懷孕初期營養食譜大全，藥物可能會給胎兒帶來不好的影響，懷孕是可以用驗孕棒檢驗出來的，懷孕期間有很多禁忌的食物，懷孕期間的.日用品需求是很大的，懷孕初期營養食譜大全，媽媽們明白了嗎？
懷孕初期營養食譜1
1、星期一早餐：饅頭1個、香菇雞絲粥1碗、西紅柿炒雞蛋、香蕉1個。
中餐：米飯2小碗、紅白豆腐、竹筍鯽魚湯、獼猴桃1個。
晚餐：小花捲1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個。
2、星期二早餐：牛奶大米粥1碗、胡蘿蔔燉牛腩、爽口白菜、蘋果1個。
中餐：米飯2小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉1根。
晚餐：小花捲2個、玉米麪粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、橘子1個。
3、星期三早餐：掛麪臥雞蛋1碗、瘦肉炒芥藍、拌海帶絲、火龍果1個。
中餐：玉米麪發糕1塊、海米炒冬瓜、香腸炒圓白菜、鴨梨1個。
晚餐：米飯2小碗、青芹拌香乾、糖醋鯉魚、葡萄1串。
4、星期四早餐：大麥粥1碗、饅頭1個、拌竹筍。
中餐：紅豆米飯1碗、香菇燒豆腐、軟熘雞片。
晚餐：油鹽燒餅1個、排骨燴海帶、銀耳魚丸湯、鴨梨1個。
5、星期五早餐：桃仁芝麻花生粥1碗、小餅1個、煮雞蛋1個。
中餐：二米飯1碗、肉絲炒豇豆、紅燒香菇、粉絲小白菜湯。
晚餐：糖三角2個、拌黃瓜條、雙色菜花、蘋果1個。
6、星期六早餐：海米菠菜粥、饅頭1個、蠔油生菜、水果沙拉。
中餐：紅豆米飯2小碗、蝦皮拌豆腐、宮保魷魚卷、橘子1個。
晚餐：枸杞紅糖小米粥1碗、小花捲2個、涼拌苦瓜、獼猴桃1個。
7、星期天早餐：地瓜粥、蔥油餅1個、雞蛋炒菠菜、滷牛肉、橙汁1杯。
中餐：大米飯2小碗、清炒山藥、幹炸小黃花魚、時令水果。
晚餐：雞湯餛飩、雞肉炒三丁、牛奶1杯。
懷孕初期營養食譜2
孕早期營養食譜
西芹腰果蝦仁
準備材料：西芹適量、蝦仁（紅）適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油適量。
製作方法：
1、如果是生腰果，要先燒熱鍋，倒一點油，用小火慢慢地不斷翻炒，將腰果炒熟炒香。如果是購買了熟腰果則可省略這一步。
2、蝦仁洗淨擦乾水分後，用少許料酒、白胡椒粉和一點點鹽醃20分鐘。
3、芹菜洗淨，切段。
4、鍋加熱，倒適量油，爆香姜粒，倒入蝦仁炒熟後撈出備用。
5、鍋加熱，再倒少許油，油熱得將要冒煙後，將西芹段放入翻炒，然後倒入蝦仁翻炒並加鹽和雞粉調味。將腰果放入略微翻炒即可出鍋。
