一個或者兩個小朋友成爲好朋友的話，良好的人際關係會幫助寶寶更加容易去接受一個新的環境。這時候，媽媽們可以邀請一兩個小朋友來家裏玩，或者是幾個家長約定好一起去郊外遊玩，幫助小朋友們建立友好的關係。
3、學會表達需求
爲了讓孩子在集體環境中更容易得到幫助，平時細心的媽媽們此時一定要記住，放慢對孩子的理解，讓孩子學會自己組織語言去表達自身想法。
4、生活技能提前訓練
提前訓練寶寶一些生活技能，例如自己獨立上廁所、係扣子、穿衣服穿鞋子等。如此，寶寶在進入幼兒園後就不會因爲不能獨立完成這些事而感覺不好，從而心裏產生牴觸。
寶寶因分離焦慮怎麼辦2
1、讓孩子看着你離開
我的女兒還是個嬰兒的時候，我還在外面工作。我丈夫抱着小傢伙站在家門口，讓女兒和我揮手說“再見”。我的女兒對此早就習慣了。無論什麼時候我要把女兒留給保姆照看，女兒會同樣站在門口對我揮手說“再見”。女兒現在快4歲了，這麼做成了一種必須。讓孩子看着我離開，而不是神祕的消失，這對孩子真的非常有幫助。因爲，女兒知道我一定會回來的。
2、規定時間
過去，讓3歲的兒子在自己牀上一個人睡覺非常困難。講完一個故事，該讓他一個人睡覺的時候，他就大哭大鬧。於是，我就想辦法解決。我開始讓他把鬧鐘定時，定上15分鐘。15分到的時候我就離開。頭幾個晚上，孩子確實不好過，但是一週之內，時間到的時候，兒子就會自己告訴我該走了。
3、安慰煩亂的情緒
兒子4歲了，每次讓保姆照看的時候，孩子總是大發脾氣。通常，兒子總是堅持說自己是個大男孩兒了，可以自己做事情了。於是，我就和兒子坐下來，進行了一次媽媽和大男孩兒之間的談話。我們談到，如果他想媽媽而且覺得難過，這沒什麼關係。但是，沒有媽媽在身邊一會兒，大男孩兒一樣可以做得很好。談話之後，兒子似乎真的理解了我說的話。
