秋冬季坐月子這4個部位不能凍。媽媽們十月懷胎生下孩子那一刻是偉大的，但是產後是需要坐月子的，而在寒冷乾燥的秋冬季坐月子是有不少要注意的，接下來小編帶你瞭解秋冬季坐月子這4個部位不能凍。
秋冬季坐月子這4個部位不能凍1
1、頭部
坐月子時頭部的保暖很重要，頭部受風着涼，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易出現頭疼等症狀，不利於身體的恢復。所以在溫度比較低的情況下，無論是出門在外還是在室內待着，都要注意頭部的保暖。
建議坐月子的新媽戴上一頂合適的月子帽子，一方面能保暖，另一方面也能解決帶娃時頭髮到處飄的煩心。
2、腰部
月子期間，腰部的護理也同樣不容忽視。除了要減少彎腰提重物外，還要注意腰部保暖。許多媽媽產後時常腰痛就與這兩個因素有關。腰部一受涼，特別容易着涼。
3、脖子&肩膀部
脖子部位受涼向下容易引起有肺部症狀的感冒，向上的話可能會導致部血管收縮，不利於腦部供血；而肩膀部位的話組織比較脆弱，受涼後也很容易受傷。
4、雙腳
腳離心臟最遠，血液流經的路程最長，而且還彙集了身體的經脈，所以腳一涼，全身都會變冷，抵抗力也會下降。因此，坐月子一定要注意腳部保暖。
建議新媽們坐月子期間，在室內要穿上舒適保暖的襪子，又或者準備一雙專門的月子鞋。
秋冬季坐月子這4個部位不能凍2
秋冬季坐月子的注意事項
1、注意保暖
在生活中秋冬天氣轉涼了，在這個季節坐月子的產婦一定要注意保暖，千萬不要讓自己受涼。尤其是在北方地區，早晚溫差很大，要酌情的增減衣物。注意保暖但是千萬不要過度，產婦穿的過厚，排汗排不出去，對於產婦恢復也是沒有幫助的。應該正常人穿多少產婦就要穿多少，沒必要讓產婦穿的太厚。
2、不能長時間臥牀
在生活中老一輩的人在坐月子的時候都是臥牀不起，一個月都在牀上度過。這樣做其實是非常不科學的，長時間的臥牀容易造成產婦的`血栓，還容易讓產婦便祕，進而影響到產婦的心血管健康。另外臥牀不活動反而不利於產婦的恢復，尤其是剖腹產的產婦，下牀活動活動促進血液循環，刀口才會恢復的更快。
3、有良好的衛生習慣
在生活中很多產婦在坐月子期間都是不修邊幅的，她們通常會有這樣的觀念。坐月子的期間刷牙容易牙疼，洗澡容易寒氣入體變成寒性體質，洗頭容易着涼得頭疼病。這些觀念太過於陳舊了，之所以老一輩的人有這些觀念，是因爲那個時候條件比較差，是不得不做出的權宜之計。現在條件好了，只要洗頭洗澡的時候把房間弄得暖暖的，根本不會產生那些據說會產生的不良後果。
4、科學的做月子餐
在生活中生產完產婦身體比較虛弱，需要補充各種各樣的營養。很多人爲了能夠讓產婦有更好的奶水，天天燉一些骨頭湯，燉一些豬腳湯給產婦喝，其實這些月子餐太過於單一了，裏面不僅含有大量的脂肪，而且會讓產婦營養失衡。爲產婦做月子餐的時候，一定要注重葷素搭配，注重營養攝入的全面性。本身秋冬就是收穫的季節，食材又新鮮又豐富，可變着花樣的給產婦做，這樣產婦營養補充全面了，心情也會變得好一些。
5、情緒注意調整
在生活中秋冬本身就是容易讓人憂鬱的季節，情緒不免會受到一些影響。再加上產婦本身在生產完以後，體內激素水平發生變化，情緒也會出現問題。很多產婦都受着產後負面情緒困擾。想要改善這個問題，產婦本身要注重自我調整，要自己慢慢的想通一些事，包括角色的改變，包括有孩子的壓力等等。家庭成員也應該給予充分的陪伴和鼓勵，時刻關注着產婦的情緒，不做那些會引爆產婦情緒的事。
